Ксенофобија је страх о коме се нашироко расправља

Ксенофобија (ксенофобија) је термин који се односи на „страх“ од странаца или појединаца који су другачији од нас самих. Ксенофобија генерално укључује веровање појединца да постоји сукоб између његове или њене матичне групе и оних ван групе. Ксенофобија се често изједначава са расизмом и хомофобијом. Међутим, важно је запамтити да постоји разлика између ових појмова. На пример, расизам и хомофобија се односе на дискриминацију због разлика у специфичним карактеристикама. У међувремену, ксенофобија је укорењена у перцепцији да су људи који нису ван групе странци.

Ксенофобија обично није права „фобија“

Према Харвард Хеалтх Публисхингу, фобија је нереалан и упоран страх од одређених предмета, људи, животиња, активности или ситуација. Фобије се такође помињу као врста анксиозног поремећаја. Људи са одређеним фобијама ће покушати да избегну оно чега се плаше - или ће се суочити са анксиозношћу и стресом. Шта је са ксенофобијом? Док ксенофобија може изазвати осећај „страха“, већина особа са ксенофобијом тежи да не испуњава фобију дефинисану горе. Овај термин се обично користи за описивање појединаца који дискриминишу странце или имигранте. Људи који показују ксенофобично понашање генерално верују да су њихова култура и земља супериорнији од културе и земље других. Људи са ксенофобијом такође имају тенденцију да желе да имигранти не улазе у њихову заједницу и да предузимају радње које штете другим људима који се сматрају странцима.

Да ли је ксенофобија облик менталног поремећаја?

Многе странке још увек расправљају о категоризацији ксенофобије као менталног поремећаја. Ксенофобија такође није укључена као ментални поремећај у Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима (ДСМ-5). Неки стручњаци кажу, облик предрасуда ( предрасуде ) према другима који је екстреман може се класификовати као подтип делузионалног поремећаја. Међутим, то тврде и стручњаци који изражавају овај став предрасуде може постати сметња ако ствара значајне сметње у свакодневним активностима „пате“.

Особине понашања ксенофобичних

Ксенофобија се може изразити на различите начине. Неке од карактеристика које описују уобичајено ксенофобично понашање су:

• Непријатно се осећате у близини људи из различитих група
• Покушајте да избегнете одређена подручја
• Одбијање да буде пријатељ са другим људима само због боје коже, начина облачења или других фактора
• Тешко је радити са сарадницима различитих раса, култура или религија

Савети за смањење или уклањање ксенофобије у себи

Ако осећате да имате тенденцију да будете ксенофобични изнад, можете да урадите следеће савете да бисте је смањили и елиминисали:

1. Проширите искуство да бисте видели културу других људи

Многи људи са ксенофобијом имају мало излагања и интеракције са људима изван своје заједнице. Да бисте ово превазишли, можете издвојити време и материјале за разгледање и уживање у културама и градовима других људи. Нема потребе да идете далеко, можете провести мало времена у суседном граду.

2. Научите културу других региона и земаља

Можда сте чули израз: „Многи људи се плаше ствари које не знају.“ Ово се такође може односити на ксенофобију – страх од непознатог ( страх од непознатог ) постаје врста страха која има дубок утицај на себе. Ако сматрате да имате семе ксенофобичног става, снажно се охрабрујете да сазнате о културама или регионима других људи путем медија доступних код куће. На пример, можете уживати у чланцима и видео снимцима на мрежи, гледати филмове или читати књиге у којима се расправља или представља културу на другим местима.

3. Посетите психијатра

Ако осећате да сте много комуницирали са људима из других региона, али и даље имате ксенофобичне предрасуде, препоручује се да посетите психолога или психијатра. Пронађите психолога или психијатра који има тенденцију да буде отвореног ума и истински заинтересован за суочавање са ксенофобичним понашањем. Обично је терапија коју ће дати лекар когнитивна бихејвиорална терапија до давања лекова за ублажавање анксиозности. [[Повезани чланак]]

Предвиђање ксенофобичног и дискриминаторног понашања код деце

Према Уницеф-у САД, мржња и предрасуде према другима нису урођене особине и имају тенденцију да буду научена (и одбацива) понашања. Као и за вашу бебу, деца имају тенденцију да апсорбују понашање одраслих око себе, из медија и својих пријатеља. Учите своје дете од малих ногу да буде отворено за разлике у раси, култури и религији. Уверите се да деца разумеју да људи на земљи имају исто право да живе и да буду поштовани. Увек рано откријте да ли ваше дете показује ксенофобично и мржњо понашање према другима. Разлог је, ако се не контролише, ово понашање је сигурно у опасности да га пренесе у одрасло доба.

Белешке са СехатК-а

Дефиниција ксенофобије је „страх“ од странаца или људи изван њихове заједнице. Ова понашања обично нису фобије које проучавамо у психологији и имају тенденцију да буду облик дискриминације других.