Коефицијент невоље, ништа мање важан од ИК и ЕК

За разлику од ИК и ЕК, количник недаћа или АК је способност појединца да размишља, управља, организује и суочава се са потешкоћама у животу. Укратко, то је параметар који описује како је способност суочавања са проблемима. До сада је постојала перцепција да успех особе одређује њена интелигенција. Али немојте погрешити. Такође је веома важно како се појединац носи са тешким и неочекиваним ситуацијама.

Упознајте концепт количник недаћа

Нацрт количник недаћа први покренуо Паул Столтз који је касније објављен у књизи „Квоцијент невоље: претварање препрека у могућности“. Затим је Столтз направио три категорије људи на основу њиховог АК нивоа, и то:

1. Одустаје

Тип појединца који лако одустаје када се суочи са тешким ситуацијама и осећа да има наде за будућност. Његов живот има тенденцију да буде пун компромиса. То значи, одустаје лако ће одустати када покушавају да се изборе са проблемима. Штавише, типови одустаје такође не оклевајте да одустанете и оставите проблем нерешеним. Наравно, то ће утицати на његов компликовани квалитет живота. У свету рада, одустаје укључујући људе који не осећају потребу за било каквом амбицијом. Такође ће избегавати сложене одговорности.

2. Кампери

Они који спадају у категорију кампера спреман да се бори у тешким временима. Међутим, његови напори обично нису упорни. Они имају тенденцију да изаберу удобан живот. Штавише, способност да се носи са проблемима кампера имају тенденцију да буду слаби јер их негативна искуства плаше. Очигледно, они би се осећали срећним само када би им живот ишао добро. када ради, кампера желе да пробају али су и даље укључени у класу обичних запослених. Ни компанија неће извући најбоље од њих.

3. Пењачи

Ово се зове прави успеси. Они не оклевају да настоје да буду успешни, без обзира на изазове са којима се суочавају. Ако не успе, у њиховом животном речнику нема речи одустајање. Као да их ништа не може победити. Људи у овој врсти АК категорије имају јаку самомотивацију. То је оно што их чини доследним у борби. Оптимизам је увек у њиховим главама и никада не губе наду. Наравно, људи са количник недаћа Овакав радник је идеалан за компанију или организацију. Веома су посвећени свом послу и не оклевају да се више труде за бољитак себе и компаније.

Коефицијент несреће се веома учи

Иако постоје три категорије изнад, то не значи људе у групи одустаје не могу научити да буду кампера или пењачи. Стога је Столтз формулисао ЛЕАД фазу, што значи:

• Слушај: Слуша реакцију на своју интелигенцију када се суочи са проблемима
• Одговорност: Навикните се на одговорност
• Анализирај: Анализа доказа
• Урадити: Заузми став

Поред ЛЕАД концепта изнад, Столтз је такође дизајнирао четири димензије за мерење количник недаћа. Скраћеница за ову димензију је ЦОРЕ са значењем:

• Контроле: У којој мери појединац може да контролише живот и његове негативне последице пре него што се погорша
• власништво: У којој мери можете преузети одговорност за своје поступке и побољшати ситуацију
• Досег: Мерење способности да се носите са проблемима како не би имали утицаја на друге аспекте живота као што су професија или породица
• Издржљивост: Способност да толеришете бол и останете оптимистични у погледу будућности и верујете да ће се следеће десити нешто добро

Стратегије да буду тешке у суочавању са проблемима

Не постоји глатки живот. Тешкоће, изазови, препреке, како год то назвали, то ће се сигурно догодити. Сада је само питање како се припремити да будете чврсти када се суочите са проблемима. Ево неколико стратегија за усавршавање количник недаћа постати вештији:

• Суочите се са стварношћу

Када ситуација не иде како се очекивало, држите се тога. Наравно, постоји искушење да се то избегне, али немојте то чинити. Наставите да видите шта се дешава као водич за ефикасно решавање проблема. Као бонус, навикавање на ово учиниће да се ситуације које су у почетку изгледале страшно постану познате. Живот постаје све више под контролом. У ствари, такође ћете постати јака и самоуверена особа.

• Пун начин живота

Такође је важно управљати очекивањима за оно што се дешава у животу. Немојте бити заробљени у претпоставци да ће живот функционисати онако како ви желите. Уместо тога, оно што треба да урадите је да уживате у ономе што се дешава, и у радости и у тузи. На тај начин ћете моћи више да уживате у животу и да цените оно што имате. Останите резигнирани са оним што се догодило, како бисте били мирнији са изазовима у животу.

• Без журбе

Увек у журби није гаранција да ћете брже достићи своје животне циљеве. Управо уживање у времену и дисциплини је приступ који може довести људе до успеха. Поред тога, када су у журби, људи могу имати тенденцију да изаберу начин да се носе са проблемима који су тренутни, а не најмудрији.

• Захвалан

Наравно, много је лакше израчунати који су проблеми и тешкоће у животу него бити захвалан за оно што већ имате. У ствари, промена перспективе да будете лакше захвални може променити све. Невероватно, захвалност је врхунски рецепт за физичко и емоционално здравље. Када се суочите са неизбежним невољама, ово је начин да останете смирени пред њима.

• Емоционална валидација

Потврђивање емоција – било да је тешко, као што је туга – је начин да их имате количник недаћа онај добар. Наставите да признајете са чиме се суочавате у овом тренутку. Порицање да осећања заправо црпе вашу психолошку енергију. Запамтите да су осећања и емоције енергија и гориво живота. Без тога не би било боје у животу. Дакле, јасно је да није важна само емоционална и интелектуална интелигенција. Интеллигенце недаће Једнако је важно суочити се са разним потешкоћама и проблемима у животу. [[релатед-артицле]] Добра вест је да се ова интелигенција може научити. Дакле, они који су били склони куиттер могао применити горњу стратегију како би постао пењачи. За даљу дискусију о утицају количник недаћа на ментално здравље, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.