ИЕД или повремени експлозивни поремећај, када бес експлодира слепо

Љутња може бити део свачијег живота јер је начин изражавања емоција. Одржавање ових емоција под контролом ће такође имати негативан утицај на ментално здравље. Нажалост, испуштање превише беса је такође симптом Интермитентни експлозивни поремећај или ИЕД. ИЕД је епизода агресивног или бесног излива са претераном реакцијом на ситуацију. Ови изливи беса на некога могу се стално понављати ако се њима не поступа правилно. Међутим, симптоми се могу смањити са годинама.

Узроци ИЕД

Поремећаји беса могу се добити из лоших прошлих искустава.Фактори који могу изазвати ИЕД су комбинација генетике и средине у којој је особа одрасла. Студија такође показује да је низак ниво серотонина узрок претераног ослобађања беса. Многа мишљења такође помињу да мушкарци имају тенденцију да имају овај поремећај. Ево неких других фактора који могу довести до: Интермитентни експлозивни поремећај некоме:

Испод 40 година
Често прима вербално и физичко насиље од детињства
Имао сам много траума као дете
Недостатак производње серотонина у мозгу
Имате друге поремећаје менталног здравља, као што су АДХД, БПД и АСПД

Они са овим поремећајем чешће доживљавају депресију, проблеме са анксиозношћу и злоупотребу супстанци. Поред тога, овај експлозивни бес може настати због околности које је особа доживела. Ево неких узрока ИЕД који се добијају из других фактора:

Породични услови, као што је насиље у породици до развода
Проблеми у школи, на послу или у заједници
Проблеми са расположењем
Физички здравствени проблеми

Симптоми ИЕД

Симптоми који се појављују могу заправо веома варирати. Можда као љут због друге додатне акције. Ево неких симптома који се појављују када особа има ИЕД:

Вриштање уз псовање
Одржавање сувишних аргумената
Дивљање није јасно
Ширите претње
Удари у зид или разбиј ствари около
Уништава ствари које видите
Шамарање или гурање људи у близини
Позовите борбу
Извођење изненадног напада са намером да се повреди

Све горе наведене радње се изводе изненада. Ово је такође праћено повећаном енергијом и напетошћу мишића. Овај излив беса био је само привремен и није трајао више од пола сата. Обично ће људима који имају ИЕД бити жао након што се све догодило.

Како се носити са ИЕД-ом

Опуштање је најбољи начин за ублажавање беса. ИЕД се може излечити на много начина. Заиста би требало да користите помоћ професионалаца како би процес лечења ишао по плану. Ево неколико корака које можете предузети за лечење ИЕД-а:

1. Терапија

Ако се подвргнете терапији у препорученом року, може вам бити боље. Међутим, такође морате бити дисциплиновани да бисте се подвргли терапији исцељења и придржавали се свега што вам лекар предложи.

2. Радите технике опуштања

Такође је добро да вежбате да контролишете дах када су ваше емоције на врхунцу како бес не би експлодирао превише. Такође можете редовно да радите јогу како бисте помогли телу да се опусти.

3. Промена перспективе

Гледање више на рационално и логично размишљање може вам помоћи да боље реагујете на ствари. Можда вам треба мало времена да заиста дођете до тога.

4. Тражење решења

Најбољи начин да се сагледа проблем је пронаћи решење. Усредсредите сву своју преплављену енергију на решавање проблема најразумнијим решењем.

5. Вежбајте размишљање пре дела

Почните да читате више и слушајте све поруке које преносе други људи. Покушајте да схватите значење, а затим смислите најбољи одговор да одговорите на поруку.

6. Више разумевања околних услова

Избегавање ситуација које вас иритирају може бити добро за ваше ментално здравље. То се може урадити само ако заиста не можете да се укључите у то. Ако је већ укључено, покушајте да то решите хладне главе.

7. Избегавајте употребу штетних супстанци

Конзумирање алкохола у превеликим количинама може нарушити ваше здравље. Такође може олакшати појаву избијања темперамента. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а Интермитентни експлозивни поремећај ризик се јавља код мушкараца млађих од 40 година са тешким породичним окружењем. Поред тога, употреба штетних супстанци и илегалних дрога може изазвати изливе беса. Можете почети да се бавите релаксацијом и терапијом са специјалистима да бисте се носили са тим. За даљу дискусију о Интермитентни експлозивни поремећај , питајте доктора директно на ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .