Не брините, ево 8 начина да превазиђете конфликт како се не би одуговлачио

Свађа са партнером, свађа са браћом и сестрама или свођење једни на друге са колегама примери су сукоба који се дешавају у свакодневном животу. До сукоба може доћи у пријатељству, породици, на послу или у односима са околином. Ако се дозволи да се одуговлачи, сукоби се могу ширити и изазвати разне опасне проблеме, као што је насиље до пријављивања властима. Дакле, како се добро носити са конфликтом?

Како решити конфликт

Свако је искусио сукоб, било да је привремен или дуготрајан. Превазилажење сукоба такође није лака ствар јер себичност сваке стране и сматрање да су у праву једни према другима често отежавају заустављање сукоба. Поготово ако се сукоб настави кроз вербалне расправе, па чак и насиље. Људи такође понекад решавају конфликте тако што дају предност вољи других над сопственом или дајући предност својој вољи над вољом других. Ово има потенцијал да изазове неравнотежу у вези. Што се тиче начина решавања сукоба које треба урадити, и то:

  • Фокусирајте се на решавање сукоба

Фокусирајте се на решавање сукоба. Немојте се закачити на победу у свађи или ко је најправији јер ће то бити тешко решити. Фокусирајте свој циљ на решавање сукоба тако да се може решити споразумно.

  • Користите хладну главу

Главна ствар коју треба да урадите је да будете хладни када се носите са конфликтом. Ово вам може помоћи да контролишете своје емоције, чиме се погоршава текући конфликт. Ово је заиста прилично тешко урадити, али је веома важно остати миран да бисте пронашли решења за проблеме са којима се суочавате. Дубоко удисање, кратке шетње и истезање мишића могу вам помоћи да се осећате опуштено како бисте могли јасно да размишљате.

  • Водите дискусију

Хладне главе можете почети да разговарате са људима који су директно укључени у сукоб. Изаберите неутрално место и погодну локацију, тако да можете правилно преговарати о питањима која се јављају. У овим дискусијама, ви и људи у сукобу можете поделити своја гледишта и жеље. Међутим, обавезно користите добре речи у говору. Не дозволите да ваше речи ескалирају сукоб. [[Повезани чланак]]

  • Објасните проблем

Када имате сукоб, у дискусији можете покренути друга питања која нису у вези са темом о којој се ради. Ово може учинити да се страна у сукобу са вама осећа нападнутом и неће створити решење за сукоб. Због тога је важно разјаснити питања о којима треба разговарати и требало би само да се баве тим питањима. Ако треба да се позабавите и другим питањима, требало би да проведете још неко време разговарајући о њима.

  • Будите добар слушалац

Дајте странци у сукобу са вама прилику да изрази како види проблем који је у питању, како се осећа према њему и како размишља о решавању овог сукоба. Када особа говори, не прекидајте је и сачекајте свој ред. Слушање може учинити да се дубље повежете са сопственим емоцијама и емоцијама других.

  • Направи паузу

Ако током дискусије ви или друга страна можете постати емотивни. Према томе, требало би да се одморите неко време. Остављање дискусије по страни на неко време омогућава обема странама да добро размисле о стварима и да се прегрупишу када буду мирније да реше конфликт.

  • Опростите једни другима

Решавање сукоба је немогуће ако ви и сукобљене стране не желите да опростите једно другом. Ослободите се беса, огорчености и беса који су у вама. Замолите или опростите свом „противнику“ како би се сукоб у потпуности решио.

  • Одредите договор

Након што обоје поделе своја гледишта, ви и сукобљене стране морате да постигнете споразум за решавање сукоба. Одредите правичан споразум и не наносите штету ниједној страни. Наведени споразум се може односити на оно што се мора урадити или дати да би се решио проблем. Можете направити компромис у вези са овом одлуком. Ако се споразум не постигне, може се тражити да трећа страна посредује у сукобу. Немају сви исти начин да се носе са својим сукобима. Али ако сте усред сукоба, онда никада не шкоди испробати различите методе горе. Искрено и отворено дијељење међусобних емоција, мисли и потреба може вам помоћи да мирно ријешите сукобе. [[Повезани чланак]]