Нормалан крвни притисак је веома важан за ваш опстанак. Крвни притисак игра улогу у циркулацији крви у целом телу. Превисок или низак крвни притисак може изазвати здравствене проблеме. Да бисте одржали нормалан крвни притисак, морате знати факторе који утичу на крвни притисак како бисте смањили ризик од развоја хипертензије или хипотензије. [[Повезани чланак]]
Фактори који утичу на крвни притисак
Хипертензија или висок крвни притисак одавно су опасна болест која напада тихо. Међутим, не само хипертензија, хипотензија или низак крвни притисак могу ометати ваше свакодневне активности. Један од начина да се регулише крвни притисак како би се живео здрав живот је познавање фактора који утичу на крвни притисак. Фактори који утичу на крвни притисак су различити и зависе од врсте стања. Уопштено говорећи, следећи фактори утичу на крвни притисак: 1. Стрес
Један од покретача пораста или пада крвног притиска је емоционално стање које тренутно доживљавате, укључујући нивое стреса. Познато је да стрес утиче на ваше опште физичко стање и узрокује нагли пораст крвног притиска. 2. Старост
Ризик од високог или ниског крвног притиска расте са годинама, посебно код људи старијих од 65 година. Стога, водите рачуна да ви или ваши родитељи избегавате различите узроке хипертензије тако што ћете водити здрав начин живота и избегавати стрес. 3. Пол
Још један фактор који утиче на крвни притисак је пол. Према часопису Тхе Јоурнал оф Цлиницал Ендоцринологи Метаболисм, утврђено је да мушкарци чешће имају висок крвни притисак него жене. 4. Генетика
Генетски фактори могу бити једна од ваших шанси да доживите висок крвни притисак. Не ретко, хипертензија се такође може наследити из породице иако сте живели начином живота који је далеко од тога да изазове хипертензију. 5. Раце
Ко би помислио, показало се да су људи који потичу из афричке расе или који имају тамну кожу склонији високом крвном притиску. 6. Гојазност или прекомерна тежина
Гојазност или прекомерна тежина могу повећати ризик од високог крвног притиска и кардиоваскуларних болести јер се активирају одређени системи у телу. Овај систем ће повећати крвни притисак. 7. Конзумирајте со
Није тајна да је прекомерна конзумација соли један од фактора који утичу на висок крвни притисак. Натријум може изазвати апсорпцију воде у телу што повећава крвни притисак. 8. Потрошња калијума
Потрошња вишка соли и мање калијума је сигуран рецепт за добијање хипертензије. . Калијум може помоћи у снижавању крвног притиска балансирајући штетне ефекте соли. 9. Конзумација алкохола
Конзумирање алкохола је заправо у реду, само треба да прилагодите количину коју конзумирате. Превише алкохола оштећује срце и крвне судове и повећава шансе за развој хипертензије. 10. Физичка активност
Недостатак физичке активности може бити један од фактора који утичу на настанак високог крвног притиска. Људи који су мање активни обично имају бржи откуцај срца, што је показатељ да срчани мишић треба више да ради. Поред тога, недостатак физичке активности, као што су вежбање или ходање, може повећати ваше шансе да постанете гојазни. 11. Пушење
Пушење је један од фактора који утичу на крвни притисак и може изазвати срчана обољења. То је зато што дуван може оштетити и сузити зидове артерија. 12. Одређени лекови
Узимање одређених лекова, као што су лекови за висок крвни притисак, може повећати ваше шансе за развој ниског крвног притиска. 13. Одређена медицинска стања
Одређена медицинска стања могу повећати ризик од развоја хипертензије или хипотензије, као што су висок холестерол, дијабетес, Паркинсонова болест, болести срца, апнеја у сну, и болести бубрега. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а
Не могу се контролисати сви фактори који утичу на крвни притисак изнад. Међутим, и даље можете одржавати стабилан крвни притисак контролисањем фактора који се заиста могу регулисати, као што су смањење потрошње соли, престанак пушења итд. Редовне здравствене провере такође могу помоћи да се провери крвни притисак и избегне погоршање стања крвног притиска.