Артритис због гихта или артритиса гихтни артритис је прилично уобичајено стање. Није тајна да је један од третмана за оболеле од гихта њихова исхрана. Храна за оболеле од гихта треба да буде храна са ниским садржајем пурина како се нивои мокраћне киселине у телу не би повећали и формирали кристале који могу изазвати упалу и оток у зглобовима. 
Препоруке за храну за особе које пате од гихта
1. Орашасти плодови и семенке
Примена дијете је веома важна за оболеле од гихта. Људи са гихтом морају да једу сложене угљене хидрате и интегралне житарице, куаци, као нпр овас, смеђи пиринач и јечам. Орашасти плодови као што су пинто и куаци су такође избор хране која се може користити за смањење мокраћне киселине. Пинто пасуљ је богат фолном киселином за коју се зна да је ефикасна у снижавању нивоа мокраћне киселине у телу природно. Слично као куаци или семенке сунцокрета, пинто пасуљ је такође богат фолном киселином. Треба подвући, једини орашасти плодови које могу да једу особе са гихтом су пинто пасуљ и куаци. Јер, други ораси могу само да изазову повећање нивоа мокраћне киселине у телу.2. Воће
Воће може бити храна за оболеле од гихта, посебно трешње. Бобице, посебно јагоде и боровнице Има висока антиинфламаторна својства за здравље. Ово антиинфламаторно својство је у стању да контролише упалу (запаљење) у зглобовима због вашег гихта. Јабуке такође могу бити један од ваших избора због свог садржаја јабучна киселина-што је добро за људе са гихтом. Када се редовно конзумира, јабучна киселина садржане у јабукама такође могу помоћи у неутрализацији мокраћне киселине.3. Поврће
У горњим информацијама је објашњено да људи са гихтом не би требало да једу храну са високим нивоом пурина, али постоје изузеци за неке од ових намирница. На основу неколико студија, тамнозелено лиснато поврће и високе количине пурина, као што су шпаргле, спанаћ и тако даље, не повећавају мокраћну киселину у телу и још увек могу бити храна за особе које пате од гихта. Храна за особе које пате од гихта може укључивати кромпир, печурке, патлиџан, тофу и пасуљ. Не постоје посебна ограничења за уља и зачине за кување које могу да конзумирају особе које пате од гихта.4. Протеин
Конзумација пилетине, говедине, свињетине, јагњетине и лососа није проблем све док је оболели конзумира у довољним порцијама. Млечни производи су такође у реду за конзумирање, али би било боље да оболели конзумирају ниско-масне млечне производе.5. Додаци
Суплементи витамина Ц могу помоћи у смањењу мокраћне киселине. Када витамин Ц уђе у тело, витамин Ц ће помоћи процесу природног уклањања вишка мокраћне киселине кроз урин. Међутим, увек се треба консултовати са својим лекаром о томе колико витамина Ц можете узети.6. Кафа и зелени чај
Конзумација напитака у виду кафе и чаја се може и даље све док је у довољном нивоу. Људи са гихтом такође морају да пију пуно воде да би излучили мокраћну киселину кроз урин.
Храна коју треба избегавати за особе које пате од гихта
Не препоручује се особама са гихтом да једу јаја, јер садржај масти и фосфора у јајима може утицати на нивое мокраћне киселине у зглобовима и чак може повећати количину мокраћне киселине.Особе са гихтом треба да избегавају храну која има висок садржај пурина. На пример, изнутрице као што су јетра, мозак, црева и тако даље, као и дивљач и телетина садрже високе количине пурина. Одређене рибе имају висок садржај пурина и треба их избегавати, као што су туњевина, скуша, сардине и тако даље. Осим рибе, треба избегавати и морске плодове у виду шкампа, шкољки, ракова, рибљих јаја. Треба избегавати конзумирање шећера, укључујући мед. Због тога треба избегавати и пића која садрже много шећера. Квасац је једна од ствари које треба да избегавају особе које пате од гихта. Прерађени угљени хидрати имају ризик од повећања мокраћне киселине ако се конзумирају. Прерађени угљени хидрати могу бити у облику хлеба, кекса и колача. Апстиненцијална пића која треба да избегавају људи са гихтом је алкохол.
Како смањити ризик од гихта
Избегавање хране која изазива гихт је један од кључева за смањење ризика од поновног појаве гихта. Међутим, постоје и други начини који могу смањити ризик од гихта осим избегавања хране која изазива гихт. Неки начини за смањење ризика од других болести гихта укључују:- Пијте више течности.
- Повећајте унос млечних производа са ниским садржајем масти.
- Повећајте унос поврћа и воћа.
- Вежбајте редовно.
- Избегавајте конзумацију прерађене хране.
- Изгубите тежину, ако имате вишак килограма.