Ово су различите психолошке терапије за превазилажење менталних поремећаја

Имати менталне проблеме није срамота за скривање. У ствари, ако ви или неко кога познајете имате овај проблем, требало би да се обратите психијатру за психолошку терапију, такође познату као психотерапија. Психолошка терапија је начин да се помогне људима који имају менталне или емоционалне проблеме. Психотерапија може помоћи у контроли или чак елиминацији симптома менталне болести тако да особа може да обавља своје свакодневне активности под релативном контролом. Постоји много врста психолошке терапије са применама које су прилагођене вашим симптомима. Не ретко, људи који имају одређене менталне проблеме морају да се подвргну комбинацији ових терапија како би добили најбоље користи од ових техника лечења.

Која стања захтевају психолошку терапију?

Генерално, психолошка терапија је намењена онима који су осуђени на менталне поремећаје, као што су:
  • прекомерна анксиозност, као што опсесивно компулзивни поремећај (ОЦД), посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), прекомерна паника и фобије.
  • поремећаји расположења, као што су депресија и биполарни поремећај.
  • поремећаји у исхрани, као што су анорексија или булимија.
  • поремећај личности, као што су гранични поремећај личности или поремећај зависне личности
  • психотични поремећај, као што су шизофренија или други поремећаји који чине особу неспособном да разликује фикцију и стварност.
  • Завистан, као што су злоупотреба дрога, пијанство, зависност од коцкања и чак интернет игра.
Психолошка терапија није потребна само људима који доживљавају менталне поремећаје или су луди. Штавише, овој терапији треба да се подвргну и они који доживљавају тешкоће у животу, као што су трауме, депресија, тешка болест или смрт вољене особе. Психолошко удружење Сједињених Држава каже да постоји неколико знакова да особу треба упутити психологу на психолошку терапију, а то су:
  • Особа која осећа велику и дуготрајну тугу или очај
  • Неко ко се осећа претерано анксиозно до те мере да буде параноичан у вези са многим стварима.
  • Неко ко осећа да има проблем који никад не престаје, иако се трудио и помаже му породица, рођаци и пријатељи који су око њега.
  • Неко ко се тешко концентрише на посао и то лоше утиче на његов друштвени живот.
  • Неко ко често пије превише алкохола, злоупотребљава недозвољене дроге, да буде превише агресиван и повреди друге.

Врсте психолошке терапије и њихове предности

Када посетите психолошку клинику, ваш психолог ће вас прво питати о симптомима или притужбама које имате. Након тога ће одредити одговарајући терапијски приступ, на пример:

  • Психодинамска терапија

Ова психолошка терапија се обично бира ако су ваше емоције поремећене због нерешених проблема, попут оних који су се десили када сте били дете. Циљ ове терапије је да вам помогне да се помирите са прошлошћу говорећи о њој изнова и изнова док не осетите да више не држите своја осећања. Иако изгледа једноставно, ова терапија може трајати неколико месеци или чак година.

  • Интерперсонална терапија

Ова психолошка терапија има за циљ да побољша ваше поремећене међуљудске односе због депресије. Депресију овде могу изазвати многе ствари, као што су сукоби у односима и изолација. Такође можете да се подвргнете овој терапији ако доживите велики животни догађај, као што је губитак члана породице или долазак новог члана породице (баби блуес или постпорођајну депресију). Интерперсонална терапија обично показује резултате тек након 3-4 месеца када је живите.

  • Когнитивно-бихејвиорална терапија

Ова терапија се обично бира за лечење пацијената са менталним поремећајима. У овој психолошкој терапији, терапеут ће покушати да идентификује, а затим промени вашу перцепцију о томе шта је „исправно“ и „погрешно“. Ова психотерапија је погодна за све старосне групе са дијагностикованим менталним поремећајима. Когнитивна бихејвиорална терапија се такође спроводи када одбију да узимају одређене лекове како би умањили симптоме свог менталног поремећаја.

  • Дијалектичка терапија понашања

Ова терапија је заправо слична когнитивно-бихејвиоралној терапији, осим што су пацијенти који се лече на ризичнијем нивоу, на пример они са граничном личношћу или самоубилачким идејама. Психолошка терапија је спроведена у циљу промене понашања особе кроз писање у дневник до саветовања путем телефона. [[повезани чланци]] Све горе наведене врсте психолошке терапије могу се радити појединачно, у групама или са породицом или пријатељима. Али не морате да бринете јер се свака терапија ради имајући на уму вашу удобност и приватност. Ако мислите да имате ове симптоме или знате некога са горе наведеним знацима, не оклевајте да посетите психолога. Што се раније симптоми лече, већа је шанса за опоравак и нормалне активности као и обично.