Како превазићи астматични кашаљ ноћу да бисте боље спавали

Релапси астме ноћу могу изазвати потешкоће са спавањем. У ствари, за опоравак је потребан адекватан сан и одмор. Астма кашља ноћу или ноћна астма има симптоме, као што су стезање у грудима, кратак дах, кашаљ и пискање који могу утицати на квалитет живота током дана. Потешкоће са спавањем због астме могу бити озбиљан проблем. Када сте лишени сна, ваше тело може постати уморно током дана. Код деце, ово стање ће изазвати потешкоће у учењу, смањен распон пажње или концентрације и промене расположења. Док код одраслих то узрокује смањење перформанси и ризик од незгода. Према Националној фондацији за спавање, људи са ноћном астмом имају тенденцију да имају тежу астму. Што је астма тежа, то је већи ризик од смрти.

Узроци релапса астме ноћу

Узрок избијања астме ноћу није утврђен, али се сматра да су следећи фактори главни фактори, а то су:
  • Лежећи положај током спавања
  • Повећана производња слузи
  • Повећана дренажа из синуса или синуситиса. Током сна, дисајни путеви имају тенденцију да се сужавају, чак и узрокујући повећање отпора протока ваздуха. Ово може довести до повећаног одвода из синуса. На крају то изазива астму код људи који имају осетљиве дисајне путеве.
  • Смањен ниво хормона епинефрина који помаже опуштању и ширењу дисајних путева
  • Висок ниво хормона хистамина, који је једињење у имунолошком систему које може изазвати алергијске реакције
  • Одложен одговор на дневну изложеност алергену.
  • Излагање алергенима као што су гриње на душеку ноћу
  • ГЕРБ. Ако често осећате мучнину, рефлукс желудачне киселине кроз једњак у ларинкс може изазвати бронхијалне грчеве. Понекад желудачна киселина иритира доњи део једњака и узрокује сужавање дисајних путева.
  • Психолошки стрес који утиче на квалитет сна
  • Ваздух у просторији је био превише хладан због ниске температуре клима уређаја. Ниске температуре и губитак влаге такође могу изазвати астматични кашаљ ноћу.
  • Гојазност и вишак масти

Како се носити са астматичним кашљем ноћу

Као и код уобичајене астме, не постоји лек за ноћну астму. Ово стање је хронично стање које се мора дуготрајно лечити. Један од најважнијих третмана су инхалациони стероидни лекови, који могу смањити упалу и друге симптоме астме. Морате да користите стероидни инхалатор свакодневно ако имате астму ноћу. Узимање оралних лекова, као што је антагонист леукотриенских рецептора (монтелукаст) такође може помоћи у ублажавању симптома. Брзо делујући бронходилататори такође могу да смање астматични кашаљ ноћу. Други начин лечења ноћне астме је лечење фактора који је могу изазвати. Ево неколико метода које можете користити:

1. Минимизирајте стрес

Ако је узрок стрес, управљајте стресом помоћу опуштања, као што је јога или вођење дневника. Ако имате клиничко стање, као што је анксиозни поремећај или депресија, одређени лекови могу бити од помоћи.

2. Лечите ГЕРБ

Можете смањити симптоме ГЕРБ-а избегавањем хране богате мастима, смањењем уноса кофеина, избегавањем зачињене хране и једењем у исто време сваки дан. Ако не помогне, позовите свог доктора за лечење.

3. Одржавајте тежину

Гојазност је фактор ризика за ноћну астму и ГЕРБ. Важно је да једете уравнотежену исхрану. Започињање рутине вежбања такође може да се уради да би се постигла оптимална телесна тежина.

4. Избегавајте алергене

Гриње у душецима могу погоршати симптоме кашља астме ноћу. Стога ће редовно прање ћебади и чаршава бити од велике помоћи. [[повезани чланци]] Ако су горе наведене методе коришћене, али нису дале резултате, одмах се обратите лекару како се симптоми не би погоршали. Ако желите да сазнате више о кашљу од астме ноћу, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .