Конзумирање хране која повећава хормоне плодности код жена може вам помоћи да повећате шансе да затрудните. На тај начин, вама који планирате да имате децу, овај метод може да се ради као пратилац поред здравог начина живота и консултација са гинекологом. Хормони играју важну улогу у подржавању способности жене да има децу. Када хормони нису у равнотежи, процес овулације или производња и ослобађање јајних ћелија у материци биће поремећени. Као резултат тога, оплодња ће бити тешко доћи. Један пример стања где хормонска неравнотежа узрокује смањену плодност је синдром полицистичних јајника (ПЦОС). 
Броколи је храна која повећава хормоне плодности код жена 
Ананас садржи витамин Ц који је добар за плодност 
Биљни кељ је храна која повећава женски хормон плодности
Храна која повећава хормоне плодности код жена
Ево неких намирница за које се сматра да помажу у повећању или балансирању нивоа хормона плодности код жена.
Броколи је храна која повећава хормоне плодности код жена 1. Броколи
Броколи је поврће за суперхрану са високим садржајем хранљивих материја и влакана. Влакна могу помоћи у превазилажењу инсулинске резистенције која је у опасности да изазове хормонску неравнотежу у телу жене. Када су нивои инсулина у телу превисоки, тело ће производити више андрогених хормона, као што је тестостерон, који може ометати процес овулације и изазвати неправилан менструални ниво, што доводи до смањене плодности.2. Орашасти плодови и семенке
И орашасти плодови и семенке могу бити добри извори влакана и фолата за тело. За оне од вас који доживљавају хормонску неравнотежу, ове две компоненте могу помоћи да се хормони у телу врате у равнотежу. Садржај протеина у кикирикију је такође добар за покретање процеса овулације, тако да се шанса за трудноћу може повећати.3. Жуманце
Жуманца садрже много витамина и минерала који су добри за повећање плодности, као што су гвожђе, калцијум, цинк, витамин Б6, фолна киселина и витамин Б12. Ова храна такође садржи омега-3 масне киселине, односно ЕПА и ДХА које су такође потребне за одржавање плодности.
Ананас садржи витамин Ц који је добар за плодност 4. Ананас
Ананас може бити добар извор витамина Ц за тело. Овај витамин је веома важан за оне од вас који желе ускоро да имају децу. Јер, сматра се да сам недостатак витамина Ц повећава ризик од добијања ПЦОС-а. Ананас такође садржи бромеалин, природни ензим који делује антиинфламаторно и антикоагулантно тако да може помоћи у смањењу нивоа упале у телу. Ово је важно напоменути, јер када једете храну која изазива запаљење као што је пржена храна или друга нездрава храна, ниво плодности такође може утицати. Када тело доживи много запаљења, процес овулације ће бити поремећен, тако да ће процес оплодње бити отежан.5. Цимет
Сматра се да конзумирање цимета може помоћи у превазилажењу нередовних менструалних циклуса код особа са ПЦОС-ом. Ова болест је заиста један од најчешћих покретача неплодности код жена. Када је менструални циклус неправилан, то значи да је поремећен процес сазревања и ослобађања јајних ћелија у телу. Ово ће отежати жени да затрудни. Јер са овим стањем биће тешко имати здрава јајашца која се могу оплођивати сперматозоидима.6. Воће
Воће је једна од намирница које имају низак гликемијски индекс. То јест, ове намирнице неће изазвати значајно повећање шећера у крви у телу. Ово је добро за жене са ПЦОС-ом тако да нивои хормона у њиховим телима буду поново у равнотежи. Воће попут лубенице садржи глутатион, који може побољшати квалитет јаја.
Биљни кељ је храна која повећава женски хормон плодности