Често можете осетити бол у очима. Међутим, да ли знате шта узрокује бол у очима? Да ли је ово знак озбиљног проблема са очима? Ево објашњења зашто очи често боле и како се носити са тим.
Узроци болних очију
Болне очи су стање које се чини да се свима догодило. У медицинском свету ово стање има назив астенофија. Поред болова, очи са астенопијом обично осећају бол, оток, сувоћу, фотофобију и замагљен вид. У тежим случајевима, такође можете осетити главобољу и губитак концентрације. Шта узрокује бол у очима?1. Предуго буљите у екран рачунара
Загледан у екран рачунара или смартфон је најчешћи узрок болних и тешких очију. Научни преглед из 2018. назвао га је дигиталним напрезањем очију (ДЕС). ДЕС се јавља зато што очни мишићи раде додатно за читање текста и слика на екранима рачунара и паметних телефона. Излагање светлу са рачунара или паметног телефона које се зове „филтер плаве светлости“ такође доприноси болном ефекту на вашим очима. Ово стање се зове синдром компјутерског вида .2. Гледање у мраку
Присиљавање очију да виде у слабо осветљеној просторији или чак потпуном мраку такође узрокује да се осећа болно и тешко. Баш као и претходни узрок, слабо осветљење чини да очи морају да раде напорно да бисте и даље могли јасно да видите. Као резултат тога, мишићи ока постају напети и јавља се бол.3. Излагање јаком светлу
Излагање превише светлу, такође одсјај, такође узрокује напрезање очију и бол. Сјајни извори светлости могу да варирају, као што су:- Екран рачунара или паметног телефона
- Возило
- Унутрашњи простор (спортска арена, позориште, итд.)
4. Под стресом или умором
Ако сте под стресом или уморни због свакодневних активности, не само да вам боле цело тело, већ и очи. Очи такође могу да заболе када сте под стресом или уморни. Не постоји дефинитивно објашњење за однос између стреса и болних очију. Међутим, људи који су исцрпљени могу имати мање потешкоћа да фокусирају своју визију. Као резултат тога, очи су болне и тешке.5. Недостатак сна
Да ли имате навику да спавате до касно или остајете до касно? Немојте се изненадити ако вам очи често буду болне и тешке. Као и остатку тела, и очима је потребан одмор. Присиљавање очију да непрестано 'раде' од јутра до касно у ноћ само ће напети мишиће органа вида.6. Алергије
Следећи узрок болних и тешких очију су алергије. Како алергије могу изазвати бол у очима? Када је изложено супстанцама или предметима који изазивају алергије (алергене), тело ће ослободити једињења хистамина која изазивају ширење крвних судова. Проширење крвних судова иритира очи. Поред тога, очи ће такође отицати. Оток ока је оно што узрокује бол или бол.7. Глауком
Бол у очима и главобоља могу бити знак озбиљног медицинског поремећаја који се зове глауком. Покретањем Националне здравствене службе (НХС), глауком је стање када је оптички нерв, који је веза између ока и мозга, оштећен. Ако се не лечи одмах, глауком може изазвати слепило. Глауком, осим што изазива бол у очима и главобољу, узрокује и замагљен вид. Други уобичајени симптоми овог стања укључују:- Црвено око
- Подручје око очију је мекано
- Видети 'прстен' на светлу (здраво)
- Мучнина и повраћање
Како се носити са болним и тешким очима
Очи су болне и тешке, наравно, веома непријатно. Како се носити с тим?1. Одморите очи неко време
Немојте одлагати да одморите очи ако бол почне да се појављује. Ако радите за рачунаром, онда направите паузу. Постоје трикови које можете да урадите да бисте превазишли болне и тешке очи због гледања у екране рачунара и паметних телефона, а то су:- Престаните да буљите у екран рачунара или паметног телефона сваких 20 минута
- Окрените поглед ка објекту који је удаљен приближно 6 метара на 20 секунди