Повишен шећер у крви, односно дијабетес, значи да морате ограничити унос који улази у тело, посебно шећера. Као резултат, снацк више није пријатна активност за већину дијабетичара (људи са дијабетесом). У ствари, једење грицкалица усред великог оброка се препоручује дијабетичарима. Циљ је спречити да се шећер у крви смањи између оброка. Међутим, наравно, избор грицкалица за дијабетичаре треба пажљиво бирати. Погледајте комплетну листу грицкалице препоручује се особама са дијабетесом. 
Висок садржај протеина у куваним јајима чини га добром као ужину за дијабетес.Једна од намирница за дијабетичаре која је здрава и може се користити као ужина грицкалице су кувана јаја. Једно велико тврдо кувано јаје садржи 6 грама протеина. Протеини неће учинити да ниво шећера у крви брзо порасте након јела. Предности јаја за дијабетес су такође доказане кроз студију. Студија објављена у Британски часопис за исхрану учествовало је 65 особа са дијабетесом типа 2 које су јеле два јајета током 12 недеља. Као резултат тога, искусили су значајно смањење нивоа шећера у крви наташте. И не само то, добро су забележени и нивои масти и крвни притисак. Стање нивоа масти и крвног притиска је стање које је уско повезано са дијабетесом. С обзиром на горе наведене предности, свакако је у реду ако људи са дијабетесом једу јаја, било као ужину или као прилог. Ипак, пазите да се не преједате. 
Прављење бадема као ужине за дијабетес треба ограничити.Бадеми су једна од грицкалица за дијабетичаре која није само укусна већ и здрава. У 28 грама бадема, садржи више од 15 витамина и минерала. Предности бадема за дијабетес су наведене у часопису Метаболички синдром и сродни поремећаји. Истраживања показују да људи који једу бадеме 24 недеље имају стабилнији ниво шећера у крви на дужи рок. Не само да су добри за шећер у крви, познато је да бадеми смањују ризик од срчаних болести. Према наводима Светске федерације за срце, људи са дијабетесом су у већем ризику од срчаног удара него они који су здрави. Међутим, бадеми су такође високо калорични. Наравно, не можете јести толико. Ограничите потрошњу бадема на 28 грама дневно. У 28 грама има отприлике 23 бадема у којима можете уживати као ужину грицкалице . 
Једна од предности чиа семенки је контрола шећера у крви, тако да су добре за грицкалице код дијабетеса Пудинг од чиа семена је ужина за дијабетес која се веома лако прави и укусна. Да бисте га направили, само треба да потопите чиа семенке у своје омиљено млеко. Чиа семенке су прилично популарне због својих различитих својстава. Неке од предности чиа семена су добре за особе са дијабетесом, укључујући богате хранљивим материјама које могу да контролишу шећер у крви, као што су протеини, влакна и омега-3 масне киселине. Богатство влакана у семенкама чиа такође помаже телу да их полако свари. Ово доноси више користи вашем телу. Тело постаје мање гладно и прерађени шећер у крви се полако пушта у крв. Тако шећер у крви постаје стабилнији и не расте. Да бисте били здравији, обавезно изаберите право млеко за дијабетес као мешавину пудинга од чиа семена. Можете одабрати млеко са ниским садржајем масти или чак млеко скиммед . 
Ужине између оброка могу помоћи да ниво шећера у крви буде стабилан.Када вам дијагностикује дијабетес, можда ћете се осећати тужно јер је ваш избор хране ограничен. Избор главне хране је ограничен, а камоли за ужину? Међутим, не треба да се обесхрабрујете. У ствари, охрабрени сте да снацк . Као што је раније поменуто, једење грицкалица за дијабетичаре помаже у контроли нивоа шећера у крви. Посебно за оне од вас који имају дијабетес типа 1. Људи са дијабетесом типа 1 генерално морају да убризгавају инсулин до краја живота. То их понекад чини склоним хипогликемији. Исто тако и код дијабетеса типа 2 који редовно узимају лекове и инсулин. Сада, грицкалице за дијабетес вам помаже да спречите хипогликемију која се може појавити. [[Повезани чланак]]
Опције ужине за дијабетичаре
Ако имате висок ниво шећера у крви, избор праве ужине може бити изазов. Међутим, кључ за одабир грицкалица за особе са дијабетесом је да имају висок садржај влакана, протеина и здравих масти, а мало угљених хидрата. Ова три хранљива састојка могу помоћи у контроли нивоа шећера у крви. Ево листе грицкалица за дијабетичаре:1. Кувано јаје
Висок садржај протеина у куваним јајима чини га добром као ужину за дијабетес.Једна од намирница за дијабетичаре која је здрава и може се користити као ужина грицкалице су кувана јаја. Једно велико тврдо кувано јаје садржи 6 грама протеина. Протеини неће учинити да ниво шећера у крви брзо порасте након јела. Предности јаја за дијабетес су такође доказане кроз студију. Студија објављена у Британски часопис за исхрану учествовало је 65 особа са дијабетесом типа 2 које су јеле два јајета током 12 недеља. Као резултат тога, искусили су значајно смањење нивоа шећера у крви наташте. И не само то, добро су забележени и нивои масти и крвни притисак. Стање нивоа масти и крвног притиска је стање које је уско повезано са дијабетесом. С обзиром на горе наведене предности, свакако је у реду ако људи са дијабетесом једу јаја, било као ужину или као прилог. Ипак, пазите да се не преједате. 2. Јогурт
Јогурт је једна од добрих грицкалица које једу дијабетичари због високог садржаја пробиотика. Садржај пробиотика у јогурту може повећати способност вашег тела да разгради слатку храну. Када тело може правилно да метаболише шећер, његови нивои у крви ће се смањити. Уверите се да сте изабрали јогурт једноставног укуса, тзв обичан . Избегавајте да бирате јогурт са додатком укуса или заслађивача као ужину за дијабетичаре. Ако вам је превише кисело, можете додати бобичасто воће или друго воће безбедно за дијабетес.3. Бадеми
Прављење бадема као ужине за дијабетес треба ограничити.Бадеми су једна од грицкалица за дијабетичаре која није само укусна већ и здрава. У 28 грама бадема, садржи више од 15 витамина и минерала. Предности бадема за дијабетес су наведене у часопису Метаболички синдром и сродни поремећаји. Истраживања показују да људи који једу бадеме 24 недеље имају стабилнији ниво шећера у крви на дужи рок. Не само да су добри за шећер у крви, познато је да бадеми смањују ризик од срчаних болести. Према наводима Светске федерације за срце, људи са дијабетесом су у већем ризику од срчаног удара него они који су здрави. Међутим, бадеми су такође високо калорични. Наравно, не можете јести толико. Ограничите потрошњу бадема на 28 грама дневно. У 28 грама има отприлике 23 бадема у којима можете уживати као ужину грицкалице . 4. Соја (едамаме)
Соја је једна врста махунарки која је добра за дијабетес. У 150 грама едамама има око 17 грама протеина и 8 грама влакана. Ове две хранљиве материје чине соју веома добром за јело као ужину за дијабетичаре. Експерименти спроведени на животињама показали су да је соја у стању да снизи ниво шећера у крви. Едамаме такође може помоћи у побољшању стања инсулинске резистенције која је узрок дијабетеса. Поред бадема и соје, препоручује се и неколико других врста орашастих плодова грицкалице за дијабетес. Страница Диабетес.цо.ук наводи да орашасти плодови имају низак гликемијски индекс, тако да су безбедни за дијабетичаре. Ево неколико орашастих плодова који су добри за дијабетес:- Кикирики
- ораси
- Лешници
- Пистације
5. Пудинг од чиа семена
Једна од предности чиа семенки је контрола шећера у крви, тако да су добре за грицкалице код дијабетеса Пудинг од чиа семена је ужина за дијабетес која се веома лако прави и укусна. Да бисте га направили, само треба да потопите чиа семенке у своје омиљено млеко. Чиа семенке су прилично популарне због својих различитих својстава. Неке од предности чиа семена су добре за особе са дијабетесом, укључујући богате хранљивим материјама које могу да контролишу шећер у крви, као што су протеини, влакна и омега-3 масне киселине. Богатство влакана у семенкама чиа такође помаже телу да их полако свари. Ово доноси више користи вашем телу. Тело постаје мање гладно и прерађени шећер у крви се полако пушта у крв. Тако шећер у крви постаје стабилнији и не расте. Да бисте били здравији, обавезно изаберите право млеко за дијабетес као мешавину пудинга од чиа семена. Можете одабрати млеко са ниским садржајем масти или чак млеко скиммед . 6. Кокице
Кокице је нискокалорична ужина која је такође добра за дијабетес. У једној шољици кокица (око 8 грама) има само око 31 калорија. Наравно, није кокице оне које обично нађете у филмовима, да, али оне које сами правите код куће без додавања шећера или соли. Нискокалоричне грицкалице су веома добре за одржавање идеалне телесне тежине, јер могу да контролишу ниво шећера у крви. Уместо додавања шећера, соли или других арома, можете додати зачине кокице Ти. На пример, цимет или мускатни орашчић у праху. дакле, кокице Можете остати здрави и безбедни за себе грицкалице. [[Повезани чланак]]7. Авокадо
Авокадо је једно од најбољих воћа за дијабетес који можете грицкати. То је због влакана и добрих масти које се налазе у њему. Авокадо садржи мононезасићене масне киселине. Овај садржај је добар за дијабетичаре. Налази објављени у часопису Диабетес Царе показује да дијабетичари који редовно конзумирају мононезасићене масне киселине имају добро контролисан шећер у крви. С обзиром на то да је авокадо и калоричан, наравно да је веома мудро ограничити његову потрошњу. Као ужину, требало би да ограничите потрошњу авокада на 1-1,5 комада дневно.Предности једења грицкалица за дијабетичаре
Ужине између оброка могу помоћи да ниво шећера у крви буде стабилан.Када вам дијагностикује дијабетес, можда ћете се осећати тужно јер је ваш избор хране ограничен. Избор главне хране је ограничен, а камоли за ужину? Међутим, не треба да се обесхрабрујете. У ствари, охрабрени сте да снацк . Као што је раније поменуто, једење грицкалица за дијабетичаре помаже у контроли нивоа шећера у крви. Посебно за оне од вас који имају дијабетес типа 1. Људи са дијабетесом типа 1 генерално морају да убризгавају инсулин до краја живота. То их понекад чини склоним хипогликемији. Исто тако и код дијабетеса типа 2 који редовно узимају лекове и инсулин. Сада, грицкалице за дијабетес вам помаже да спречите хипогликемију која се може појавити. [[Повезани чланак]]