Иза хиљада праменова косе које имамо, испоставило се да постоји сложена анатомија која игра улогу у расту косе. Један део или структура која утиче на раст, боју и облик косе је фоликул длаке. Ако волите да проучавате проблеме са косом, термин фоликул длаке вам је можда често слетео у уши. Сазнајте више о томе шта су фоликули длаке. 
Можете користити локалне лекове да стимулишете раст косе.Поред оралних суплемената, неки суплементи и локални лекови имају потенцијал да стимулишу раст косе и лече алопецију. Суплементи и локални лекови, укључујући: 
Масажа власишта приликом прања шампоном помаже да се коса негује Као и други делови коже, власиште такође воли масажу и нежан притисак руку. Не само да ослобађате од стреса, масажа власишта такође помаже у храњењу косе. Верује се да масажа власишта помаже у ширењу крвних судова испод коже, чиме се повећава јачина и дебљина косе. Да бисте имали користи од масаже за раст косе, можете редовно масирати главу приликом шампонирања или можда наручити професионалну услугу масаже. [[Повезани чланак]]
Шта су фоликули косе?
Фоликули длаке су ситне рупе или поре на кожи где коса расте. Као место за раст косе, фоликули се налазе у епидермису (најспољашњем слоју коже) који вири у слој испод или дермис. Људска кожа има веома велики број фоликула длаке. Само на кожи главе има око 100.000 фоликула длаке. Око фоликула длаке налазе се лојне жлезде које производе уље. Уље помаже у храњењу коже и косе која расте из фоликула. У међувремену, у дну фоликула длаке, постоји још једна компонента која се зове сијалица за косу. У овој сијалици за косу, живе ћелије ће се поделити и расти и формирати длаку. Део длаке који се налази испод површине коже назива се корен длаке. Корен косе се састоји од протеинских ћелија и храни се крвљу из околних крвних судова. Крвни судови такође негују ћелије у сијалици длаке и циркулишу одређене хормоне како би модификовали раст и структуру косе.Улога и функција фоликула длаке
Фоликули длаке не само да играју улогу у одређивању колико коса може да расте. Ове врећице на кожи такође утичу на облик косе особе. Облик фоликула длаке ће одредити колико је "коврџава" коса особе. На пример, фоликули длаке који су округли производиће косу која има тенденцију да буде равна. У међувремену, овални фоликули длаке ће произвести коврџаву косу. Фоликули длаке такође играју улогу у одређивању боје косе. Као и кожа, коса добија боју захваљујући присуству меланина. Меланин се може поделити на два, а то су еумеланин и феомеланин. Висок ниво еумеланина чини косу тамнијом. Умерени нивои еумеланина чине косу смеђом. Затим, ако особа има малу количину еумеланина, онда ће његова коса имати тенденцију да буде плава. Још један случај са феомеланином који чини да коса постаје црвенкаста. Меланин се складишти у ћелијама фоликула длаке које затим одређују боју косе особе. Како старите, фоликули длаке губе способност да производе меланин, што резултира белом косом, односно седом косом.Циклус раста косе из фоликула
Коса расте из фоликула длаке након циклуса. Постоје три фазе у циклусу раста косе, и то:- Анаген или фаза раста . У овој фази коса почиње да расте из корена и може трајати три до седам година.
- Катагена или прелазна фаза . У овој фази, раст се успорава и фоликули длаке почињу да се смањују. Фаза катагена траје од два до четири месеца.
- Телоген или фаза мировања . У телоген фази, коса почиње да опада и нова коса почиње да расте из истог фоликула. Фаза телогена може трајати од три до четири месеца.
Како да расте коса да буде јача
Коса која расте из фоликула длаке може се стимулисати на неколико начина. Савети како да коса расте да буде јача, и то:1. Пробајте суплементе
Телу је заправо потребно много енергије да из својих фоликула расте коса. Дакле, недостатак одређених хранљивих материја може утицати на раст косе. Неки додаци исхрани који тврде да побољшавају раст косе укључују:- Омега-3 и омега-6
- Цинк и гвожђе, иако су потенцијално ефикасни само за особе којима недостаје ових минерала
- Витамин Б5 и биотин (Б7), иако је потребно више истраживања
- Витамин Ц, иако су тврдње које се појављују и даље анегдотске
- Витамин Д, потенцијално ефикасан за људе који имају алопецију или губитак косе
2. Узимање суплемената кератина
Коса се састоји од протеина који се зове кератин. Неки верују да узимање додатака кератина може учинити косу јачом. Иако су још потребна даља истраживања, студија објављена у часопису Тхе Сциентифиц Ворлд Јоурнал извештава да суплементација са 500 милиграма кератина и других хранљивих материја може имати позитивне ефекте на косу. Ови додаци могу смањити губитак косе, повећати снагу косе и побољшати сјај косе.3. Пробајте локални лек за косу
Можете користити локалне лекове да стимулишете раст косе.Поред оралних суплемената, неки суплементи и локални лекови имају потенцијал да стимулишу раст косе и лече алопецију. Суплементи и локални лекови, укључујући: - Мелатонин уље
- Миноксидил 5%
- Финастерид
- Кетоконазол шампон
4. Нанесите етерично уље
Извештава се да нека есенцијална уља стимулишу раст косе. Уље које је тестирано у истраживању је уље семенки бундеве – које се може помешати у неколико капи у шампону или прво растворити у уљу јојобе. Друга уља за која се такође верује да стимулишу раст косе су уља рузмарина и пеперминта. Међутим, требало би да растворите ова етерична уља у растварачу и не наносите их директно на кожу главе.5. Нанесите кокосово уље
Осим што се користи у кулинарству, кокосово уље има своје место и у свету неге косе. Каже се да кокосово уље смањује „губитак“ протеина из косе. Довољне потребе за протеинима из здраве хране се такође препоручују за одржавање здраве косе.6. Коришћење шампона на бази кофеина
Иако су истраживања везана за ово још увек у току, пријављено је да кофеин стимулише раст косе из фоликула длаке. Можете потражити производе за негу косе или шампоне који садрже кофеин.7. Масажа
Масажа власишта приликом прања шампоном помаже да се коса негује Као и други делови коже, власиште такође воли масажу и нежан притисак руку. Не само да ослобађате од стреса, масажа власишта такође помаже у храњењу косе. Верује се да масажа власишта помаже у ширењу крвних судова испод коже, чиме се повећава јачина и дебљина косе. Да бисте имали користи од масаже за раст косе, можете редовно масирати главу приликом шампонирања или можда наручити професионалну услугу масаже. [[Повезани чланак]]