Како старите, ваша коса може да се прореди или изгуби волумен. Танка коса може бити узрокована благим до умереним губитком косе. Међутим, проређивање косе не доводи увек до ћелавости. Иако проређена коса не утиче на опште здравствено стање особе. Нажалост, смањење количине косе може заправо учинити изглед особе мање самопоузданом. Није ни чудо што многи људи на различите начине решавају танку косу како се стање не би погоршало. 
Извршите нежну масажу главе док перете шампон. Један од најлакших начина да се носите са танком косом је масажа власишта. Када перете шампон, покушајте да га мало умасирате док сипате и ширите шампон прстима. Овај корак такође служи за повећање дотока крви у кожу главе. На тај начин може подстаћи раст косе. Мртве ћелије коже које се накупљају на скалпу такође се могу подићи ако редовно масирате кожу главе. 
Јаја су добар извор протеина за раст косе. Неки примери ових хранљивих материја које можете добити: 
Можете покушати да користите етерична уља за косу. Нежно масирајте када користите етерична уља како бисте побољшали проток крви. Осим што побољшава здравље коже главе, масажа главе може учинити да се осећате опуштеније. Иако изгледа обећавајуће, имајте на уму да нема много студија које доказују његову ефикасност. Због тога је важно да увек прво урадите кожни тест како бисте спречили ризик од алергија које могу настати. Трик, испуштање етеричног уља на полеђину шаке или иза уха. Ако у року од 24 сата кожа не изазове алергијску реакцију коју карактерише црвенило и свраб, можда ћете моћи да га нанесете на кожу главе. Насупрот томе, ако је кожа црвена и врела, требало би да избегавате да га користите на кожи главе. Имајте на уму да се етерична уља морају разблажити носеће уље или уље растварача, као што је маслиново уље или кокосово уље.
Узроци танке косе
Према Америчкој академији за дерматологију, нормалан губитак или стањивање косе се јавља између 50-100 праменова косе дневно. Танка коса може бити узрокована бројним факторима, укључујући генетику, начин живота или комбинацију ова два. Одређена медицинска стања такође могу изазвати стањивање косе. Различити фактори ризика који могу изазвати проређивање косе су следећи.- Претерано обликовање косе, као што је фенирање, равнање или увијање косе.
- Употреба грубих производа за негу косе, као што су лак за косу и гел за косу.
- Завежите косу превише чврсто.
- Често вуче косу
- Недостатак потрошње гвожђа, фолне киселине и других минерала који могу помоћи природном расту косе.
- Неконтролисани стрес. Неконтролисани стрес може изазвати ослобађање хормона кортизола. Превише хормона кортизола који се ослобађа може убити нову косу која ће расти из фоликула длаке.
- Бити у фази након порођаја.
- Искусни губитак тежине до више од 9 кг за кратко време.
- Имати одређене кожне инфекције или поремећаје.
- Тренутно се опоравља од аутоимуне болести.
- Ефекти узимања лекова, као што су пилуле за контролу рађања, лекови за артритис, лекови за висок крвни притисак и суплементација стероидима.
- Висока температура.
- Навика чупања за косу.
Како се носити са танком косом
Постоји неколико начина да се носите са танком косом код куће, а то су:1. Масирање коже главе
Извршите нежну масажу главе док перете шампон. Један од најлакших начина да се носите са танком косом је масажа власишта. Када перете шампон, покушајте да га мало умасирате док сипате и ширите шампон прстима. Овај корак такође служи за повећање дотока крви у кожу главе. На тај начин може подстаћи раст косе. Мртве ћелије коже које се накупљају на скалпу такође се могу подићи ако редовно масирате кожу главе. 2. Коришћење шампона против пада
Такође можете користити посебан шампон за згушњавање танке косе. Шампон за танку косу обично делује на 2 начина. Прво додајте волумен коси тако да изгледа гушће. Ова метода обично може помоћи људима који имају природно танку косу. Друго, овај шампон садржи бројне витамине и аминокиселине који ће кожу главе учинити здравим тако да може произвести више косе.3. Једите храну која је добра за косу
Како се носити са косом такође треба да буде подржано конзумирањем здраве и хранљиве хране. Разлог је у томе што је здрава и хранљива исхрана богата витаминима добра за раст ваше танке косе. Можете јести више хране која садржи протеине, витамине Б, витамин Д и омега-3 и омега-6 масне киселине.
Јаја су добар извор протеина за раст косе. Неки примери ових хранљивих материја које можете добити: - јаје
- ораси
- масне рибе
- калуп
- говеђа јетра
- сира
- млечни производи
4. Узимање мултивитамина
Обезбеђивање додатног уноса исхране такође може одржати косу здравом и снажном. Ако је потребно, можете узети одређене мултивитамине као начин да се носите са танком косом. Међутим, обавезно се прво консултујте са својим лекаром да бисте сазнали потребе за мултивитаминима и препоручену дозу у складу са вашим стањем.5. Коришћење етеричних уља
Употреба етеричних уља такође може бити начин да се носите са следећом танком косом. Етерична уља се праве од одређених врста биљака које се обично користе у разним ароматерапији и другој алтернативној медицини. уље рузмарин за косу се верује да повећава проток крви и побољшава здравље коже главе. Дакле, коса може постати гушћа. Студија објављена у часопису Скинмед укључивала је учеснике који су користили уље рузмарин и локални лек миноксидил 2%. Након 6 месеци употребе узастопно, показао је значајан раст косе. Осим нафте рузмарин Постоји неколико других врста етеричних уља за косу која се могу користити, наиме уље лаванде, пеперминт , тимијан и Кедар .
Можете покушати да користите етерична уља за косу. Нежно масирајте када користите етерична уља како бисте побољшали проток крви. Осим што побољшава здравље коже главе, масажа главе може учинити да се осећате опуштеније. Иако изгледа обећавајуће, имајте на уму да нема много студија које доказују његову ефикасност. Због тога је важно да увек прво урадите кожни тест како бисте спречили ризик од алергија које могу настати. Трик, испуштање етеричног уља на полеђину шаке или иза уха. Ако у року од 24 сата кожа не изазове алергијску реакцију коју карактерише црвенило и свраб, можда ћете моћи да га нанесете на кожу главе. Насупрот томе, ако је кожа црвена и врела, требало би да избегавате да га користите на кожи главе. Имајте на уму да се етерична уља морају разблажити носеће уље или уље растварача, као што је маслиново уље или кокосово уље.