Врсте вага и како их користити

Када желите да задржите, изгубите или добијете на тежини, вага је неопходна ствар. Морате знати различите ваге, савете о њиховом избору и употреби како бисте постигли жељену тежину. За особе које се редовно вагају чак се каже да брже и лакше дођу до жељене тежине. Ова навика се такође сматра способном да покрене здраве навике.

Различите врсте тегова који могу бити опција

Генерално, постоје две врсте телесних вага које се широко продају на тржишту, а то су аналогне и дигиталне ваге.

  • Аналогне ваге

Аналогне ваге су ваге које показују одређени број тежина са кривима испуњеним линијама. Изгледа отприлике као закривљени лењир. Свакој линији се обично даје пауза од 1 кг и линије ће бити дебље када размак достигне 5 кг и 10 кг.

  • Дигиталне ваге

За разлику од аналогних вага, дигиталне ваге ће приказати вашу тежину јасним бројевима на екрану. Овај приказ броја може да достигне чак 2-3 цифре иза зареза. Различите ваге имају своје предности и недостатке. За дигиталне ваге се каже да су тачније у израчунавању тежине од аналогних вага. Разлог је што су бројеви јасно написани и не морате да погађате. Међутим, дигиталне ваге захтевају више одржавања него аналогне. Ове ваге захтевају периодичну замену батерије. Стога се аналогни тип сматра издржљивијим од дигиталног. Поред разних врста вага, постоји и низ ствари које треба узети у обзир ако намеравате да купите вагу за тело.

Савети за избор скале

Постоји много фактора које морате узети у обзир када бирате вагу. Поред врсте, тачности и трошкова одржавања, морате обратити пажњу и на следеће:

  • Приказ или дизајн

Изглед или дизајн ваге може утицати на то колико сте одушевљени мерењем. Замислите да ако вам се не свиђа облик вага, можда их складиштите и нерадо их користите. Као резултат тога, ваш потенцијал да се марљиво одмеравате свакако је све мањи. Али ако вам се допада дизајн вага које су одабране, поставићете их на место које је лако видети и са већим ентузијазмом ступите на овај алат.

  • Додатне погодности

И аналогне и дигиталне ваге, обе могу да обезбеде неколико додатних садржаја осим приказивања цифара тежине. Ова предност зависи од тога који тип изаберете. Постоје разне ваге које дају друге бројеве о тежини. На пример, приказ индекса телесне масе (БМИ), мишићне масе, процента телесне масти до садржаја воде у телу. Неке друге врсте вага такође могу да чувају податке о вашој тежини. Са овим можете сазнати да ли добијате или губите на тежини како бисте то могли упоредити са својим циљем. И не само то, постоје и разне врсте вага које се могу повезати са здравственом апликацијом на вашем мобилном телефону. Практично, зар не?

  • Капацитет

Капацитет вага такође може варирати. Ово може бити важно напоменути за оне од вас који имају вишак килограма. Већина вага може приказати само максималан број од 181 кг. Али постоје и ваге које су у стању да покажу већи број, а то је 318 кг.

  • Цена

Цена разних вага свакако варира и зависи од функције која га испуњава. Што је тачније и потпуније, цена ће свакако бити скупља. Али постоји једна ствар коју морате запамтити. Најважнија ствар при избору ваге није цена, већ функција и намена за коју је користите. Немојте мислити да што је вага скупља, брже ћете достићи жељену тежину. Разлог је тај што успех овог процеса заиста зависи од ваше посвећености и дисциплине, а не од врсте вага које имате.

Примените ове савете за вагање

Једном када добијете жељену врсту ваге, такође је важно да знате како да је правилно користите. Ево савета које можете применити:

  • Само се измерите једном недељно

Тежина може да расте и пада сваког дана због флуктуација течности у телу.

  • Вагајте ујутру када се тек пробудите

Ова метода вам може помоћи да добијете праву цифру тежине, а не због привременог повећања телесне тежине због конзумирања воде или хране.

  • Урадите то на доследан начин

Ако се увек мерите без одеће, урадите овај корак сваки пут када станете на вагу.

  • Пратите промену тежине

Ова навика ће вам помоћи да пажљивије пратите своју тежину и учинити вас мотивисанијим.

  • Престаните са опсесивном навиком вагања

Ако сматрате да је вагање ваше тежине ометало вашу рутину, пажљиво ограничите ову учесталост. На пример, можете осетити смањење самопоуздања сваки пут када имате тежину, што може изазвати поремећај у исхрани. Ако осетите овај поремећај или видите да га доживљавају други људи око вас, одмах се обратите лекару. Овим се може дати лечење тако да се овај проблем не настави. Објашњавајући како да одаберете праве врсте вага и праве кораке за вагање, очекује се да ће ваш процес одржавања тежине бити оптималнији. Срећно!