8 предности Лобби воћа које је добро за ваше здравље

Лобби воће расте у тропској Азији. Ова дивља биљка се може наћи како пузи у баштама и травнатим површинама. У Индонезији је ово воће познато под разним називима, као што су сосононга у Мадури, патикан кебо на Јави, балакко у земљама Батака и луби-луби на Западној Суматри. Плод је црвен налик на трешњу пречника 1-3 цм. Дрво се уздиже до висине од 3-0 метара. Да ли сте га видели?

Предности воћних лобија за здравље

Лобији се често налазе у баштама и травнатим површинама, не знају многи, ово воће киселог и слатког укуса има многе здравствене предности. Почев од одржавања здравља бубрега, смањења ризика од опасних болести, до побољшања расположења, може се добити и од конзумационих лобија. Следи објашњење различитих предности воћних лобија за здравље.

1. Штити бубреге

Лобби воће је богато антиоксидансима као што су флавоноиди и флавоноиди. Оба ова једињења имају функцију да се боре против слободних радикала који могу ослабити функцију бубрега и изазвати неколико здравствених стања као што су дијабетес и рак.

2. Спречите болести срца

Лоби воће је такође познато да помаже у превенцији срчаних болести. Ова корист се добија од својстава флавоноида садржаних у њему. Флавоноиди су једна врста антиоксиданса који такође има антиинфламаторна својства. Такође се верује да ова компонента смањује ризик од сужавања крвних судова услед накупљања плака (атеросклерозе) у срцу, као и да одржава здравље зидова крвних судова. У ствари, једно истраживање је показало да људи који редовно конзумирају велике количине флавоноида имају 18% мањи ризик од умирања од срчаних болести.

3. Смањење ризика од можданог удара, рака и срца

Не само флавоноиде и флавоноиде, воће лобија такође има антиоксиданте зване полифеноли који су ефикасни у спречавању ризика од можданог удара и срчаних болести. Такође је познато да ово једињење спречава остеопорозу.

4. Контролишите шећер у крви

Флавоноидни антиоксиданси у плоду лори су такође корисни за контролу нивоа шећера у крви. Стога су воћни лобији у стању да спрече дијабетес. Према истраживањима, познато је да антоцијанински типови антиоксиданата, посебно цијанидин 3-глукозид и делфинидин 3-глукозид снижавају ниво шећера у крви. [[Повезани чланак]]

5. Одржавајте здраву кожу

Лобби воће садржи антифунгална једињења која могу заштитити кожу, косу и нокте од ризика од гљивичних инфекција.

6. Изгладите пробавни систем

Могу се покренути лобији за јело воће

пробавни систем. Предности воћа следећих лобија су варење. Познато је да садржај ензима липазе садржан у плодовима лоби помаже у раду дигестивног система. Када се ради са другим ензимима, као што су протеазе и амилаза, ензими липазе су у стању да разбију протеине и масти тако да их пробавни систем лако вари.

7. Лечење дијареје

Поред тога, неколико студија је такође назвало плодове лобија корисним за лечење дијареје и мучнине. И не само то, бол у грлу се може ублажити воћним лобијима.

7. Побољшајте расположење

Воћни лобији су такође погодни за конзумацију жена које имају менструацију. Флавоноидни ензими у овом воћу могу побољшати расположење.

8. Спречава Алцхајмерову и Паркинсонову болест

Анти-инфламаторни и антиоксидативни садржај у флавоноидним једињењима садржаним у плоду лоби такође функционише да штити тело од неуродегенеративних болести као што су Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Студија објављена у Америцан Јоурнал оф Епидемиологи каже да једињења флавоноида могу побољшати проток крви у мозгу и побољшати когнитивне функције мозга.

Како јести воћни лоби

Поред Индонезије, воћарски лобији одн Флацоуртиа инермис Рокб може се наћи у неким областима у Азији, као што су Филипини, Тајланд и Индија. Ово воће се може јести сирово. Али у неким земљама, плодови лобија се такође прерађују у џемове, желее, сирупе и бомбоне. У међувремену, у Индонезији, плод лобија се често користи као мешавина рујака и асинана.