Док сурфујете по временској линији, можда сте често видели коментаре са налога продаваца чајева за мршављење, средстава за побољшање тела или средстава за повећање груди. Да не спомињем инфлуенцер који је без размишљања пристао да рекламира производе. У ствари, његова сигурност се уопште не може гарантовати. Није мали број људи који су постали жртве конзумирања чајева за мршављење који нису регистровани у Агенцији за надзор хране и лекова (БПОМ). Они су у искушењу слатким обећањима чајева за мршављење који тврде да ће изгубити тежину за кратко време. 
Чај за мршављење није доказано ефикасан за мршављење.Од многих брендова чајева за мршављење који постоје, само мали број је званично регистрован код БПОМ-а. Ни регистровани чајеви обично не дају тако бомбастична обећања. Дакле, ако пронађете бренд чаја за мршављење чија својства изгледају тако делотворна, требало би да будете пажљивији. До сада не постоје валидни докази или истраживања која доказују да је чај за мршављење заиста ефикасан за мршављење. Два састојка која се обично налазе у чајевима за мршављење, а то су кофеин и сена, нису прави састојци за губитак тежине. Кофеин је диуретик. То значи да ћете лакше мокрити када га поједете. Али имајте на уму да оно што излази када уринирате и вршите нужду је само вода, а не маст. Дакле, ово неће значајно помоћи вашем процесу исхране. Поред тога, сена је састојак за који се верује да изазива иритацију у дебелом цреву. Као и кофеин, овај састојак је такође лаксатив или лаксатив. То јест, подстаћи ће вас да непрестано вршите нужду. Ова метода свакако није добра метода исхране. Јер, ви ћете заправо елиминисати супстанцу која је потребна организму, а то је вода, а опет нагомилати масноћу коју треба елиминисати. [[Повезани чланак]] 
Чај за мршављење може изазвати дијареју 
Чај за мршављење може пореметити циклусе спавања
Да ли је тачно да је чај за мршављење ефикасан за губитак тежине?
Чај за мршављење није доказано ефикасан за мршављење.Од многих брендова чајева за мршављење који постоје, само мали број је званично регистрован код БПОМ-а. Ни регистровани чајеви обично не дају тако бомбастична обећања. Дакле, ако пронађете бренд чаја за мршављење чија својства изгледају тако делотворна, требало би да будете пажљивији. До сада не постоје валидни докази или истраживања која доказују да је чај за мршављење заиста ефикасан за мршављење. Два састојка која се обично налазе у чајевима за мршављење, а то су кофеин и сена, нису прави састојци за губитак тежине. Кофеин је диуретик. То значи да ћете лакше мокрити када га поједете. Али имајте на уму да оно што излази када уринирате и вршите нужду је само вода, а не маст. Дакле, ово неће значајно помоћи вашем процесу исхране. Поред тога, сена је састојак за који се верује да изазива иритацију у дебелом цреву. Као и кофеин, овај састојак је такође лаксатив или лаксатив. То јест, подстаћи ће вас да непрестано вршите нужду. Ова метода свакако није добра метода исхране. Јер, ви ћете заправо елиминисати супстанцу која је потребна организму, а то је вода, а опет нагомилати масноћу коју треба елиминисати. [[Повезани чланак]] Опасности конзумирања чаја за мршављење
Поред кофеина и биљних састојака као што је сена, неки чајеви за мршављење чак садрже и недозвољене хемикалије као што је ефдера. Мешавина у чају за мршављење је осмишљена тако да се осећате више енергије и да чешће мокрите, тако да када је измерите, ваша тежина ће бити очитана као нижа. Чак и иза еуфорије губитка тежине, можда ћете доживети неке од нежељених ефеката у наставку.
Чај за мршављење може изазвати дијареју 1. Дијареја
Сенна, биљни састојак који се често користи за прављење чаја за мршављење, је лаксатив који се обично користи за лечење затвора. Конзумирање ових састојака у малим количинама сматра се безбедним. Насупрот томе, ако се конзумира у прекомерној количини, чај за мршављење може изазвати различите нежељене ефекте, као што је дијареја. Дијареја може звучати благо за ваше уши. Али када сте на дијети и ограничавате јело и пиће, ово стање се може развити у тешку дехидрацију. Поред тога, дугорочна конзумација лаксатива такође ће учинити ваш систем за варење зависним. Биће вам тешко да уринирате ако претходно не узмете лаксатив.2. Поремећаји у стомаку
Нежељени ефекти чаја за мршављење углавном нису далеко од поремећаја у стомаку. Осим што изазива бол, ово пиће је такође у опасности да изазове грчеве у стомаку, надимање и мучнину. То је због високог нивоа кофеина и лаксатива у чају за мршављење. Ови састојци могу учинити да пробавни систем ради теже него што би требало.3. Неравнотежа електролита
Кретање напред-назад може довести до неравнотеже електролита као што су натријум, калијум и хлорид у телу. У ствари, електролити су потребни за правилно функционисање мишића. Неравнотежа електролита може изазвати грчеве мишића и поремећаје срчаног ритма.
Чај за мршављење може пореметити циклусе спавања 4. Циклус спавања је поремећен
Као што знамо, кофеин може да нас држи будне целе ноћи. Наравно, ово ће пореметити ваш циклус спавања. У ствари, адекватан сан је веома важан за одржавање здравог тела.5. Интеракције са лековима који се конзумирају
Чај за мршављење, који изазива дијареју, такође може смањити ефикасност контрацептивних пилула. Јер, када се јаве ови поремећаји, цревима постаје тешко да ефикасно апсорбују таблете.6. Нежељени ефекти вишка кофеина
Садржај кофеина у чају за мршављење, ако се конзумира у вишку, може изазвати различите нежељене ефекте као што су:- Лупање срца
- Диззи
- Анксиозни поремећаји
- Лако се наљутити
- У ушима звони
- Кратког даха
- Није миран и нервозан