Нормални женски холестерол може порасти током менопаузе, шта га покреће?

Када говоримо о холестеролу, оно што пада на памет је накупљање масти које узрокује болест. У ствари, очигледно, нормални нивои холестерола код жена су склонији да буду превисоки. Посебно за жене које су старе и пролазе кроз менопаузу. Америчко удружење за срце је својевремено спровело истраживање које је ово потврдило. Најмање, око 45% жена старијих од 20 година има холестерол од 200 мг/дл. Штавише, чак 76% не зна колико холестерола има.

Шта је холестерол?

Облик холестерола је попут меке супстанце и може се наћи у скоро свим ћелијама у телу. Осим што се апсорбује из хране, тело је и само производи. Врсте холестерола се састоје од:

• Липопротеини ниске густине (ЛДЛ)
• Липопротеини високе густине (ХДЛ)
• Триглицериди

У ствари, холестерол није увек лош. У ствари, ово је супстанца која је телу потребна да производи хормоне, жучне киселине и апсорбује масти током процеса варења. С друге стране, постоји "лош" холестерол који организму није потребан. Ако је ниво холестерола званог ЛДЛ у крвотоку вишак, то може изазвати накупљање у зидовима крвних судова. То је оно што га назива лошим холестеролом. Када се ове ЛДЛ честице залепе за зидове артерија, тело реагује на упалу претварајући их у плак. Присуство овог плака чини га уским, наравно, ометајући проток крви до важних органа као што су мозак и срце. Последице се могу десити атеросклероза или сужавање и отврдњавање артерија. Ово је главни узрок срчаног удара, можданог удара и других срчаних проблема. [[Повезани чланак]]

Зашто су жене рањивије?

Висок холестерол доводи до срчаног удара код жена.Овај приказ опасности од лошег холестерола може се појавити чак и у доби од 20 година. Не само ЛДЛ, ту су и триглицериди, врста масти која се такође може наћи у крвотоку. Ови триглицериди се појављују када особа потроши више калорија него што сагоре. Тело ће га претворити у триглицериде који се затим складиште у масним ћелијама. Не потцењујте комбинацију ЛДЛ-а и триглицерида изнад нормале јер се показало да повећава ризик од срчаних обољења више код жена него код мушкараца. И не само то, триглицериди такође теку у крвотоку и могу изазвати стварање плака на зидовима крвних судова. Штавише, жене имају виши ниво ХДЛ холестерола од мушкараца јер хормон естроген игра улогу. Међутим, када дође до менопаузе, све се мења. Естроген више није доминантан, тако да се ниво лошег холестерола заправо повећава, а добар смањује. Због тога су жене које имају висок холестерол од свог продуктивног доба склоне да доживе исту ствар у менопаузи. Не само то, начин живота и генетски фактори такође играју улогу. Ово стање се може контролисати ако сте марљиви у вежбању, одржавате своју исхрану и избегавате лоше навике као што је пушење. [[Повезани чланак]]

Колики је нормалан ниво холестерола за жену?

Ниво холестерола се мери у милиграмима по децилитру или мг/дЛ. Следи нормалан ниво холестерола код жена у зависности од њених година:

• Девојке млађе од 19 година

  • Укупни холестерол: <170 мг/дЛ
  • Не-ХДЛ: <120 мг/дЛ
  • ЛДЛ: <100 мг/дЛ
  • ХДЛ: <45 мг/дЛ

• Жене од 20 година и више

  • Укупни холестерол: 125-200 мг/дЛ
  • Не-ХДЛ: <130 мг/дЛ
  • ЛДЛ: <100 мг/дЛ
  • ХДЛ: 50 мг/дЛ или више

Што се тиче триглицерида, нормални ниво је мањи од 150 мг/дЛ. Иако не укључује холестерол, ова супстанца се такође мери у липопротеински панели. Ако је ниво триглицерида достигао 150 мг/дЛ, па чак и дотакао 200 мг/дЛ, то је већ знак опасности. У идеалном случају, тинејџери до људи који су тек постали одрасли имају проверу холестерола сваких 5 година. Међутим, када је старост 45 година и више, преглед је потребно радити чешће, односно једном у 1-2 године. Много ствари се може учинити да се предвиди да је ниво лошег холестерола превисок, као што су:

• Смањите унос хране са засићеним мастима
• Одржавајте идеалну телесну тежину
• Физичка активност најмање 30 минута дневно
• Управљање стресом
• Престаните или не пушите

Све наведене промене или здрав начин живота не само да спречавају превисок ниво холестерола, већ и штите од разних болести. На крају, одговорност за бригу о телу лежи на сваком појединцу. [[повезани-чланци]] Да бисмо даље разговарали о генетским и хормонским факторима жена на холестерол у њиховом телу, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.