Ако ви и ваша породица волите да гледате ТВ емисије, једна од важних ствари коју треба узети у обзир је примена добре удаљености за гледање телевизије. Нарочито ако имате велики ТВ, наравно да се удаљеност гледања мора подесити тако да здравље ваших очију не буде нарушено. Ако је раздаљина за гледање телевизије у вашем дому преблизу или далеко од препоручене, и једно и друго има потенцијал да изазове бројне здравствене проблеме ока, на пример у виду напрезања или умора очију.
Добра удаљеност гледања ТВ-а
У ствари, не постоји стандардно израчунавање удаљености гледања телевизије је добро. Међутим, постоји неколико начина да одредите удаљеност телевизора која најбоље одговара вашим очима. Пошто велики број ових метода може имати различите резултате, можете одабрати методу која вам највише одговара. Цитирано из Вери Велл Хеалтх, ево неколико метода за одређивање безбедне удаљености за гледање телевизије које можете да вежбате код куће.- Око 2,5-3 метра од ТВ екрана.
- Најмање 5 пута већа од ширине вашег ТВ екрана, на пример, ако је ваш ТВ 48 инча, добра удаљеност за гледање за ТВ је 240 инча (око 6 метара).
- Најбоља удаљеност за гледање ТВ-а је она која се осећа удобно и која вам омогућава да јасно видите екран.
- Ако имате телевизор са старијим ХДТВ екраном од 1080п, препоручена удаљеност између телевизора и очију је 1,5-2,5 пута ширина дијагонале вашег телевизијског екрана. На пример, ако код куће имате телевизор од 50 инча, растојање између телевизора и очију је око 2-3 метра.
- Ако имате телевизор са новијим моделом са 4К УЛТРА ХДТВ екраном, препоручена безбедна удаљеност за гледање телевизије је 1-1,5 пута ширина дијагонале екрана. На пример, ако код куће имате телевизор од 50 инча, растојање од телевизора до ваших очију је око 1,2-2 метра.
Утицај ТВ позиције која је преблизу или далеко на здравље
Удаљеност гледања ТВ-а која је преблизу или предалека може изазвати бројне проблеме за здравље очију гледаоца. Ево неких проблема који се могу појавити.1. Напрезање очију
Гледање телевизије преблизу може довести до напрезања и повреда очију. Седење превише близу телевизора такође може да изазове проблеме, посебно ако имате старији телевизор који емитује зрачење. Да бисте спречили или преокренули напрезање очију, најбоље је да се држите на доброј удаљености од гледања телевизије и одморите очи са довољно сна ноћу како бисте очима дали времена да се опораве. Америчко оптометријско удружење (АОА) препоручује правило 20-20-20, а то је да сваких 20 минута правите паузу од 20 секунди да бисте погледали удаљене објекте који су удаљени најмање 20 стопа (око 6 метара).2. Синдром сувог ока
Поред напрезања очију, утицај гледања телевизије преблизу здрављу је и синдром сувог ока. Ово стање узрокује да особа нема довољно суза за подмазивање и одржавање очију влажним. Сузе служе за одржавање здравља предње површине ока тако да особа може јасно да види. Синдром сувог ока се може лечити капима вештачке сузе. Поред примене идеалне удаљености за гледање телевизије, положај телевизора је подједнако важан за спречавање напрезања и умора очију. Постоји неколико ствари које треба узети у обзир о постављању ТВ-а, укључујући:- Угао полагања. Не дозволите да гледате превише горе, гледајте доле, превише лево или десно док гледате телевизију.
- Осветљење је подједнако важно. Немојте постављати ТВ са извором светлости иза њега јер то може брже да изазове одсјај и замор очију.
- Баланс екрана треба узети у обзир тако да се телевизор не нагиње напред, назад, лево или десно.