Да ли заиста постоји храна која успорава менструацију? Ево чињеница

Неке жене су можда имале потребу за одлагањем менструације из различитих разлога. Један природан начин који се често препоручује је конзумација хране која успорава менструацију. Заиста, постоји неколико врста хране за које се традиционално тврди да могу одложити менструацију. Међутим, до сада не постоји ниједна врста хране за коју је заиста научно доказано да је ефикасан начин за одлагање менструације.

Разне тврдње о храни која може успорити менструацију

Ево неколико тврдњи да храна може природно успорити менструацију. Међутим, морате имати на уму да ефикасност ових намирница које 'одлажу менструацију' није подржана адекватним подацима или резултатима научних истраживања. Никада не шкоди покушати. Међутим, добра је идеја не полагати велике наде у његов успех као начин одлагања менструације.

1. Јабуково сирће

Неоспорно је да је јабуково сирће састојак хране који има многе здравствене предности. То је све захваљујући садржају витамина, полифенола и сирћетне киселине у њему који играју важну улогу за организам. Међутим, до сада није било резултата истраживања који поткрепљују способност јабуковог сирћета као намирнице која успорава менструацију. Уместо да буде храна која одгађа менструацију, студија објављена у Јапану показала је да јабуково сирће може помоћи у изазивању менструације код жена које нису имале нормалан циклус. На пример, код жена које имају хормонску неравнотежу због синдрома полицистичних јајника (ПЦОС).

2. Исцедите лимун

Тврдња о храни која успорава следећу менструацију је лимунов сок. Ово воће је веома добар извор витамина Ц и антиоксиданата. Међутим, не постоје истраживања или научни докази који подржавају тврдњу да је конзумирање лимуновог сока ефикасан начин за одлагање менструације.

3. Желатин

Желатин се широко препоручује као храна која успорава менструацију. Ова храна се обично конзумира тако што се раствори у топлој води, а затим се пије. За овај метод одлагања менструације се тврди да је ефикасан за успоравање менструације до четири сата. Ако желите да одложите менструацију дуже, потребно је да поновите ову методу само неколико пута колико је потребно. Међутим, као и код претходних метода, не постоје истраживања или научни докази који потврђују да је овакав начин одлагања менструације конзумацијом желатина ефикасан.

4. сочиво

Није мало оних који лећу сматрају једном од намирница које успоравају менструацију. Ови ораси се обично конзумирају тако што се пеку док не омекшају, а затим се дробе док се не смеју у брашно. Међутим, опет тврдње о сочиву као о храни која може успорити менструацију нису поткријепљене никаквим истраживањима или научним доказима. [[Повезани чланак]]

Алтернативни начини за одлагање менструације који су ефикаснији

Постоји неколико начина за одлагање менструације који се сматрају ефикаснијим од једења различитих намирница изнад. Овде су неки од њих.

1. Спорт

Претерано вежбање може утицати на кашњење менструације. Ово стање се генерално јавља ако жена ради напорну физичку активност неколико дана пре менструације. У ствари, професионалне спортисткиње често немају менструацију. Међутим, не постоје студије о вежбању као начину намерног одлагања менструације. Ово стање се чешће јавља као непланирани и очекивани утицај због ниске доступности енергије. Дакле, тело можда нема резерве енергије да испуни менструални циклус јер вежбање и самоопоравак троше много енергије.

2. Пилуле за контролу рађања

Верује се да су комбиноване пилуле за контролу рађања које садрже прогестерон-естроген начин да се одложи менструација. Боље је да се консултујете са својим лекаром и прво се консултујете пре него што одлучите да користите пилуле за контролу рађања као начин одлагања менструације.

3. Норетистерон

Норетиндрон (норетистерон) је лек који се издаје на рецепт за одлагање менструације. Ваш лекар може да вам препише три таблете дневно које се узимају 3-4 дана пре обичног почетка менструације. Менструација може да почне 2-3 дана након што престанете да узимате лек. Постоји неколико нежељених ефеката лека норетиндрон укључујући мучнину, осетљивост дојки, главобоље и поремећаје расположења. Поред тога, људи са историјом поремећаја згрушавања крви не би требало да узимају овај лек. То су неки начини за одлагање менструације, било кроз храну или на друге начине. Иако се сматра неефикасним, свакако вам није забрањено ако и даље желите да пробате храну која успорава менструацију, све док је конзумирате у сигурним границама, а не претерано. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.