Универзум је обезбедио биљни лек за висок крвни притисак како би се смањила хипертензија. Међутим, не треба само да конзумирамо разне врсте. Јер, наравно, постоје нежељени ефекти на које и даље морате пазити. Висок крвни притисак или хипертензија је здравствено стање које може бити опасно по живот ако се не лечи. Према подацима Светске здравствене организације (СЗО), број људи са високим крвним притиском наставља да се брзо повећава. Године 1975. било је 594 милиона одраслих са високим крвним притиском. У међувремену, 2015. године, оболели су достигли 1 милијарду људи широм света. Упознајмо разне биљне биљке за висок крвни притисак којима можемо покушати да смањимо хипертензију. 
Бели лук, биљна биљка за висок крвни притисак Величина белог лука као кухињског зачина и здравог за организам је неупитна. Међутим, да ли је доказано да његова способност биљног лека за висок крвни притисак лечи висок крвни притисак? Знате, бели лук може помоћи телу да производи више азотних оксида како би спречио напетост у крвним судовима. Због тога се бели лук сматра високом крвном биљком која може да лечи хипертензију. 
Ђумбир је биљка за висок крвни притисак која се може пробати. Ђумбир, мали са безброј употреба, такође је укључен у биљну групу са високим крвним притиском. У различитим студијама на животињама, показало се да ђумбир побољшава циркулацију крви и умирује мишиће око крвних судова. Као резултат, висок крвни притисак се може превазићи. Међутим, још увек треба да се спроведу људска истраживања како би се доказала ефикасност ђумбира као биљке високог крвног притиска.
Биље за висок крвни притисак за лечење хипертензије
Као и друге биљне биљке, биљни лекови за висок крвни притисак за лечење хипертензије не могу се користити као главни третман. Консултација са лекаром и вођење здравог живота кључ су у лечењу високог крвног притиска. Поред тога, идентификујте и научно објашњење и истраживања која јачају тврдње о ефикасности ових разних биљних биљака за висок крвни притисак. На тај начин можете смањити ризик од нежељених ефеката.1. Листови босиљка
Листови босиљка су укључени у високу крвну групу биљака које се могу јести за смањење хипертензије.Показало се да компонента која се зове еугенол садржана у листовима босиљка спречава сужење крвних судова. Тако се може превазићи висок крвни притисак. Али, нажалост, ова студија је спроведена на огледним животињама. Стога су и даље потребна даља истраживања која укључују људе.
2. Цимет
Цимет се сматра биљком високог крвног притиска која је ефикасна у лечењу хипертензије. Опет, истраживања на животињама доказују да цимет може да делује као биљка високог крвног притиска код мишева. Поред тога, екстракт цимета коришћен у студији дат је интравенозно. Дакле, стручњаци нису сигурни да ће ефикасност оралног узимања дати исти ефекат.3. кардамом
Познат као зачин за храну у Индонезији и Индији, кардамом се такође сматра биљком високог крвног притиска која може да лечи хипертензију. Студија је показала да је 20 испитаника доживело пад високог крвног притиска након конзумирања 1,5 грама кардамома (у једном дану) током 12 недеља.4. Ланено семе
Ланено семе је биљка високог крвног притиска која може да лечи хипертензију због садржаја омега-3 масних киселина у њој. Извештај показује да ће конзумирање 30-50 грама ланеног семена дневно током 12 недеља показати обећавајуће резултате у лечењу хипертензије.5. Бели лук
Бели лук, биљна биљка за висок крвни притисак Величина белог лука као кухињског зачина и здравог за организам је неупитна. Међутим, да ли је доказано да његова способност биљног лека за висок крвни притисак лечи висок крвни притисак? Знате, бели лук може помоћи телу да производи више азотних оксида како би спречио напетост у крвним судовима. Због тога се бели лук сматра високом крвном биљком која може да лечи хипертензију. 6. Ђумбир
Ђумбир је биљка за висок крвни притисак која се може пробати. Ђумбир, мали са безброј употреба, такође је укључен у биљну групу са високим крвним притиском. У различитим студијама на животињама, показало се да ђумбир побољшава циркулацију крви и умирује мишиће око крвних судова. Као резултат, висок крвни притисак се може превазићи. Међутим, још увек треба да се спроведу људска истраживања како би се доказала ефикасност ђумбира као биљке високог крвног притиска. 7. глог
Немојте да вас завара изглед глог са бодљама причвршћеним за стабљику. Јер, глог Такође се сматра биљком високог крвног притиска која је ефикасна у ублажавању хипертензије. У студији на огледним животињама, екстракти од глог успешан у снижавању високог крвног притиска и здравог срца.8. Семе целера
У Кини се семе целера користило као биљка за висок крвни притисак за коју се верује да може да лечи хипертензију. Неколико студија на огледним животињама такође доказују да је семе целера потенцијално ефикасно у лечењу високог крвног притиска. Стручњаци верују да бројне компоненте садржане у семену целера могу снизити висок крвни притисак.9. Француска лаванда
Осим што се користи за одбијање комараца, верује се да је лаванда биљни лек за висок крвни притисак. У неколико студија показало се да лаванда смањује број откуцаја срца и висок крвни притисак код пацова. Због тога су и даље потребна истраживања на људима.10. Мачја канџа
Мачја канџа, ова биљка са жутим цветовима испада корисна као биљка за висок крвни притисак?Студија на животињама показала је да мачје канџе могу снизити висок крвни притисак. Једињења у мачјој канџи делују на калцијумове канале у ћелијама тела.
Како спречити хипертензију
За оне од вас који имају среће и не пате од високог крвног притиска, задржите ово стање. Постоје различити начини за спречавање високог крвног притиска који се заправо могу лако урадити, наиме побољшањем начина живота као што су:- Смањите унос соли
- Једите више поврћа и воћа
- Будите активнији
- Вежбање
- Избегавајте навике пушења
- Избегавајте алкохол
- Ограничавање засићене масне хране
- Смањите храну са транс мастима