Ерекција је један од знакова да је мушка сексуална функција активна и да се може јавити са или без сексуалне стимулације (као што је ујутро). Нажалост, ерекција пениса такође може бити поремећена, што онда утиче на ометање сексуалне активности. Погледајте све детаље ерекције пениса, од механизма, врсте, карактеристика нормалне ерекције, до медицинских поремећаја на које треба пазити у наставку.
Шта је ерекција?
Ерекција је стање када пенис постаје тврд, напет и увећан. У анатомији пениса постоје нерви, мишићи и крвни судови. Ове три ствари играју улогу у отврдњавању и укочењу пениса. Пенис ће доживети ово стање када добије сексуалну стимулацију, било да се ради о додиру, звуку, виду или сексуалним фантазијама. Када се пенис очврсне, мушки пенис може ејакулирати. Ејакулација је процес ослобађања сперме која садржи сперму, која затим одлази у материцу на оплодњу. Ејакулација је такође знак да мушкарци доживљавају врхунац сексуалног задовољства, или оргазам.Како се јавља механизам ерекције?
Док пенис не може да се очврсне, укочи и увећа, пролази низ фаза, а то су:- Када прими сексуалну стимулацију, тело ће примати сигнале из дела мозга који се зове паравентрикуларно језгро.
- Сигнал са паравентрикуларно језгро иде до карличних нерава ( кавернозних нерава ) проласком кроз аутономне нерве у кичменој мождини.
- Након тога, сигнал ће бити послат на цорпоса цаверноса и судове пениса.
- Мусцле цорпоса цаверноса испуњен крвљу. Ово ће га онда проширити, укључујући и мембрану која покрива део мушког репродуктивног органа, тј. туница албугинеа.
- Туница албугинеа затвориће се тако да крв која је ушла у цорпоса цаверноса 'заглавити'. Ово стање затим ствара притисак који на крају чини пенис отврднутим.
- Мишићи карлице ће се такође контраховати током ерекције.
Врсте ерекције
Према научном прегледу о Уролошке клинике Северне Америке , Постоје 3 врсте ерекције пениса, у зависности од извора стимулације, и то:- Рефлексогена ерекција (додирни) . Ово долази од стимулације у облику директног додира пениса, као што је када мастурбирате или имате секс.
- Психогене ерекције. Стимулација долази из вида, слуха и мисли. Обично се то дешава када мушкарац чита или гледа нешто сексуално.
- Ноћна ерекција. Овај тип се јавља када човек спава, управо када улази у фазу брзо кретање очију (КОЧНИЦА). Ово стање ствара ћелије лоцус цоерулеус мозак постаје неактиван. У ствари, ове ћелије функционишу да регулишу ерекцију пениса.
Карактеристике нормалне ерекције
Иако се ваш пенис повећава и стврдњава, то не значи увек да је ерекција нормална. У ствари, постоји низ критеријума да се пенис може рећи да има нормалну ерекцију, а то су:1. Тврд и велики пенис
Прва карактеристика нормалне ерекције је да ће пенис очврснути и повећати. Међутим, треба напоменути да је ниво тврдоће пениса прилично висок. Постоје случајеви када се пенис стврдне, али недовољно. Постоји неколико фактора који узрокују да пенис буде мање тврд када је у ерекцији, као што су недостатак витамина, расположење ( расположење ) није добро, до импотенције.2. Пенис се не може савити
Карактеристика савршено растегнутог пениса је да се не може савити. Нормално, пенис ће бити тврд и усмерен право напред или нагоре. Међутим, неки мушкарци сматрају да пенис и даље може бити савијен. Ово указује да пенис није потпуно усправан.3. Ерекција траје отприлике 5 минута
Према истраживањима из Јоурнал оф Сек Медицине , идеално ерекција пениса све док ејакулација не траје приближно 5,4 минута. Међутим, ово се не може користити као референца. Трајање ерекције је различито за сваког мушкарца и на то утичу различити фактори у распону од психичких стања до присуства одређених медицинских поремећаја.4. Ерекција се јавља ноћу и ујутру
Често нађете 'г. Да ли сте напети ноћу и ујутру када се тек пробудите? Не брините јер је то заправо нормална ствар и прелази у ноћну ерекцију. Иако се са сигурношћу не зна, сматра се да су ерекције ујутру и увече повезане са фазама сна, и то:рбрзи покрет ока(КОЧНИЦА). Поменуто је да када мушкарци уђу у фазу РЕМ сна, норадренергичке ћелије у мозгу постају неактивне. У ствари, ове ћелије играју улогу у контроли ерекције пениса. Пошто ове ћелије нису активне, пенис ће лако доживети ерекцију, иако није „потребна“. [[Повезани чланак]]Спречити еректилну дисфункцију
Нажалост, многи мушкарци нису у стању да одрже ерекцију, или уопште не могу да отврдну упркос сексуалној стимулацији. Ово стање је познато као еректилна дисфункција алиас импотенција. Постоје различити узроци еректилне дисфункције, од последица нездравог начина живота као што су пушење и пијење алкохола, до одређених болести као што су срчани проблеми или дијабетес. Дакле, како избећи овај проблем? Саопштено из Национални институт за дијабетес и болести органа за варење и бубреге , Постоји неколико начина да се спречи еректилна дисфункција, а то су:- Не пушим
- Једите храну која може учинити пенис максимално усправним (поврће, воће, риба)
- Избегавајте да једете храну са високим садржајем масти и натријума (масно месо, млечни производи, пржена храна)
- Одржавајте идеалну телесну тежину
- Контролишите крвни притисак и шећер у крви
- Не пијте алкохол
- Избегавајте употребу илегалних дрога
- Активно вежбање
- Добро управљајте стресом
Друге чињенице о ерекцији
Након што сте сазнали различите информације о механизму, типовима и карактеристикама нормалне ерекције, ево још неких чињеница које бисте требали знати:- Ерекције су настале од када је дечак још увек био у материци
- Краћи пенис заправо може имати већу ерекцију (86 процената) него дужи пенис (47 процената)
- Пенис ће се напети 3-5 пута током ноћи до јутра
- Мушкарци и даље могу да доживе оргазам иако је пенис 'увен'
- Просечна дужина пениса у ерекцији је 14,1 цм према студији из 2013