Од памтивека, наши преци су креирали једноставне рецепте за биљне напитке направљене од састојака који се налазе у природи. У самој Индонезији, веданг рецепти са одређеним зачинима и даље имају места у срцима људи. У ствари, расте култура конзумирања биљних напитака зарад здравог организма и отпорности на болести. Који су избори биљних напитака који пружају здравствене бенефиције? 
Гулаш од лимунске траве има потенцијал да смањи ризик од рака.Прављење веданга од лимунске траве је исто као веданга од ђумбира, наиме тако што се лимунска трава кува неколико минута. Да бисте избегли прекомерну потрошњу, можете га пити једном дневно. 
Верује се да одвар од маслачка помаже у одржавању здравља јетре Постоји неколико потенцијалних предности одварка од листова или корена маслачка. Ове предности, укључујући:
7 избора биљних напитака за здраво тело
Од ђумбира до цветова маслачка, ево избора биљних напитака које можете пробати код куће:1. Пиће од ђумбира
Биљни напитак који вероватно најчешће служе Индонежани је веданг ђумбир. Овај напитак се у основи лако прави, само прокувавањем квалитетног ђумбира који можете набавити на најближој пијаци. Да бисте му дали мало укуса, можете додати мало лимуна, лимете или меда. Веданг ђумбир има низ антиоксидативних молекула за одбијање болести. Овај одвар од ђумбира такође има антиинфламаторна својства, стимулише имуни систем, а познато је да је ефикасан у борби против мучнине и болова услед менструације. Ту се не зауставља, веданг ђумбир такође има потенцијал да спречи чир на желуцу и ублажи затвор. Ако сте трудни и желите да пијуцкате ђумбир веданг, препоручујемо вам да се прво консултујете са лекаром. Због тога је конзумација великих доза ђумбира повезана са ризиком од побачаја код трудница.2. чорба од хибискуса
Неки људи у Индонезији можда су већ упознати са гулашом или чајем од хибискуса. Ако вам то још није познато, прокувана вода од хибискуса је биљни напитак који је такође богат благодетима. На пример, каже се да цветови хибискуса имају антивирусне ефекте, иако су још потребна даља истраживања. Још једна потенцијална корист чорбе од хибискуса је њен ефекат на снижавање крвног притиска. Поред тога, ова цветна децокција такође има потенцијалне предности смањења оксидативног стреса у телу. Важно је запамтити да децокција хибискуса може да интерагује са другим лековима, као што су диуретички лек хидрохлоротиазид и аспирин.3. Лемонграсс Веданг
Јединствен укус и арома лимунске траве чине да се често конзумира као биљни напитак. Ово пиће има низ невероватних позитивних ефеката, као што су антиоксидативни, антимикробни и антиинфламаторни ефекти. Неки извештаји кажу да веданг лимунска трава има потенцијал да смањи ризик од рака. Ако сте на дијети, вреди покушати редовно конзумирање веданг лимунске траве јер има диуретички ефекат и може да изгуби тежину.
Гулаш од лимунске траве има потенцијал да смањи ризик од рака.Прављење веданга од лимунске траве је исто као веданга од ђумбира, наиме тако што се лимунска трава кува неколико минута. Да бисте избегли прекомерну потрошњу, можете га пити једном дневно. 4. Веданг куркума
Још један биљни напитак за који се верује да има позитиван ефекат на имуни систем је веданг куркума. Ова нарибана куркума има антиоксидативни ефекат и контролише упалу. Анти-инфламаторна својства куркумина су такође повезана са ублажавањем болова и отока узрокованих артритисом (артритисом). Међу многим другим предностима веданг куркуме, једна која би вам могла привући је њен ефекат контроле холестерола. У студији објављеној у Часопис за клиничку имунологијуМеђутим, ниски нивои урми су повезани са снижавањем лошег холестерола или ЛДЛ и укупног холестерола.5. Цимет Веданг
Цимет је веома богат антиоксидансима, посебно једињењима полифенола. Супер антиоксидативна моћ полифенола је моћна за контролу слободних радикала који изазивају болести. Да бисте имали користи од овог цимета, само га прокувате и додате мало меда. Веданг цимет је такође биљни напитак погодан за срце. То је зато што је конзумација ове биљке повезана са снижавањем крвног притиска, контролом триглицерида, повећањем ХДЛ или доброг холестерола и контролом ЛДЛ или лошег холестерола.6. чорба од маслачка
Уморни сте од истог биљног напитка? Одвар од цветова маслачка може бити атрактивна опција. Иако то можда није познато вашим ушима, људи су навикли да праве чај од маслачка од листова или од корена. Међутим, можемо конзумирати и само цвеће јер је класификовано као јестиво цвеће.
Верује се да одвар од маслачка помаже у одржавању здравља јетре Постоји неколико потенцијалних предности одварка од листова или корена маслачка. Ове предности, укључујући: - Одржавајте здравље срца
- Има диуретички ефекат
- Корени имају потенцијал да инхибирају раст рака
- Потенцијал да спречи инфекције уринарног тракта