Храна за труднице како би беба била бела је нешто што неке жене желе да знају. Нажалост, не постоје научни докази да постоји храна за труднице да бебе бебе. Већина родитеља мисли да новорођенчад има ружичасту кожу. У ствари, боја долази из крвних судова. И даље се виде крвни судови јер је бебина кожа танка. Уместо да бринете о боји како одржавати бебину кожу чистом од тренутка када је у материци, барем једење хранљиве хране током трудноће имаће добар утицај на постизање здраве трудноће. Током трудноће, потребе за исхраном су удвостручене. Почевши од протеина, здравих масти, сложених угљених хидрата, влакана, витамина и минерала. Не заборавите да пијете довољно течности сваки дан. 
Авокадо је богат витамином Е за одржавање здраве коже Авокадо је једно од воћа које се сматра храном за труднице како би бебе имале белу кожу. Авокадо је доказано богат витамином Ц и витамином Е. Поред тога, авокадо је такође богат антиоксидансима. Ако га повежете са потенцијалом за чисту белу кожу бебе од тренутка када сте у материци, витамин Ц може смањити упалу и помоћи у производњи колагена у телу. Генерално, производња колагена је повезана са бојом бебине коже. 
Парадајз садржи ликопен који штити кожу од излагања ултраљубичастим зрацима.Садржај антиоксиданса у парадајзу се назива ликопен, што га чини црвеним. Према истраживању из Сциентифиц Репортс-а, ликопен Ово може заштитити кожу од излагања штетним ултраљубичастим зрацима за труднице које су често активне на директној сунчевој светлости. 
Верује се да је јицама храна тако да бебина кожа буде чиста од тренутка када је у материци.Као храна за труднице да бебе бебе, конзумација јицама или јама обезбедиће унос антиоксиданата и минерала потребних трудницама. Не само то, јицама такође може смањити нелагодност током трудноће, као што је затвор. Занимљиво је да се јицама дуго сматрало воћем од којег се бебе могу родити беле коже. Међутим, опет није било даљих студија. 
Јаја су богата беланчевинама за развој фетуса у материци.Поред тога што су здрава храна за труднице, беланца се сматрају храном за труднице како би њихове бебе биле беле. Али без обзира да ли је ова тврдња тачна, јаја су одличан извор протеина за развој фетуса у материци.
Има ли хране за беле бебе?
Осим митова и ограничених истраживања везаних за храну за труднице како би бебина кожа била бела и чиста, постоји неколико врста уноса који се препоручују за одржавање здраве коже. Било шта?1. Авокадо
Авокадо је богат витамином Е за одржавање здраве коже Авокадо је једно од воћа које се сматра храном за труднице како би бебе имале белу кожу. Авокадо је доказано богат витамином Ц и витамином Е. Поред тога, авокадо је такође богат антиоксидансима. Ако га повежете са потенцијалом за чисту белу кожу бебе од тренутка када сте у материци, витамин Ц може смањити упалу и помоћи у производњи колагена у телу. Генерално, производња колагена је повезана са бојом бебине коже. 2. Бобице
Воће укључено бобице као што боровнице , јагоде , малине , и купина веома богат антиоксидансима. Адекватан унос антиоксиданата може спречити прерано старење јер уравнотежује ефекте слободних радикала. Осим тога, бобице садрже витамин Ц који је важан за одржавање здраве коже и општег здравља. Дакле, бобице су храна за труднице, тако да бебе беле.3. Риба
Врсте рибе које су богате омега-3 масним киселинама, као што су туњевина, лосос и сардине, такође су добре за труднице. Присуство уноса масних киселина је корисно тако да бебина кожа буде чиста и бела од времена у материци. Јер, омега-3 помаже процесу регенерације ћелијске мембране тако да постоји могућност да бебина кожа постане еластичнија.4. Парадајз
Парадајз садржи ликопен који штити кожу од излагања ултраљубичастим зрацима.Садржај антиоксиданса у парадајзу се назива ликопен, што га чини црвеним. Према истраживању из Сциентифиц Репортс-а, ликопен Ово може заштитити кожу од излагања штетним ултраљубичастим зрацима за труднице које су често активне на директној сунчевој светлости. 5. Кокосова вода
Једно од популарних напитака које одржавају бебину кожу чистом од тренутка када су у материци је кокосова вода. Опет, нема научних истраживања која то доказују. Међутим, нема ничег лошег у конзумирању зелене кокосове воде јер је ефикасна да помогне у процесу детоксикације токсина у телу. У ствари, кокосова вода са својим безброј предности назива се другом најбољом течношћу после мајчиног млека за бебе старије од 6 месеци. Када се труднице осећају летаргично, кокосова вода такође може бити опција за повећање енергије.6. Боран
Још један мит у исхрани трудница да бебе имају белу кожу је кувана вода од махунарки. Јер, постоји претпоставка да прокувана вода бораније може да прочисти амнионску течност. Иако није доказано, још увек постоје многе предности конзумирања бораније. Садржај фолне киселине и протеина у боранију може помоћи развоју фетуса у материци. У ствари, у 202 грама куваног боранија већ задовољава 80% дневних потреба трудница за фолном киселином.7. Јицама
Верује се да је јицама храна тако да бебина кожа буде чиста од тренутка када је у материци.Као храна за труднице да бебе бебе, конзумација јицама или јама обезбедиће унос антиоксиданата и минерала потребних трудницама. Не само то, јицама такође може смањити нелагодност током трудноће, као што је затвор. Занимљиво је да се јицама дуго сматрало воћем од којег се бебе могу родити беле коже. Међутим, опет није било даљих студија. 8. Наранџаста
Као воће са обилним извором витамина Ц, конзумирање поморанџе како би бебина кожа била бела и чиста још од материце, труднице често верују. И не само то, постоје тврдње да конзумација поморанџе може учинити и мајчину кожу светлијом. Без обзира на његову ваљаност, нема ништа лоше у конзумирању овог воћа богатог витамином Ц.9. Бадеми
Трудницама се препоручује да једу бадеме као храну за труднице како би бебе имале белу кожу јер садрже протеине, калцијум, витамин Е, магнезијум и влакна. Присуство витамина Е може осветлити кожу бебе и мајке.10. Шафран млеко
Као једно од најскупљих цвећа које је познато по својим изванредним својствима, сматра се да млеко од шафрана чини бебе бебе. Међутим, имајте на уму да се млеко од шафрана не препоручује трудницама у првом и другом триместру због ризика од побачаја. Увек се консултујте са лекаром пре него што га конзумирате.11. Јаја
Јаја су богата беланчевинама за развој фетуса у материци.Поред тога што су здрава храна за труднице, беланца се сматрају храном за труднице како би њихове бебе биле беле. Али без обзира да ли је ова тврдња тачна, јаја су одличан извор протеина за развој фетуса у материци.