Репресија је облик менталне одбране или одбрамбени механизам користи се када је особа доживела непремостиву трауму. Међутим, репресија понекад остане непримећена од стране особе која је доживљава. За разлику од избегавања, потискивања или покушаја да се не сећате трауматског догађаја, када потискујете можда нисте ни свесни трауматског догађаја. [[Повезани чланак]]
Шта је репресија?
Репресија је ментална одбрана која се ради несвесно када доживите трауматски догађај који је веома болан. Ова акција се ради несвесно и нећете се ни сећати трауме коју сте доживели. Трауматски догађај који је потиснут је често онај који изазива осећај кривице или интензиван бол. У ствари, репресија је ментална одбрана тела која је важна да вас заштити од анксиозности изазване нежељеним мислима или емоцијама. Међутим, чак и ако то не схватате, то не значи да трауматски догађај неће утицати на ваш живот. Све емоције, мисли и сећања о трауматичном догађају ће наставити да утичу на живот који живите. На пример, увек ћете се осећати анксиозно без неког посебног разлога или ћете имати одређене навике као резултат инцидента. Понекад се сећања на потиснуте или потиснуте трауматске догађаје такође могу појавити у сновима, фобијама од нечега или само ненамерно (омакнуо му се језик). Другим речима, потиснуто сећање неће потпуно нестати из вас. Уместо тога, потиснуте мисли или емоције из трауматског искуства могу се нагомилати и полако се манифестовати у необјашњиву анксиозност или понашање које омета свакодневни живот. Зашто долази до репресије?
Репресија је одговор тела који се не дешава тек тако. Међутим, да бисте разумели појаву репресије, морате разумети ид, его, и суперего који чине вашу личност. ИД је део сопства који није остварен и садржи низ основних жеља које изазивају понашање. Док его је мост између ид и суперего који балансира то двоје. у међувремену, суперего су моралне вредности и идеали који се интернализују кроз окружење и родитеље. Када неко доживи нешто трауматично, ид и суперего може да се сукоби и направи его преплављени. На крају, неравнотежа између ид и суперего направити ид понекад треба да будете притиснути или потиснути да не бисте изазвали анксиозност у вама. Међутим, репресија не функционише увек и понекад заправо може повећати вашу анксиозност. Најбоља опција је да покушате да се сетите заборављеног догађаја заједно са мислима и емоцијама које сте у то време доживели. Када га се сетите, треба да се носите са њим на здрав начин. Репресија против потискивања
Репресија и сузбијање (потискивање) се често сматра за два појма са истим значењем, међутим, репресија је другачији термин од потискивања. Као што је раније поменуто, репресија је ментална одбрана која се јавља несвесно и чини да особа заборави догађаје, мисли и емоције доживљеног трауматског искуства. Док је потискивање свестан напор да се сакрију или избегну мисли, емоције или сећања на одређене нежељене догађаје. Лакше је носити се са ефектима потискивања јер је потискивање нешто што се свесно ради, за разлику од потискивања које се не памти. Ефекат потискивања је мање-више исти као и репресија, само што је ефекат потискивања тежи од потискивања. Када особа може да схвати шта га чини анксиозним, онда та особа може покушати да превазиђе узрок анксиозности. Али у репресији, људи који то доживе не могу да се суоче са тим јер не знају узрок. Како се носити са репресијом?
Репресија није нешто што се не може превазићи. Иако је потребан процес да бисте га запамтили, можете полако поново покушати да га запамтите. Када сте тога свесни, онда можете да се носите са трауматским догађајима из прошлости. Међутим, топло се препоручује да прођете кроз овај процес са саветником, психологом или психијатром који вам може помоћи да истражите трауматски догађај. [[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а
Потискивање је једна од несвесних психолошких одбрана тела када се суочи са трауматским догађајем који изазива анксиозност. Када особа доживи репресију, особа је склона да не може да се сети догађаја и ствари у вези са доживљеном траумом. Ако осетите анксиозност или одређене необјашњиве емоције, фобије, снове или понашања која вас изазивају, можете размислити да посетите саветника, психолога или психијатра који је професионалац у овој области.