Да би процес порођаја протекао несметано, неки верују да постоје намирнице за брзо порођај које труднице могу да конзумирају, попут урми, корена сладића, до чаја од листова малине. Међутим, да ли су ове тврдње научно доказане? Ево дугачке листе намирница које ће олакшати порођај, као и научних објашњења. 
Верује се да је ананас храна за брзи порођај.Ананас није познат само као воће које има висок садржај витамина Ц, али не мали број трудница верује да конзумирање ананаса може олакшати процес порођаја. Ова тврдња се заснива на чињеници да је ензим у ананасу, ензим бромелаин, у стању да омекша грлић материце (врат материце) и на крају је добар за порођај. Међутим, ова тврдња није научно доказана јер нема довољно доказа који би показали да ананас може олакшати порођај. 
Верује се да су банане храна за лаку доставу, а следећа намирница за лаку доставу су банане које су богате калијумом. Калијум је минерал који може помоћи мишићима да се контрахују. Верује се да једење банана неколико недеља пре порођаја помаже природном изазивању порођаја. Међутим, опет нема доказа који би поткрепили ову тврдњу.
Храна за брзо рађање коју можете пробати
Постоје различите намирнице за лак порођај за које се сматра да садрже једињења која су корисна у олакшавању порођаја. Па, ево намирница које ће брзо рађати које труднице могу пробати током трудноће:1. Ананас
Верује се да је ананас храна за брзи порођај.Ананас није познат само као воће које има висок садржај витамина Ц, али не мали број трудница верује да конзумирање ананаса може олакшати процес порођаја. Ова тврдња се заснива на чињеници да је ензим у ананасу, ензим бромелаин, у стању да омекша грлић материце (врат материце) и на крају је добар за порођај. Међутим, ова тврдња није научно доказана јер нема довољно доказа који би показали да ананас може олакшати порођај. 2. Датуми
За разлику од ананаса, урме су високо хранљиво слатко воће за које је научно доказано да природно изазива. Истраживање је показало да је мања вероватноћа да ће трудницама које једу урме 4 недеље пре порођаја бити потребна индукција. И не само то, истраживања из 2013. и 2017. такође су открила да конзумирање урми може убрзати процес порођаја и смањити употребу хормона окситоцина за убрзање процеса порођаја.3. Зачињена храна
Неколико истраживања је показало да многи људи верују да зачињена храна може убрзати и олакшати процес рађања. Међутим, у стварности не постоји научно истраживање које је у стању да поткрепи ову тврдњу. Саветује се да се прво консултујете пре конзумирања зачињене хране како бисте олакшали процес испоруке.4. Зелена папаја
Зелена папаја је папаја која је још млада. Верује се да је папаја богата ензимом папаином који је веома висок па је класификована као храна за лакши порођај. Поред тога, листови папаје такође садрже латекс, који може деловати као хормони простагландин и окситоцин, па се сматра да изазивају контракције. Иако изгледа обећавајуће, не постоје студије које су могле да поткрепе ову тврдњу.5. Листови чаја од малине
Верује се да пијење листова чаја од малине може олакшати процес рађања. Међутим, опет, не постоје научни докази који би поткрепили ове тврдње. У ствари, његова безбедност се још увек доводи у питање, што је разлог зашто су потребна даља истраживања. Такође се саветује да се консултујете са лекаром пре него што пробате. Такође прочитајте: Храна за снажно напрезање током порођаја, шта?6. Корен сладића
Верује се да садржај глициризина у корену сладића може да стимулише производњу хормона простагландина, тако да може олакшати процес порођаја отварајући пут за рађање фетуса. Међутим, морате бити опрезни јер Национални центар за комплементарну и интегративну медицину потврђује да конзумирање великих порција корена сладића може изазвати превремени порођај и угрозити здравље фетуса. Требало би да се прво консултујете са својим акушером пре него што испробате роот да бисте олакшали порођај.7. Рицинусово уље
Још једна храна која стимулише контракције за брзу испоруку је рицинусово уље или рицинусово уље. Верује се да је рицинусово уље које се добија директно из семена храна за брзу испоруку. Верује се да се употреба овог уља користила вековима. Међутим, ниједно истраживање није могло да поткрепи ову тврдњу. Такође треба да будете опрезни јер конзумирање рицинусовог уља може изазвати нежељене ефекте, као што су дијареја и повраћање. Овај нежељени ефекат ће вам, наравно, учинити да се осећате непријатно.8. Банана
Верује се да су банане храна за лаку доставу, а следећа намирница за лаку доставу су банане које су богате калијумом. Калијум је минерал који може помоћи мишићима да се контрахују. Верује се да једење банана неколико недеља пре порођаја помаже природном изазивању порођаја. Међутим, опет нема доказа који би поткрепили ову тврдњу.