Када се чини да искушења у животу долазе и пролазе без милости, не одустај. Покушајте да урадите следеће начине да се носите са проблемом тако да вам терет на раменима буде лакши и да лакше дишете. Хтели то или не, искушења или проблеми ће увек долазити током живота. Свако мора да има своје проблеме. Разлика је у томе што не може свако да се суочи и реши проблеме хладне главе. 
Покушајте да научите из неуспеха Живот није увек сладак. Некад сте на врху (успех), некада сте на дну. Запамтите да је покушај – успех – неуспех – покушај поново неизбежан циклус и процес сазревања. Када сте на дну, прихватите ту чињеницу док учите из неуспеха у том тренутку. Усадите себи да сте јака особа и да ћете се извући из недаћа да бисте постали боља особа у будућности. 
Немојте паничарити када тражите решење. Једном када прихватите истину, не би требало да паничите и морате остати мирни да би ваш ум био чист. Ментална стања или мисли које су под стресом и пуне емоција спречиће вас да добијете најбоље решење, а истовремено ћете бити подложнији одређеним болестима. Да би ваш ум био миран, испробајте технике опуштања, као што су медитација, слушање музике или чак спавање. Такође можете да вежбате, јер је неколико студија показало да редовно вежбање може смањити хормон кортизол (хормон стреса). 
Пронађите основни узрок проблема са којима се суочавате Проблеме у животу могу изазвати многе ствари, почевши од економских фактора, туге након што вас је вољена особа оставила или осећаја усамљености јер не можете да упознате своју породицу. Када будете могли да идентификујете корен проблема, биће вам лакше да схватите како да се носите са проблемом јасним умом. 
Мапирајте проблеме и решавајте их један по један Након што идентификујете своје проблеме, време је да их решите један по један. Почните тако што ћете прво решити најреалнији проблем. Јер и најмања позитивна промена ће повећати вашу мотивацију да превазиђете још већа искушења. На пример, ако се осећате под стресом јер не можете да нађете посао током пандемије, покушајте да потрошите 30 минута дневно на изградњу своје мреже (као што је додавање веза на ЛинкедИн). Иако изгледа тривијално, овај корак може смањити ваше стање стреса. [[Повезани чланак]] 
Консултујте психолога или психијатра. Немојте потискивати стрес када се суочите са проблемима. Покушајте да излите своје срце другим људима, као што су супружник, родитељи, рођаци или пријатељи, како се не бисте осећали сами у суочавању са проблемима кроз које пролазите. Ако вам се разговор са најближима чини немогућим или не реши ваш проблем, можете замолити неког другог за помоћ. Консултујте се са психологом или професионалним психијатром, било преко онлајн медија или лицем у лице, да бисте добили решења као и лечење ако је потребно. 
Покушајте да будете захвални за свако тренутно стање.У животу увек постоје позитивне ствари које можете да „бројите“ као благослов од Бога. Захвалност може бити начин за решавање проблема јер ће овај став у исто време променити перспективу или перспективу овог света. Ако тренутно немате посао, требали бисте бити захвални што можете имати више времена са својом породицом. Или када је поплављена кућа на испиту Бога, будите захвални јер ви и други чланови породице и дан-данас имате сигурност и здравље. Када сте захвални, велика искушења могу изгледати мала. Ова позитивна енергија ће у великој мери помоћи позитивном размишљању и на крају ће изаћи са различитим решењима за решавање проблема.
Како се носити са проблемима?
Када се суочимо са проблемом, често не можемо јасно да размишљамо јер нас контролишу експлозивне емоције, било да је то љутња или дубока туга. Ако је то случај, ево неколико савета о томе како да се носите са проблемом који можете да урадите.1. Прихватите сурову стварност
Покушајте да научите из неуспеха Живот није увек сладак. Некад сте на врху (успех), некада сте на дну. Запамтите да је покушај – успех – неуспех – покушај поново неизбежан циклус и процес сазревања. Када сте на дну, прихватите ту чињеницу док учите из неуспеха у том тренутку. Усадите себи да сте јака особа и да ћете се извући из недаћа да бисте постали боља особа у будућности. 2. Будите мирни
Немојте паничарити када тражите решење. Једном када прихватите истину, не би требало да паничите и морате остати мирни да би ваш ум био чист. Ментална стања или мисли које су под стресом и пуне емоција спречиће вас да добијете најбоље решење, а истовремено ћете бити подложнији одређеним болестима. Да би ваш ум био миран, испробајте технике опуштања, као што су медитација, слушање музике или чак спавање. Такође можете да вежбате, јер је неколико студија показало да редовно вежбање може смањити хормон кортизол (хормон стреса). 3. Упознајте корен свог проблема
Пронађите основни узрок проблема са којима се суочавате Проблеме у животу могу изазвати многе ствари, почевши од економских фактора, туге након што вас је вољена особа оставила или осећаја усамљености јер не можете да упознате своју породицу. Када будете могли да идентификујете корен проблема, биће вам лакше да схватите како да се носите са проблемом јасним умом. 4. Решавати проблеме један по један
Мапирајте проблеме и решавајте их један по један Након што идентификујете своје проблеме, време је да их решите један по један. Почните тако што ћете прво решити најреалнији проблем. Јер и најмања позитивна промена ће повећати вашу мотивацију да превазиђете још већа искушења. На пример, ако се осећате под стресом јер не можете да нађете посао током пандемије, покушајте да потрошите 30 минута дневно на изградњу своје мреже (као што је додавање веза на ЛинкедИн). Иако изгледа тривијално, овај корак може смањити ваше стање стреса. [[Повезани чланак]] 5. Питајте друге људе за помоћ
Консултујте психолога или психијатра. Немојте потискивати стрес када се суочите са проблемима. Покушајте да излите своје срце другим људима, као што су супружник, родитељи, рођаци или пријатељи, како се не бисте осећали сами у суочавању са проблемима кроз које пролазите. Ако вам се разговор са најближима чини немогућим или не реши ваш проблем, можете замолити неког другог за помоћ. Консултујте се са психологом или професионалним психијатром, било преко онлајн медија или лицем у лице, да бисте добили решења као и лечење ако је потребно. 6. Захвалан
Покушајте да будете захвални за свако тренутно стање.У животу увек постоје позитивне ствари које можете да „бројите“ као благослов од Бога. Захвалност може бити начин за решавање проблема јер ће овај став у исто време променити перспективу или перспективу овог света. Ако тренутно немате посао, требали бисте бити захвални што можете имати више времена са својом породицом. Или када је поплављена кућа на испиту Бога, будите захвални јер ви и други чланови породице и дан-данас имате сигурност и здравље. Када сте захвални, велика искушења могу изгледати мала. Ова позитивна енергија ће у великој мери помоћи позитивном размишљању и на крају ће изаћи са различитим решењима за решавање проблема.