Узроци појаве мигрене и главобоље су веома разноврсни. Свако ко је икада имао мигрену зна колико може бити неугодна изненадна једнострана главобоља. 
Алкохол може бити узрок мигрене које треба избегавати Алкохол, посебно пиво и црно вино, је узрок мигрене који треба одмах избегавати. За неке од његових састојака, наиме тирамин, фенилетиламин, хистамин, сулфити, до фенолних флавоноида, каже се да су компоненте које су одговорне за изазивање мигрене. 
Главобоље мигрене могу да ометају активности Након што сте сазнали неке од горе наведених узрока мигрене, време је да схватите како да се носите са мигренама које су ефикасне тако да главобоље не дођу. Ево начина на које можете да следите.
Узроци мигрене, у распону од генетике до старости
Људи који често пате од мигрене можда су већ упознати са симптомима које осећају када дође до главобоље. Међутим, они не морају нужно да знају шта узрокује мигрене. Зато познавање узрока мигрене може помоћи оболелима да ураде разне ствари како би их спречили да дођу.1. Храна
Слана храна или она која се предуго чува (као што је сир) може изазвати мигрену. Прерађена храна такође може бити узрок мигрене. Међутим, не могу све ове намирнице изазвати исти ефекат на друге особе које пате од мигрене. Због тога се особама које пате од мигрене саветује да забележе храну која изазива мигрену.2. Касно јести
Касни или чак не једете, може бити опасан узрок мигрене. Обољелима од мигрене саветује се да једу на време како до мигрене не би дошло. Прескакање оброка може смањити ниво шећера у крви. Није ни чудо што се мигрене појављују изненада.Ако постоје неке ствари које захтевају од особа које пате од мигрене да не једу (као што је пост), обавезно се консултујте са лекаром како би се мигрене и даље могле спречити чак и ако не једете.
3. Алкохол
Алкохол може бити узрок мигрене које треба избегавати Алкохол, посебно пиво и црно вино, је узрок мигрене који треба одмах избегавати. За неке од његових састојака, наиме тирамин, фенилетиламин, хистамин, сулфити, до фенолних флавоноида, каже се да су компоненте које су одговорне за изазивање мигрене. 4. Вештачки конзерванси и заслађивачи
Неки вештачки заслађивачи, као што је аспартам, могу изазвати мигрене. Узрочник мигрене може бити и конзерванс мононатријум глутамат (МСГ), који је веома популаран у прехрамбеној индустрији. Фактори због којих МСГ може изазвати мигрене још увек нису познати. Истраживачи верују да МСГ може учинити да се крвни судови у лобањи прошире, што доводи до главобоље.5. Сензорна стимулација
Веома јака светла, гласни звукови и јаки мириси могу изазвати мигрене. Назовите то излагањем јакој сунчевој светлости, парфемима, мирисима боје, диму цигарета. Неке од ових ствари могу изазвати сензорну стимулацију, тако да долази до мигрене.6. Хормонске промене
Код жена, хормонске промене су веома чест узрок мигрене. Многе жене доживљавају мигрене непосредно пре менструације. Неке жене такође тврде да осећају главобољу током трудноће и менопаузе. То се дешава зато што се нивои хормона естрогена мењају и могу бити узрок мигрене.7. Хормонски третман
Контрацептивни лекови за хормонску терапију могу изазвати или чак погоршати мигрене. Али у неким случајевима, овај хормонски третман заправо може излечити мигрене, знате.Други лекови као што су вазодилататори (лекови који шире крвне судове) као што је нитроглицерин такође могу изазвати мигрену.
8. Стрес
Стрес се дели на два облика, физички и ментални. Нажалост, оба типа стреса могу бити узрок мигрене. Главобоље нису једини недостатак који долази са менталним стресом. Поремећај ума може бити узрокован и менталним стресом. Физички стрес који може бити узрок мигрене укључује претерану физичку активност и физичку активност.9. Промене у обрасцима спавања
Неправилни сати спавања и стално мењање, могу бити узрок мигрена које су се до сада осећале.Али знајте да предуго спавање такође може бити узрок мигрене, знате. Почните да волите себе тако што ћете добити идеалне сате сна који су пропорционални вашим свакодневним активностима. Бити активна и продуктивна особа је веома добро за здравље, али немојте то форсирати. Почните прво са лаганом физичком активношћу, како би се тело навикло на навику.
10. Временске промене
Промене времена могу бити узрок даљих мигрена. Јер, промене времена могу утицати на ваздушни притисак који може изазвати мигрене.11. Генетски фактори
Генетски фактори могу изазвати мигрене. Ако неко у вашој породици има историју мигрене, и ви сте у опасности за њих.12. Фактор старости
Главобоље мигрене не дискриминишу старост. Мигрене се могу појавити у било ком тренутку, без обзира на ваше године. Али имајте на уму да мигрене обично нападну први пут, у тинејџерским годинама. Тада ће мигрене достићи врхунац када имате 30 и више година. Након тога, мигрена ће почети да се побољшава.13. Родни фактор
Пре пубертета, мушкарци су чешће имали мигрене него жене. Убрзо након завршетка пубертета, онда жене које имају мигрене чешће, чак и до три пута већи ризик.Фактори ризика од мигрене вредни пажње
Поред неких од горе наведених узрока мигрене, знајте да постоји низ фактора који могу повећати ризик од мигрене. Следе фактори ризика од мигрене на које треба да обратите пажњу:- Депресија
- Биполарна болест
- Фибромиалгија (ширећи бол у мишићима)
- Синдром раздражљивих црева
- Хиперактивне бешике
- Поремећај сна
- Анксиозни поремећаји
Како се носити са снажном мигреном
Главобоље мигрене могу да ометају активности Након што сте сазнали неке од горе наведених узрока мигрене, време је да схватите како да се носите са мигренама које су ефикасне тако да главобоље не дођу. Ево начина на које можете да следите. Потражите мирно окружење
Живите здраво
Вежба редовно
Узмите лек на рецепт лекара