Свака храна коју једу труднице имаће утицај на здравље бебе у материци. Вино није изузетак, воће које садржи многе хранљиве материје важне за здравље. Предности грожђа за труднице су многе, од којих је једна борба против упале. Не само за труднице, грожђе такође има много користи за фетус. [[Повезани чланак]] 
Предности грожђа за труднице су изузетне.Грчеви мишића су чест симптом током трудноће. Један од начина да се то спречи је јести здраву храну која садржи магнезијум. Грожђе је воће које садржи магнезијум који може бити опција. Није ни чудо да се верује да ово округло воће спречава грчеве мишића током трудноће. 
Будите опрезни, грожђе има нежељене ефекте на труднице. Иако су различите предности грожђа за труднице и бебе горе наведене веома примамљиве, труднице не би требало да конзумирају грожђе у превеликој количини, као што је грожђе сваки дан у великим количинама. Разлог је то што грожђе за труднице које се конзумира у вишку може изазвати нежељене ефекте, као што су:
Нутритивни садржај грожђа
Предности грожђа за труднице и њихове бебе не могу се одвојити од нутритивног садржаја грожђа. У једној шољици (151 грам) црвеног или зеленог грожђа, грожђе је богато следећим хранљивим материјама:- Калорије: 104
- Угљени хидрати: 27,3 грама
- Протеини: 1,1 грама
- Масти: 0,2 грама
- Влакна: 1,4 грама
- Витамин Ц: 27% препорученог дневног уноса (РАХ)
- Витамин К: 28% РАХ
- Витамин Б1 (тиамин): 7% РАХ
- Витамин Б2 (рибофлавин): 6% РАХ
- Витамин Б6: 6% РАХ
- Калијум: 8% РАХ
- Бакар: 10% РАХ
- Манган: 5% РАХ
Предности грожђа за труднице и бебе у материци
Не треба потцењивати предности грожђа за труднице и бебе у материци. То је зато што ово воће киселкастог и слатког укуса садржи многе хранљиве материје неопходне за здравље трудница и беба које садрже. Следеће су предности грожђа за труднице и њихове бебе које вреди пробати:1. Бори се против упале
Противупална једињења у грожђу могу помоћи трудницама да спрече астму и артритис (артритис) који се често јављају током трудноће. Осим тога, грожђе је у стању да хидрира тело и повећа влажност плућа, чиме спречава труднице од астме.2. Одржавајте имуни систем тела
Током трудноће, имуни систем тела постаје нестабилан. Као резултат тога, многе инфекције могу напасти тело. На срећу, грожђе садржи разне антиоксиданте као што су флавоноли, антоцијанини, линалол, гераниол и танини, који могу да одрже ваш имуни систем јаким. Сви ови антиоксиданси могу ојачати имуни систем и спречити инфекције током трудноће.3. Спречите грчеве мишића
Предности грожђа за труднице су изузетне.Грчеви мишића су чест симптом током трудноће. Један од начина да се то спречи је јести здраву храну која садржи магнезијум. Грожђе је воће које садржи магнезијум који може бити опција. Није ни чудо да се верује да ово округло воће спречава грчеве мишића током трудноће. 4. Превазилажење затвора
Затвор током трудноће може настати због неколико ствари, укључујући несталне хормонске промене притиска од материце до црева због повећања материце током трудноће. Следећа корист од грожђа за труднице је превазилажење затвора, јер ово воће садржи влакна која могу да покрену пробавни систем. Осим тога, влакна у грожђу могу деловати као лаксатив, за ублажавање затвора.5. Здраво срце
Током трудноће долази до промена у срцу и крвним судовима. Ово стање ће додатно отежати рад срца. Ово се дешава тако да трудно тело може да обезбеди довољно кисеоника и хранљивих материја фетусу. Предности грожђа за труднице тада долазе од садржаја полифенола. Верује се да ово једињење подржава срчани систем током трудноће.6. Садржи гвожђе
Да ли знате зашто се анемија често јавља током трудноће? То је зато што се волумен крви у телу повећава, па се концентрација хемоглобина у телу смањује. Ако не уносите довољно гвожђа, лако ћете се уморити.Грожђе садржи довољно гвожђа да помогне трудницама да спрече анемију током трудноће. Али запамтите, верује се да црвено вино садржи више гвожђа од других врста вина.7. Одржавајте здравље очију фетуса
Када је фетус у материци, развој његових органа ће бити потпомогнут хранљивим материјама из хране коју конзумира мајка. Грожђе садржи флаваноле и витамин А, који могу помоћи да се бебино чуло вида развије савршенији.8. Помагање у апсорпцији хранљивих материја фетуса
Витамини Б у грожђу могу помоћи у процесу апсорпције хранљивих материја фетуса. Због тога се сматра да витамини групе Б садржани у грожђу могу да подрже метаболизам мајке у снабдевању бебе хранљивим материјама. Такође прочитајте: 11 најбољих извора исхране за труднице и стандарди нутритивних потреба које се морају испунити9. Одржавајте стабилност холестерола
Предности грожђа за труднице у овом случају долазе од садржаја ресвератрола. Ово једињење може да одржи стабилност нивоа холестерола у телу мајке, тако да ће се одржати здравље срца фетуса.10. Одржавајте орално здравље
Сматра се да грожђе садржи органске киселине које могу да неутралишу бактерије у усној дупљи. Поред тога, органске киселине подржавају формирање и одржавање калцијума у телу.Нежељени ефекти једења грожђа за труднице
Будите опрезни, грожђе има нежељене ефекте на труднице. Иако су различите предности грожђа за труднице и бебе горе наведене веома примамљиве, труднице не би требало да конзумирају грожђе у превеликој количини, као што је грожђе сваки дан у великим количинама. Разлог је то што грожђе за труднице које се конзумира у вишку може изазвати нежељене ефекте, као што су: 1. Ресвератрол
Све што се поједе у вишку нанеће штету. Труднице не би требало да конзумирају превише грожђа, јер може изазвати нежељене ефекте штетне по здравље мајке и фетуса. Садржај ресвератрола у грожђу може бити опасан ако се конзумира у превеликој количини. Постоји чак и ризик од „предозирања“ ресвератрола које би потенцијално могло довести до компликација у трудноћи. Дакле, током трудноће, требало би да се консултујете са својим лекаром пре конзумирања грожђа, како бисте предвидели нежељене ефекте.2. Дијареја
Црвено и црно грожђе имају дебелу кожицу и тешко се вари. Ако труднице имају слаб систем за варење, због тога може доћи до дијареје.3. Висок садржај киселине
Грожђе има прилично висок ниво киселине. Ако труднице прекомерно конзумирају, онда ће доћи до нежељених ефеката као што су жгаравица, мучнина, вртоглавица и повраћање.4. Повећајте шећер у крви
Иако грожђе садржи природни шећер, верује се да превелика конзумација повећава ниво шећера у крви у телу труднице. То је важно да се консултујете са гинекологом пре него што било шта конзумирате, укључујући вино. Ово се ради како би се добиле препоруке за порције и табуе које морате имати на уму приликом конзумирања вина.Када је трудницама забрањено да једу грожђе?
Ако имате доленаведена стања, не би требало да конзумирате грожђе да бисте спречили компликације у трудноћи:- Шећерна болест
- гојазност
- Алергија на вино
- Проблеми са варењем