Како повећати Хб код трудница природно и медицински

Како повећати Хб код трудница је нешто што се мора узети у обзир јер је анемија стање које је подложно да се искуси током трудноће. Током трудноће, вашем телу је потребно више производње црвених крвних зрнаца да би подржао раст фетуса. Ако хранљиви састојци који су вам потребни нису испуњени, ваше тело ће имати потешкоћа да произведе адекватан број црвених крвних зрнаца. Стога, како повећати Хб трудница може се применити за одржавање здравља мајке и фетуса.

Како повећати Хб код трудница природним путем

Типови анемије код трудница су углавном у облику анемије услед недостатка гвожђа, анемије услед недостатка фолата и анемије услед недостатка витамина Б12. Да би се ови проблеми спречили или превазишли, постоји неколико начина за повећање Хб код трудница природним путем, што се може постићи регулацијом нутритивног уноса.

1. Повећајте унос гвожђа

Гвожђе служи за повећање производње хемоглобина и формирање многих црвених крвних зрнаца. Како наводи Министарство здравља Индонезије, трудницама је потребно око 800 мг гвожђа током трудноће. Садржај гвожђа даје се чак 300 мг за бебу, а преосталих 500 мг за мајку да производи хемоглобин током трудноће. Како повећати Хб код трудница може се урадити конзумирањем извора хране богате гвожђем, као што су:

црвено месо
Риба
Јаје
Производи од соје
Суво воће, као што су урме
Зелено лиснато поврће, као што су кељ, спанаћ и броколи
Ораси и семенке.

Да би тело оптимално апсорбовало гвожђе, труднице које пате од анемије такође треба да конзумирају хранљиве материје које могу помоћи у апсорпцији гвожђа. Неки од хранљивих састојака који су потребни трудницама су здрава храна која садржи витамин Ц, витамин А и бета каротен, укључујући:

Цитрусно воће (породица цитруса)
Јагода
Зелено лиснато поврће
Риба
Срце
Кикирики
Пиринач
црвени пасуљ
Авокадо
Зелена салата.

Такође прочитајте: 5 здравих намирница за труднице које се морају конзумирати

2. Повећајте унос фолата

Фолат (витамин Б9) је важна супстанца за производњу хема, који је компонента хемоглобина који помаже у преносу кисеоника кроз ткива тела. Недостатак фолата може узроковати да црвена крвна зрнца не сазревају. Како повећати Хб код трудница због недостатка фолата је конзумирање:

Пиринач
Месо
Спанаћ
Нутс
Авокадо
Зелена салата.

Осим што спречава анемију, фолна киселина је такође корисна за развој мозга фетуса и један је од најважнијих хранљивих састојака у трудноћи.

3. Конзумирање извора витамина Б12

Витамин Б12 је неопходан да би помогао у коришћењу фолне киселине и производњи хемоглобина (Хб). Недостатак витамина Б12 и фолне киселине не само да узрокује анемију, већ може довести и до компликација, као што су проблеми са нервним системом, срчани проблеми, компликације при порођају и урођене мане. Извори витамина Б12 који се могу конзумирати као начин за повећање Хб код трудница су:

Месо
Риба
Јаје
Млечни производи (течно млеко, сир, јогурт, итд.)
Екстракт квасца
Храна обогаћена витамином Б12.

Повећање потрошње ових намирница може се користити као начин повећања Хб код трудница узрокованих анемијом услед недостатка витамина Б12. Међутим, компликације услед недостатка витамина Б12, као што су поремећаји нервног система, морају бити посебно третиране. Исто тако и са тешком анемијом која захтева медицински третман. Такође прочитајте: Имате ли проблема са анемијом? Пробајте ових 5 намирница које јачају крв!

Како повећати ХБ код трудница медицински

Ако се анемија не побољша природним третманом, добра је идеја да се консултујете са лекаром ради лечења. Лекар ће обавити преглед како би утврдио узрок анемије. Након тога, такође вам могу бити прописани лекови за подизање крви за труднице у облику таблета суплемента гвожђа, фолне киселине или витамина Б12 у одговарајућој дози током неколико месеци. У одређеним случајевима, лекар ће такође дати супстанце за повећање крви ињекцијом или ињекцијом. Како повећати Хб код трудница узимањем суплемената мора се придржавати савета лекара јер је доза прилагођена сваком стању. Прекомерна конзумација суплемената може довести до вишка гвожђа, фолне киселине или витамина Б12 што такође има здравствене последице. Суплементи могу помоћи у повећању ХБ код трудница у року од неколико недеља. Лекари могу препоручити узимање суплемената лекова за повећање крви за труднице неколико месеци као начин за повећање Хб. Нежељени ефекти употребе овог додатка за трудноћу ако се конзумирају у прекомерној количини изазивају затвор, повраћање, мучнину и дијареју. Таблете гвожђа које се узимају на празан стомак такође имају ризик од оштећења слузокоже желуца. Решење, можете узимати суплементе гвожђа увече пре спавања како вам не би било превише мучно. У међувремену, процедуре трансфузије крви могу бити потребне ако се стање анемије не може побољшати додатним лековима и исхраном, и ако је анемија већ у тешкој фази. Ако је анемија последица других здравствених стања, лекар ће одредити врсту лечења у складу са узроком. Ако имате друга питања о томе како повећати Хб код трудница, можете бесплатно питати доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи. [[Повезани чланак]]