Лош задах или халитоза су стање које може уништити самопоуздање. Приметићете када вам дах није свеж као обично. Нарочито, ако некога нађете спонтано када отворите уста. Лош задах је углавном узрокован накупљањем бактерија због лоше оралне и зубне хигијене. Лош задах који се продужи може изазвати анксиозност, стид, ниско самопоштовање и избегавање од стране других. Због тога, ово стање треба одмах лечити. Један од њих је коришћење начина да се решите лошег задаха сољу. 
Цимет такође може помоћи да се решите лошег задаха.Поред тога како да се решите лошег задаха сољу, постоји неколико других природних начина који су прилично лаки и ефикасни да се решите лошег задаха.
Како се ослободити лошег задаха сољу
Слана вода је једна од ефикасних клица или бактерија у устима. Истраживања показују да деца која редовно испирају грло два пута дневно сланом водом током 21 дана, доживљавају значајно смањење броја оралних бактерија у поређењу са децом која гргљају користећи плацебо. Слана вода ради на искорењивању бактерија у устима:- Убија неке бактерије на површини уста и зуба.
- Нека преостале бактерије између уста и зуба буду ослобођене и подигнуте на површину. Преостале бактерије ће се затим испрати уклоњеном сланом водом.
- Додајте 1 кашичицу соли и 1 кашичицу соде бикарбоне у чашу топле воде.
- Мешајте док се не раствори.
- Користите раствор за испирање грла 30 секунди.
- Поновите неколико пута док вода не понестане.
Још један природан начин да се решите лошег задаха
Цимет такође може помоћи да се решите лошег задаха.Поред тога како да се решите лошег задаха сољу, постоји неколико других природних начина који су прилично лаки и ефикасни да се решите лошег задаха. 1. Каранфилић
Каранфилић може помоћи да се освежи дах, даје сладак укус у устима и да се бори против бактерија које изазивају каријес. Непријатног задаха можете да се решите тако што ћете сисати неколико каранфилића неколико пута дневно, најбоље после јела. Немојте користити уље или каранфилић у праху да не бисте изазвали опекотине.2. Цимет
Цимет има антимикробна својства која су такође корисна за убијање бактерија у устима које изазивају лош задах. Загризите штапић цимета неколико пута дневно да бисте искористили његове предности. Осим што се директно користи, цимет се може користити и за прављење воде за испирање уста без алкохола. Како да се направи је да се направи раствор мешавине:- 1 шоља топле воде
- кашика цимета у праху
- Исцедите 2 лимуна
- 1 кашичица меда
- кашичица соде бикарбоне.
3. Јабуково сирће
Јабуково сирће може да пружи исте предности као и како да се решите лошег задаха сољу. Ово сирће може помоћи да се ослободите оштрих мириса даха, као што је након једења белог лука. Само додајте мало јабуковог сирћета у чашу воде, а затим га користите за испирање грла. Ово решење може одмах да освежи дах.4. Уље чајевца (Уље чајевца)
Уље чајевца је корисно за убијање оралних микроба који могу изазвати лош задах. Можете додати кап уља чајевца у своју пасту за зубе да бисте имали користи.5. Потрошња воћа и поврћа
Једење хрскавог воћа и поврћа, као што су јабуке и шаргарепа, може помоћи у уклањању лошег задаха. Осим што функционишу као природна четкица за зубе, ово воће и поврће такође стимулише производњу пљувачке како би спречило раст бактерија. Поред тога како да се решите лошег задаха помоћу соли и природних састојака изнад, најважнији напор који морате да урадите је да увек одржавате редовну оралну и зубну хигијену. Ево неколико савета које можете да пратите:- Оперите зубе и користите конац између зуба два пута дневно.
- Редовно четкајте језик да бисте га ослободили од накупљања бактерија.
- Правилно очистите све што вам се ставља у уста, као што су протезе или протезе.
- Замените четкицу за зубе најмање свака три месеца.
- Редовно проверавајте зубе два пута годишње.