Табан је део тела који је склон исушивању, због чега се осећа грубо, чак и лако за гуљење. Међутим, не морате да бринете, јер постоји много начина да загладите табане које можете сами да урадите код куће. Заиста, груба стопала не изазивају бол. Међутим, непријатност и изглед који естетски није добар могу вас прогањати. Ако је праћено болом, треба да будете опрезни јер могу постојати и други проблеми са кожом, као што су екцем или друге кожне инфекције. 
Користите специјалну четкицу за стопала за уклањање мртвих ћелија коже Постоји много производа пилинг стопала на тржишту која се могу користити као начин за заглађивање грубих и сувих стопала. Пилинг за стопала можете направити и сами тако што ћете помешати 2 кашике морске соли са неколико капи лимуновог сока и Беби уље . Након равномерног мешања, нанесите пилинг директно на површину табана док нежно масирајте прстима. Користите посебан сунђер или четку како бисте оптимално помогли процесу уклањања мртвих ћелија коже. Након тога, исперите стопала топлом водом док не буду чиста. 
Сипајте јабуково сирће у посуду са хладном водом да загладите табане Да ли сте знали да купка са сирћетом може бити начин да загладите табане? Можете користити било коју врсту сирћета, укључујући и јабуково сирће. Трик, помешајте јабуково сирће и хладну воду у чинији. Затим потопите обе ноге у посуду 5-10 минута. Пловацом трљајте табане тако да се мртве ћелије коже могу потпуно уклонити. Када завршите, осушите табане чистим пешкиром и нанесите хидратантну крему, Вазелин или кокосово уље. Након тога, можете ставити памучне чарапе. Сврха употребе чарапа је да спречи да мрље од уља доспеју на чаршаве или подну површину. Имајте на уму да овај метод заглађивања грубих стопала не треба радити пречесто јер може да осуши површину табана. 
Верује се да је сода бикарбона начин да се загладе табани.Међутим, неки дерматолози упозоравају на опасности соде бикарбоне као начина да се заглади кожа стопала. То је зато што сода бикарбона може иритирати кожу и учинити да табани буду суви и црвени. Верује се да ово стање нарушава природну пХ равнотежу коже. За оне од вас који имају осетљиву кожу или историју алергија, не би требало да користите соду бикарбону као начин да омекшате табане. Нема ништа лоше ако се консултујете са лекаром пре употребе соде бикарбоне као начина да омекшате груба и сува стопала. Ако осетите иритацију или црвенило коже када натапате стопала содом бикарбоном, одмах исперите стопала чистом водом. 
Сипајте лимунов сок у посуду са топлом водом.Још један начин да загладите груба и сува стопала је да користите сок од лимуна. Верује се да висок садржај киселине у лимуну помаже у уклањању мртвих ћелија коже на табанима. Како то учинити, припремите посуду топле воде по укусу. Затим исцедите 1 лимун у посуду. Такође можете оставити лимунову корицу у посуди. Потопите обе ноге око 15 минута и користите специјалну четкицу за стопала да уклоните мртве ћелије коже. Исперите стопала и осушите чистим пешкиром. Затим нанесите хидратантну крему или кокосово уље. Међутим, постоји ризик од нарушавања природне пХ равнотеже коже. То значи да кожа може постати сува и мртве ћелије коже ће се акумулирати ако пречесто користите лимунов сок као начин да загладите кожу на стопалима. Морате избегавати глачање коже на стопалима лимуновим соком ако имате отворене ране на стопалима, осетљиву кожу и иритирану и црвену кожу. Увек треба да се консултујете са лекаром пре употребе лимуновог сока као начина да омекшате табане. 
Уверите се да стање стопала остане влажно наношењем лосиона.Иако сте применили различите начине за заглађивање грубих стопала, било би добро да ипак предузмете мере предострожности како се стање које имате не би поново појавило у будућности. Постоји неколико начина да се спречи сува стопала, а то су:
Како изгладити груба и сува стопала
Процес регенерације или замене коже на табанима може се помоћи да се убрза на неколико начина за изглађивање табана, као што су:1. Пловац
Дуго времена, пловућац се користи као начин за глачање стопала. Можете темељно потопити ноге у посуду са топлом водом 10 минута. Затим пловцем кружним покретима нежно трљајте табане док се мртве ћелије коже не уклоне. Побрините се да се фокусирате на уклањање мртвих ћелија коже на крајњем слоју, а не на све постојеће мртве ћелије коже јер то може утицати на инфекцију. Запамтите, никада не користите пловућцу на делу коже који има отворену рану или повреду. Након што урадите овај метод заглађивања грубих стопала, можете нанети етерично уље или лосион хидратантна крема. Радите ову методу омекшавања стопала неколико пута недељно на редовној основи како би се површина табана одржавала меком.2. Сцруб ногом
Користите специјалну четкицу за стопала за уклањање мртвих ћелија коже Постоји много производа пилинг стопала на тржишту која се могу користити као начин за заглађивање грубих и сувих стопала. Пилинг за стопала можете направити и сами тако што ћете помешати 2 кашике морске соли са неколико капи лимуновог сока и Беби уље . Након равномерног мешања, нанесите пилинг директно на површину табана док нежно масирајте прстима. Користите посебан сунђер или четку како бисте оптимално помогли процесу уклањања мртвих ћелија коже. Након тога, исперите стопала топлом водом док не буду чиста. 3. Сцруб овсена каша
Како изгладити груба и сува стопала може бити и пилингом овсена каша . Да бисте сами направили код куће, помешајте 1 кашику овсене каше са 1 кашиком млека или ружине воде. Мешајте док се не уједначи. Затим нанесите на површину стопала 20-30 минута. Користите посебну четкицу за стопала да уклоните мртве ћелије коже. Затим исперите табане док вода не буде чиста хладном водом и нанесите хидратантну крему.4. Епсом со
Следећи начин да изгладите табане је употреба Епсом соли. Епсом со се прави од магнезијум сулфата, који је једна компонента минерала. Можете потопити стопала у мешавину топле слане воде направљене од шоље Епсом соли 20 минута док се мртве ћелије коже не уклоне. Користите пловућац или четкицу за стопала да бисте брже уклонили мртве ћелије коже. Док се туширате, рукама или сунђером за купање помешајте шаку Епсом соли са 1 кашиком маслиновог уља. Затим га утрљајте на табане стопала које су навлажене водом да бисте пилинг, омекшали и уклонили мртве ћелије коже. Када завршите, исперите стопала топлом водом.5. Јабуково сирће
Сипајте јабуково сирће у посуду са хладном водом да загладите табане Да ли сте знали да купка са сирћетом може бити начин да загладите табане? Можете користити било коју врсту сирћета, укључујући и јабуково сирће. Трик, помешајте јабуково сирће и хладну воду у чинији. Затим потопите обе ноге у посуду 5-10 минута. Пловацом трљајте табане тако да се мртве ћелије коже могу потпуно уклонити. Када завршите, осушите табане чистим пешкиром и нанесите хидратантну крему, Вазелин или кокосово уље. Након тога, можете ставити памучне чарапе. Сврха употребе чарапа је да спречи да мрље од уља доспеју на чаршаве или подну површину. Имајте на уму да овај метод заглађивања грубих стопала не треба радити пречесто јер може да осуши површину табана. 6. Сода бикарбона
Често се верује да је сода бикарбона начин за изглађивање грубих и сувих стопала. Генерално, потребно вам је само 2-3 кашике соде бикарбоне у посуди топле воде. Затим можете потопити обе ноге 10-20 минута. Затим користите пловућац или посебну четкицу за стопала да уклоните мртве ћелије коже. Након тога исперите стопала, осушите их и нанесите хидратантну крему.
Верује се да је сода бикарбона начин да се загладе табани.Међутим, неки дерматолози упозоравају на опасности соде бикарбоне као начина да се заглади кожа стопала. То је зато што сода бикарбона може иритирати кожу и учинити да табани буду суви и црвени. Верује се да ово стање нарушава природну пХ равнотежу коже. За оне од вас који имају осетљиву кожу или историју алергија, не би требало да користите соду бикарбону као начин да омекшате табане. Нема ништа лоше ако се консултујете са лекаром пре употребе соде бикарбоне као начина да омекшате груба и сува стопала. Ако осетите иритацију или црвенило коже када натапате стопала содом бикарбоном, одмах исперите стопала чистом водом. 7. Лимунов сок
Сипајте лимунов сок у посуду са топлом водом.Још један начин да загладите груба и сува стопала је да користите сок од лимуна. Верује се да висок садржај киселине у лимуну помаже у уклањању мртвих ћелија коже на табанима. Како то учинити, припремите посуду топле воде по укусу. Затим исцедите 1 лимун у посуду. Такође можете оставити лимунову корицу у посуди. Потопите обе ноге око 15 минута и користите специјалну четкицу за стопала да уклоните мртве ћелије коже. Исперите стопала и осушите чистим пешкиром. Затим нанесите хидратантну крему или кокосово уље. Међутим, постоји ризик од нарушавања природне пХ равнотеже коже. То значи да кожа може постати сува и мртве ћелије коже ће се акумулирати ако пречесто користите лимунов сок као начин да загладите кожу на стопалима. Морате избегавати глачање коже на стопалима лимуновим соком ако имате отворене ране на стопалима, осетљиву кожу и иритирану и црвену кожу. Увек треба да се консултујете са лекаром пре употребе лимуновог сока као начина да омекшате табане. 8. Маслиново уље
Како загладити храпава и сува стопала маслиновим уљем је једноставно утрљати га на површину табана уз нежно масирање 10-15 минута. Масирање стопала маслиновим уљем може помоћи да се кожа навлажи и стимулише циркулација крви. Затим умотајте стопала у чарапе и оставите их да се намакају преко ноћи за максималну апсорпцију. Такође прочитајте: Најефикаснији начин да се решите испуцалих стопалаКако спречити груба и сува стопала
Уверите се да стање стопала остане влажно наношењем лосиона.Иако сте применили различите начине за заглађивање грубих стопала, било би добро да ипак предузмете мере предострожности како се стање које имате не би поново појавило у будућности. Постоји неколико начина да се спречи сува стопала, а то су: