Дијабетес се не може излечити, али се може добро контролисати све док живите здравим начином живота и редовно узимате лекове. Један од начина да се контролише шећер у крви је избегавање ствари које су табу за дијабетес, као што су слатка храна, чак и воће и поврће које садржи висок шећер. Избегавањем табуа дијабетеса, ниво шећера у крви ће се одржати. Ризик од компликација дијабетеса ће се такође смањити. 
Слатка пића су табу дијабетеса које треба избегавати 
Особе са дијабетесом не би требало да једу сушено воће као што је суво грожђе 
Једна од намирница које су забрањене код дијабетеса је кобасица 
Ако се не избегне, апстиненција од дијабетеса може изазвати компликације на срцу.Ако се не придржавате ограничења за дијабетес, ниво шећера у крви може бити неконтролисан и ово стање ће изазвати разне здравствене проблеме и опасне компликације. Неке од компликација дијабетеса које можете искусити укључују:
Табуи за дијабетичаре које треба избегавати
Људи који имају дијабетес треба да обрате пажњу на унос хране и пића. Намирнице које су превише слатке, попут слаткиша, газираних пића или колача су неке од намирница које треба избегавати. Али да ли сте знали? Храна која изгледа здраво, као што су одређене врсте поврћа и воћа, такође је укључена као табу за дијабетес. Да не бисте саставили погрешан дневни јеловник, ево табуа дијабетеса које треба избегавати како би се шећер у крви могао контролисати.
Слатка пића су табу дијабетеса које треба избегавати 1. Слатко пиће
Слатка пића, као што су савремена кафа, сода, чај са мехурићима, или чак слатки чај који пијете док једете своју дневну исхрану, укључени су у табуе дијабетеса. Ако имате дијабетес, ова пића треба избегавати. Јер, и не слутећи, у малом паковању или малој чаши већ могу допринети високим нивоима шећера у крви. Сода и слатка пића су веома богата угљеним хидратима. Поред тога, слатки напици такође могу учинити да добијете на тежини. Ово може повећати ризик од гојазности и инсулинске резистенције. Познато је да је инсулинска резистенција најчешћи узрок дијабетеса.2. Бели пиринач, хлеб и тестенина
Бели пиринач, хлеб, тестенине или други извори једноставних угљених хидрата су уобичајени табуи исхране за дијабетичаре. Ове намирнице садрже много угљених хидрата, али мало влакана, тако да је лако подићи ниво шећера у крви. У ствари, можете јести само бели пиринач. Међутим, морате обратити пажњу на порцију. Друго решење, можете конзумирати угљене хидрате за друге дијабетес, који су богати влакнима, као што су хлеб од целог пшенице, смеђи пиринач, кукуруз, кромпир или овсена каша.3. Мед, агава и други природни заслађивачи
Не само да се ограничава потрошња шећера или других врста шећера, слатке намирнице које су распоређене као природни заслађивачи, као што су мед и агава, такође морају бити ограничене. Мед има многе здравствене предности. Међутим, ако га конзумирају дијабетичари (људи са дијабетесом), мед и даље може повећати ниво шећера у крви. Висок ниво шећера од конзумирања меда такође може пореметити равнотежу инсулина у телу и повећати упалу. Можда ћете моћи да конзумирате шећер за дијабетес који има мало калорија, као што је стевија.
Особе са дијабетесом не би требало да једу сушено воће као што је суво грожђе 4. Суво воће
Суво воће заправо може бити здрава ужина ако нисте дијабетичар. Суво воће садржи више влакана од свежег воћа. Нажалост, процес сушења ће природни шећери у воћу учинити концентрисанијим. Као резултат тога, садржај шећера је већи. Дакле, сушено воће је такође укључено као табу за дијабетичаре на које треба обратити пажњу.5. Пакована храна
Упаковане грицкалице не садрже много хранљивих материја, као што су витамини или минерали. Уместо тога, садржај соли, шећера и угљених хидрата је обично висок. Све три су компоненте које дијабетичари треба да избегавају. Да не спомињемо, велике порције и лагана текстура чине да често нисте свесни да сте конзумирали велики број грицкалица. Као резултат тога, ниво шећера у крви се драматично повећава, а да тога нисте ни свесни.6. Воћни сок
Воће је здраво за тело. Међутим, ако се обрађује соком и погрешно обрађује, већина његових користи ће бити изгубљена. Воћни сокови, посебно они који се продају у паковањима у супермаркетима или минимаркетима, имају веома висок садржај шећера. Зато људи са дијабетесом треба да га избегавају. Ако желите да конзумирате воћни сок, изаберите воће за дијабетес које је безбедно. Такође не треба давати додатни шећер.7. Транс масти
Транс масти се налазе у маргарину, сосу од кикирикија, прженој храни, брзој храни, смрзнутој пици, питама и другој нездравој храни. Иако директно не повећавају шећер у крви, транс масти су један од табуа за дијабетичаре који се морају поштовати. Транс масти могу повећати упалу у телу, инсулинску резистенцију и накупљање масти у стомаку. Транс масти такође могу оштетити срце. Без конзумирања само транс масти, дијабетичар је већ у већој опасности за ово стање. Нарочито ако га често једете?
Једна од намирница које су забрањене код дијабетеса је кобасица 8. Прерађено месо
Прерађено месо као што су ћуфте и кобасице нису слатке намирнице, али садржај нездравих масти у њима може погоршати дијабетес. Зато је ово један од дијететских табуа за дијабетичаре. Чак и тако, и даље можете прерађивати свеже месо да бисте добили протеине на здравији начин.9. Поврће садржи скроб
Људима са дијабетесом типа 2 се не препоручује да једу поврће које садржи скроб. Поврће које садржи скроб је богато угљеним хидратима. Ово чини да се угљени хидрати у овом поврћу претварају у глукозу и апсорбују у крв. Због тога поврће које садржи скроб има висок гликемијски индекс и може брже повећати ниво шећера у крви. Врсте поврћа које садрже скроб, укључујући цвеклу, кукуруз, пасуљ, бундеву, слатки кромпир, таро, кромпир и јам (јам). За дијабетес бирајте поврће које је богато влакнима и има низак гликемијски индекс, као што су шаргарепа или броколи. Међутим, то не значи да је дијабетесу потпуно забрањено јести поврће које садржи скроб. Међутим, потрошња се мора мерити и ограничити.10. Поврће има пуно натријума
Поврће које садржи висок ниво натријума није свеже поврће, већ поврће које се прерађује коришћењем одређених састојака. Примери овог поврћа су кисело поврће, поврће у конзерви или пржено поврће. Дакле, дијабетичари морају да обрате пажњу не само на врсту поврћа, већ и на то како га прерађивати. Поред поврћа које садржи скроб, особе са предијабетесом или дијабетесом такође треба да избегавају храну са високим садржајем натријума (натријума). Храна са високим садржајем натријума може погоршати стање дијабетичара јер може изазвати висок крвни притисак. Ово стање је склоно да се јави код дијабетичара. Због тога треба ограничити храну која садржи високу количину натријума. За дијабетичаре, потрошња натријума не би требало да прелази 2300 мг или чак 1 кашичицу дневно. [[Повезани чланак]]Шта ако се табуи дијабетеса и даље користе?
Ако се не избегне, апстиненција од дијабетеса може изазвати компликације на срцу.Ако се не придржавате ограничења за дијабетес, ниво шећера у крви може бити неконтролисан и ово стање ће изазвати разне здравствене проблеме и опасне компликације. Неке од компликација дијабетеса које можете искусити укључују: • Болест срца
Неконтролисани дијабетес може повећати ризик од срчаних обољења, укључујући бол у грудима, срчани удар, до сужавања срчаних артерија или атеросклерозе.• Нервни поремећаји
Ако се не избегавају табуи дијабетеса, може доћи до једне од најчешћих компликација дијабетеса, односно неуролошких поремећаја. Ово ће вас учинити да лако пецнете до најтежег стања, изгубићете способност да осећате бол у ногама.• Поремећаји бубрега
Висок ниво шећера у крви може пореметити функцију бубрега иу најтежим случајевима, дијабетичари могу развити инсуфицијенцију бубрега.• Очне болести
Конзумирање хране и пића са високим садржајем шећера без контроле може оштетити крвне судове у мрежњачи. Дугорочно, неконтролисани дијабетес може довести до слепила.• Алцхајмерова болест
Избегавање табуа дијабетеса може учинити ниво шећера у крви више контролисан. Што је ваш шећер у крви више контролисан, то је мањи ризик од развоја Алцхајмерове болести. Насупрот томе, ако је шећер у крви стално висок, ризик од Алцхајмерове болести ће се повећати. Алцхајмерова болест може учинити оболелог сенилним. Избегавајући табуе за дијабетичаре, можете добро контролисати ниво шећера у крви.Морате бити опрезни при одабиру намирница за дијабетичаре, како шећер у крви не би скочио након јела. Не заборавите да ову навику укључите и уз редовну вежбу и проверите код лекара како би се стање дијабетеса могло контролисати и ризик од компликација знатно смањен.