Упознајте воће Бацанг и његове предности за здравље

Да ли знате шта је воће Бацанг? Ово једно воће је и даље у сродству са мангом, само што има мало другачији физички изглед и укус воћа у односу на многе манго на тржишту. Бацанг воће је назив за врсту манга Бацанг (Мангифера фоетида) или у неким областима познатим и као манго пакел. Судећи по спољашњем изгледу, покожица манга Бацанга је такође зелена, сива или жућкаста, без сјаја, а на површини има мрље због сока. Манго Бацанг има облик воћа типа буни, округлог облика, жућкасто зелене боје са равним, светло жутим семенкама. За разлику од манго копиор (Мангифера индица) који се обично налази, овај манго садржи грубо влакнасто месо. Боја меса плода је жућкасто бела када је незрела и постаје светло жута када је зрела. Међутим, Пакел манго има доминантнији киселкаст укус са мало слаткоће и карактеристичан и оштар мирис терпентина.

Садржај и користи воћа Бацанг за здравље

Једна од фитокемикалија које се налазе у свакој биљци манга је мангиферин, фенолно једињење које има добре ефекте на здравље људи. На основу истраживања, доказано је да је садржај мангиферина у воћу Бацанг већи од других врста манга, као што су Копиор манго и Квени манго.Мангифера одората), што је 9,95% в/в. Поред тога, воће Бацанг садржи и неколико других хранљивих састојака који су потребни телу. У 100 грама Бацанга воћа садржи неколико хранљивих материја, као што су:
  • Вода 72,5 г
  • Протеини 1,4 г
  • Угљени хидрати 25,4 г
  • Калцијум 21 мг
  • Фосфор 15 мг
  • Тиамин 0,03 мг
  • Еквивалент бета-каротена 0,218 мг
  • Витамин Ц 56 мг.
Поред тога, воће Бацанг такође садржи антиоксиданте, као што су пектин, полифеноли, флавонол гликозиди, ксантон гликозиди, мангиферин и кверцетин 3-О-гликозид. Ови састојци чине да се воћна биљка Бацанг често користи као алтернативни биљни лек у традиционалној медицини. Нека уверења о предностима воћа Бацанг за здравље, укључујући:

1. Борите се против слободних радикала

Конзумација хране богате мангиферином учиниће тело мање подложним болестима повезаним са излагањем слободним радикалима, као што је оштећење јетре. Рана истраживања сугеришу да мангиферин чак има потенцијал да буде алтернативна терапија за остеопорозу.

2. Спречите упалу

Такође се показало да мангиферин спречава упале у срцу и бубрезима. Тако ће два органа моћи да раде ефикасније и релативно без сметњи.

3. Снижавање нивоа шећера у крви

Бацанг воће је добро за особе са дијабетесом типа 2 јер се верује да ово воће снижава ниво шећера у крви. Истраживања у лабораторији показују да садржај мангиферина у овом воћу доказано може да регулише метаболизам глукозе и инсулинску резистенцију у телу.

4. Превазилажење кожних болести

Сок који се налази на спољашњој страни плода Бацанга се такође често користи као лек за спољашње зарастање рана. Осим тога, верује се да овај део паковања семена манга лечи трихофитију, шугу, екцем. Међутим, предности воћа Бацанг изнад су ограничене само на прелиминарна истраживања. Ово воће можете јести као здраву ужину, али се не може користити као замена за медицинске лекове. [[Повезани чланак]]

Како уживати у воћу Бацанг

Бацанг воће се ретко једе као манго уопште због свог киселог укуса. С друге стране, зрели Пакел манго се обично прерађује у освежавајуће пиће са укусом воћа са карактеристичном аромом. Незрело воће Бацанга се може опрати сланом водом, затим исећи на кришке и прерадити у салату или киселе краставце. Има и оних који га праве као мешавину у сосу од манга. Међутим, воће Бацанг садржи течности које могу да иритирају кожу, посебно усне и уста. Да бисте смањили овај нежељени ефекат, уверите се да сте огулили кожицу манга довољно густо, а затим је добро оперите.