Да ли сте се икада питали како бити паметан? Ова помисао се може јавити када вам је тешко да добијете добре оцене у академским круговима, док други људи то могу лако добити. Израз „паметан од самог почетка“ је такође популаран у заједници да опише децу која изгледају паметно, а да не морају много да уче. У ствари, ниво интелигенције (ИК) се може избрусити правилном стимулацијом, тако да ће се и способност мозга временом повећати. 
Постоје две врсте интелигенције које се могу тренирати. Постоје 2 врсте интелигенције које се могу тренирати да повећају свој ИК, наиме кристална интелигенција и течна интелигенција. 
Довољно спавање може побољшати способности мозга Како бити паметан човек не захтева да учите целе ноћи, већ се придржавате времена за спавање како би тело могло да се одмара 7-8 сати дневно. Адекватан ноћни сан ће помоћи у побољшању капацитета мозга и побољшању расположење. Интелигенција је сложена ствар за људе. Неки истраживачи чак кажу да је 60-80% нивоа људске интелигенције под утицајем генетских фактора, иако многи такође кажу како бити паметна особа изнад може бити права стимулација за максимизирање функције мозга за вашу интелигенцију. Једно је сигурно, бити паметан не може се постићи преко ноћи. Морате наставити да учите и доследно примењујете промене у начину живота као што је горе поменуто. [[Повезани чланак]]
Како бити паметан човек
Постоје две врсте интелигенције које се могу тренирати. Постоје 2 врсте интелигенције које се могу тренирати да повећају свој ИК, наиме кристална интелигенција и течна интелигенција. Кристална интелигенција:
Ниво интелигенције који ће се повећавати са годинама, као што су владање језиком, знање и разне вештинеТечна интелигенција:
Способност објашњавања ствари и апстрактног размишљања.
Стимулација за усавршавање можданих способности
Прва ствар која би вам могла пасти на памет о томе како постати паметна особа могла би бити да прочитате пуно књига или се вратите у школу. Међутим, да ли сте знали да је за паметан човек потребно више од тога? Да, морате да унесете велике промене у свој начин живота да бисте били здравији, од честог играња игара мозгалица до избегавања конзумације алкохола. Ево неколико начина да будете паметна особа које можете испробати.1. Често 'користите' мозак
Овај централни орган такође треба стално да се обучава да би био оштар и правилно функционисао. Радите ствари које изгледају једноставне, али моћне да бисте максимално повећали рад мозга, на пример играњеигрице мозгалице, читање књига (било које врсте), слушање радија, учешће у садржајним дискусијама и учење страних језика.2. Вежбање
Бити активан може помоћи да побољшате способност вашег мозга да запамти, замишља и обавља задатке на организованији начин. Није поуздано познат однос између активности мозга и вежбања. Али то може имати неке везе са глатким доводом крви у мозак када вежбате.3. Једите хранљиву храну
Конзумирајте уравнотежену хранљиву исхрану, укључујући угљене хидрате, биљне и животињске протеине, здраве масти, поврће. Не заборавите да једете воће и пијете 2л воде дневно. Конзумација здраве и уравнотежене хране ће повећати антиоксиданте у телу како би ћелије тела могле да раде оптимално, укључујући ћелије мозга. Избегавајте брзу храну, као и ону која садржи превише соли и шећера.4. Избегавајте конзумацију алкохола
Не само храна, пиће може утицати и на рад мозга, посебно на способност говора, регулисања кретања и доношења одлука. Ако пијете превише алкохола, фронтални режањ мозга ће бити трајно оштећен, нарушавајући ове способности.5. Пуштање музике
Други начин да постанете паметна особа је да свирате музичке инструменте, као што су клавир, гитара, виолина и други. Свирање музичког инструмента ће вам помоћи да побољшате памћење вашег мозга и способност планирања на забаван начин.6. Пишите
Пишите о било чему, може бити о вашим свакодневним активностима до збирке рецепата које сте управо испробали у кухињи. Писање ће побољшати способност мозга у смислу усвајања језика да побољша памћење.7. Дружите се
Да бисте отворили своје хоризонте и проширили своју перспективу, препоручујемо вам да се дружите. Изаберите групу пријатеља која ће такође изоштрити ваш мозак, на пример тако што ћете често разговарати о актуелним темама или их позивати да заједно пуштају музику.8. Довољно спавајте
Довољно спавање може побољшати способности мозга Како бити паметан човек не захтева да учите целе ноћи, већ се придржавате времена за спавање како би тело могло да се одмара 7-8 сати дневно. Адекватан ноћни сан ће помоћи у побољшању капацитета мозга и побољшању расположење. Интелигенција је сложена ствар за људе. Неки истраживачи чак кажу да је 60-80% нивоа људске интелигенције под утицајем генетских фактора, иако многи такође кажу како бити паметна особа изнад може бити права стимулација за максимизирање функције мозга за вашу интелигенцију. Једно је сигурно, бити паметан не може се постићи преко ноћи. Морате наставити да учите и доследно примењујете промене у начину живота као што је горе поменуто. [[Повезани чланак]]