Недостатак калијума у телу може изазвати медицинске симптоме, чак и изазвати опасност. Болести недостатка нивоа калијума у телу, или хипокалемија, могу се јавити када тело нагло изгуби много течности. Дијареја, прекомерно знојење, повраћање и крварење могу бити узрок ове неравнотеже течности. 
Недостатак калијума доводи до слабљења тела.Када телу недостаје калијума, контракције мишића ће постати слабе. Ефекат недостатка калијума који се осећа је да је тело слабо. Низак ниво калијума такође спречава тело да користи хранљиве материје, што такође може довести до умора. Осећај умора и слабости један је од главних симптома када тело доживљава хипокалемију. 
Због недостатка калијума откуцаји срца су неправилни.Калијум помаже у регулацији откуцаја срца тако да тело има мањак овог минерала и ризикује да има проблема са откуцајима срца или лупање срца. Пацијенти ће осетити убрзани рад срца. Лупање срца такође може бити симптом аритмије или неправилног откуцаја срца. Алтернативно, недостатак калијума може изазвати аритмије. Али за разлику од палпитације срца, аритмије су повезане са озбиљнијим срчаним проблемима. 
Када постоји недостатак калијума, плућима је тешко да се шире и скупљају, што изазива кратак дах.Када телу недостаје калијума, плућима постаје тешко да се шире и скупљају. Ово стање изазива кратак дах и постаје вам тешко да дишете. Проблеми са откуцајима срца због ниског нивоа калијума такође блокирају проток крви. Пошто је крв одговорна за транспорт кисеоника, блокиран проток крви вам такође отежава дисање. У фаталним условима, због недостатка калијума, плућа престају да раде. 
Недостатак калијума доводи до блокирања крвних судова мишића тако да се осећа бол.Недостатак калијума доводи до контракције крвних судова и инхибирања протока крви, укључујући и мишиће. Пошто је проток крви блокиран, снабдевање мишића кисеоником је такође поремећено. Ово стање изазива бол у мишићима и укоченост. Не само бол и укоченост мишића, недостатак овог минерала такође узрокује парализу мишића. 
ЕКГ је неопходан да би се дијагностиковао недостатак калијума код људи са историјом срчаних обољења.Лекар ће проверити да ли има болести које узрокују дијареју, повраћање или прекомерно знојење. Поред тога, пошто недостатак утиче на крвни притисак, лекар ће такође проверити крвни притисак. Лекари такође препоручују анализу крви. Нормалан ниво калијума у крви је 3,7 до 5,2 ммол/Л. Према истраживању објављеном у Ендоцрине Цоннецтион, озбиљан и по живот опасан недостатак калијума је када је ниво калијума у крви мањи од 2,5 ммол/Л. Тестови урина су такође потребни да би се проверио ниво изгубљеног калијума. Ако је особа искусила срчану болест, лекар препоручује процедуру провере срчане фреквенције или електрокардиограм (ЕКГ). Јер, овај недостатак минерала изазива код човека поремећаје откуцаја срца. 
Ако је недостатак калијума озбиљан, добићете додатни калијум кроз ИВ. Ово стање можете превазићи узимањем суплемената. Поред дневних суплемената, калијум можете испунити и методом убризгавања ИВ или интравенозно. Ово је неопходно када: 
Једна од намирница које садрже калијум је авокадо.Најбољи начин да се изборите са недостатком калијума је да једете храну која садржи здрав калијум. Неки извори калијума укључују: 
Суплементи калијума се не препоручују ако нису засновани на савету лекара.Додаци калијума који се продају без рецепта се заправо не препоручују за конзумацију. Јер, вишак калијума или хиперкалемија такође може да се поврати и да буде фаталан за тело. Један од симптома недостатка калијума су срчане аритмије које могу изазвати озбиљне проблеме у органу. Можете узимати суплементе калијума ако ваш лекар сматра да је то неопходно. Поред тога, унос довољно калијума из здраве хране је најбољи корак да се избегну горе наведени ефекти.
8 симптоми недостатка калијума на шта треба пазити
Да бисте избегли хипокалемију, требало би да испуните дневне потребе за калијумом од 4700 мг за одрасле мушкарце и жене. Који су знаци недостатка калијума и последице које он може имати на тело?1. Осећај умора и слабости
Недостатак калијума доводи до слабљења тела.Када телу недостаје калијума, контракције мишића ће постати слабе. Ефекат недостатка калијума који се осећа је да је тело слабо. Низак ниво калијума такође спречава тело да користи хранљиве материје, што такође може довести до умора. Осећај умора и слабости један је од главних симптома када тело доживљава хипокалемију. 2. Грчеви мишића
Калијум функционише у механизму контракције мишића. Овај минерал преноси сигнале из мозга који стимулишу контракције, а заузврат и завршавају те контракције. Када је ниво калијума у телу низак, мозак не може ефикасно да преноси сигнале. Ово стање изазива продужене контракције, као што су грчеви мишића.3. Проблеми са откуцајима срца
Због недостатка калијума откуцаји срца су неправилни.Калијум помаже у регулацији откуцаја срца тако да тело има мањак овог минерала и ризикује да има проблема са откуцајима срца или лупање срца. Пацијенти ће осетити убрзани рад срца. Лупање срца такође може бити симптом аритмије или неправилног откуцаја срца. Алтернативно, недостатак калијума може изазвати аритмије. Али за разлику од палпитације срца, аритмије су повезане са озбиљнијим срчаним проблемима. 4. Проблеми са варењем
Калијум такође помаже у преношењу сигнала из мозга до мишића у дигестивном тракту. Ови сигнали ће стимулисати систем за варење да се "промеша" и гурне храну како би се могла пробавити. Када се појави хипокалемија, испорука ових сигнала је блокирана и изазива проблеме у дигестивном тракту. [[Повезани чланак]]5. Отежано дисање
Када постоји недостатак калијума, плућима је тешко да се шире и скупљају, што изазива кратак дах.Када телу недостаје калијума, плућима постаје тешко да се шире и скупљају. Ово стање изазива кратак дах и постаје вам тешко да дишете. Проблеми са откуцајима срца због ниског нивоа калијума такође блокирају проток крви. Пошто је крв одговорна за транспорт кисеоника, блокиран проток крви вам такође отежава дисање. У фаталним условима, због недостатка калијума, плућа престају да раде. 6. Висок крвни притисак
Калијум игра улогу у опуштању крвних судова, тако да довољан ниво може смањити крвни притисак. Калијум такође помаже у равнотежи нивоа соли (натријума) у телу. Ниво натријума је превисок да би био један од главних узрока хипертензије или високог крвног притиска. Дакле, болест услед недостатка калијума која се такође може појавити је хипертензија.7. Бол и укоченост мишића
Недостатак калијума доводи до блокирања крвних судова мишића тако да се осећа бол.Недостатак калијума доводи до контракције крвних судова и инхибирања протока крви, укључујући и мишиће. Пошто је проток крви блокиран, снабдевање мишића кисеоником је такође поремећено. Ово стање изазива бол у мишићима и укоченост. Не само бол и укоченост мишића, недостатак овог минерала такође узрокује парализу мишића. 8. Промена расположење
Не само медицинска стања, недостатак калијума утиче на психичка стања. Ово се дешава када низак ниво калијума блокира сигнале потребне за одржавање функције мозга. Истраживања о односу између калијума и расположење потребно је више.Дијагноза недостатка калијума
ЕКГ је неопходан да би се дијагностиковао недостатак калијума код људи са историјом срчаних обољења.Лекар ће проверити да ли има болести које узрокују дијареју, повраћање или прекомерно знојење. Поред тога, пошто недостатак утиче на крвни притисак, лекар ће такође проверити крвни притисак. Лекари такође препоручују анализу крви. Нормалан ниво калијума у крви је 3,7 до 5,2 ммол/Л. Према истраживању објављеном у Ендоцрине Цоннецтион, озбиљан и по живот опасан недостатак калијума је када је ниво калијума у крви мањи од 2,5 ммол/Л. Тестови урина су такође потребни да би се проверио ниво изгубљеног калијума. Ако је особа искусила срчану болест, лекар препоручује процедуру провере срчане фреквенције или електрокардиограм (ЕКГ). Јер, овај недостатак минерала изазива код човека поремећаје откуцаја срца. Како превазићи недостатак калијума
Ако је недостатак калијума озбиљан, добићете додатни калијум кроз ИВ. Ово стање можете превазићи узимањем суплемената. Поред дневних суплемената, калијум можете испунити и методом убризгавања ИВ или интравенозно. Ово је неопходно када: - Ако је ниво калијума у вашој крви веома низак, што је мање од 2,5 ммол/Л
- Ако узимање суплемената не повећа ниво калијума
- Ако низак ниво калијума изазива абнормални срчани ритам
Када ићи код доктора због недостатка калијума
Људима који сумњају да имају хипокалемију саветује се да оду код лекара. Неки од кључних симптома који би требало да вас наведу да посетите лекара су парализа мишића, отежано дисање или необичан рад срца. Да би поставио дијагнозу, лекар ће урадити тест крви. Лекар ће такође затражити вашу медицинску историју или врсту лекова које узимате како би помогао у идентификацији узрока хипокалемије.Храна која је извор калијума
Једна од намирница које садрже калијум је авокадо.Најбољи начин да се изборите са недостатком калијума је да једете храну која садржи здрав калијум. Неки извори калијума укључују: - слатки кромпир
- Куване капице
- Авокадо
- Пинто пасуљ
- Банана
- Спанаћ
- Броколи
Да ли је потребно узимати суплементе калијума да би се спречио недостатак?
Суплементи калијума се не препоручују ако нису засновани на савету лекара.Додаци калијума који се продају без рецепта се заправо не препоручују за конзумацију. Јер, вишак калијума или хиперкалемија такође може да се поврати и да буде фаталан за тело. Један од симптома недостатка калијума су срчане аритмије које могу изазвати озбиљне проблеме у органу. Можете узимати суплементе калијума ако ваш лекар сматра да је то неопходно. Поред тога, унос довољно калијума из здраве хране је најбољи корак да се избегну горе наведени ефекти.