Рана менопауза је менопауза која се јавља пре 45. године живота. Сама менопауза је процес заустављања менструације у трајању од 12 месеци или више који се јавља јер тело престаје да производи јајне ћелије. Другим речима, када уђе у овај период, жена више не може да затрудни. Нормално, менопауза се јавља у доби од 45-55 година. Постоји неколико ствари које могу изазвати рану менопаузу, укључујући аутоимуне болести, навике пушења, поремећаје штитне жлезде, нежељене ефекте хемотерапије или терапије зрачењем, до хромозомских абнормалности. Пошто рана менопауза утиче на производњу јајних ћелија, жене које је доживе имаће проблема са плодношћу. Поред тога, ово стање такође може повећати ризик особе од развоја других здравствених проблема као што су остеопороза и болести срца.
Спречите прерану менопаузу
Ево како можете да спречите преурањену менопаузу:1. Познавање фактора ризика
Менопауза је нормална ствар која се дешава свакој жени и део је природног процеса старења. У међувремену, рана менопауза може настати због здравствених проблема или других фактора ризика. Дакле, да бисте то спречили, морате препознати ове факторе ризика. Ако имате један од ових, онда је време да потражите третман или друга решења како се утицај не би даље ширио, укључујући и репродуктивне органе и изазивајући рану менопаузу. Неколико фактора који могу повећати ризик жене да доживи рану менопаузу укључују генетске поремећаје, породичну историју, хромозомске поремећаје као што је Тарнеров синдром, недовољну телесну тежину или гојазност, историју пушења дуго времена, историју хемотерапије или терапије зрачењем, аутоимуне болести и епилепсију.2. Вежбајте, али не претерујте
Вежбање је један од најбољих начина за одлагање перименопаузе. Перименопауза је период кроз који жене пролазе пре менопаузе, али се симптоми менопаузе већ осећају. Ако се ради редовно, вежба може помоћи у регулисању хормонске равнотеже и одржавању нивоа масти у телу, тако да се може смањити потенцијал за менструалне поремећаје или друге болести повезане са овим стањима. Али запамтите, иако је то добро радити, вежбе не треба радити претерано. Јер, ово заправо може изазвати хормонску неравнотежу која узрокује неправилну овулацију и потенцијални недостатак хормона.3. Одмах престаните пушити
Пушење је један од главних узрока превремене менопаузе. Хемикалије у цигаретама, као што су никотин, цијандија и угљен моноксид могу убрзати губитак јаја. Када јаја умру, не могу се регенерисати или заменити. Жене које пуше доживеће менопаузу једну до четири године раније од непушача.4. Смањите или престаните да редовно конзумирате алкохол
Превише алкохола може изазвати ако имате факторе ризика за менопаузу. Прекомерна конзумација алкохола и кофеина повезана је са смањеном плодношћу. Због тога сваке недеље ограничите конзумацију цигарета и алкохола.5. Одржавајте тежину
Естроген, женски полни хормон који утиче на менструацију и женску плодност, налази се у масном ткиву. Када је количина масти у телу превелика или прениска, нивои естрогена ће постати неуравнотежени. Ово стање може довести до отказивања јајника. Јајници су јајници. У овом органу, јаја се производе сваког месеца. Када је функција јајника угрожена или чак не успе, производња јајних ћелија може престати и изазвати превремену менопаузу. [[Повезани чланак]]Ако дође до превремене менопаузе, какав ће то утицај имати на тело?
Генерално, рана менопауза је повезана само са губитком женске плодности брже него што би требало да буде. Међутим, ово стање заправо може повећати ризик од других здравствених проблема којих такође морате бити свесни. У нормалним условима, хормон естроген, који код жена са превременом менопаузом није избалансиран у броју, функционише тако да помаже у повећању количине доброг холестерола (ХДЛ) и смањењу нивоа лошег холестерола (ЛДЛ). Овај хормон ће такође одржавати глатки проток крви и спречити калцификација костију. Када је ниво естрогена неуравнотежен или мањи од нормалног, следеће болести су више изложене ризику:- Болест срца
- Остеопороза
- Депресија
- деменција
- Смрт у младости