Пандемија ЦОВИД-19 може учинити особу рањивијом да се осећа усамљено, па чак и депресивно. Један од начина да се ослободите овог заглављеног осећаја је да се консултујете са онлајн психологом. Онлине психолог је консултација о менталном здрављу без потребе да се састајете лицем у лице са психологом који вас лечи. Америчко удружење психолога (АПА) то назива телепсихологијом јер се консултације могу обавити путем уживо ћаскање, одговарање на поруке, телефонске позиве, апликације на паметним телефонима. Принципи онлајн психолога су слични коришћењу телемедицине, на пример консултовање лекара о апликацији и коришћење телемедицине уживо ћаскање ХеалтхиК. Психолог који разговара са вама је такође компетентан медицински стручњак, чак може бити и психолог којег често срећете у његовој пракси.
Када су вам потребне онлајн консултације психолога?
Кад год пожелите да излијете своје срце и у исто време желите да чујете решење проблема који мучи вашу подсвест, покушајте да се консултујете са онлајн психологом. Чак и наизглед тривијалне ствари као што је раскид или немогућност висити са пријатељима током пандемије може послужити као изговор за одлазак код психолога. Чак и ако се не сретнете лично, онлајн психолог може бити ваша прва помоћ када доживите неколико стања, попут биполарног поремећаја, прекомерне анксиозности, до симптома депресије. Консултације са онлајн психологом вам такође могу помоћи да код куће обавите терапију, као што су:- Когнитивна терапија
- Брачно саветовање и породични проблеми
- Сексуална терапија
- Дијалектичка терапија понашања
- Психоаналитичка терапија.
Како изгледа саветовање са онлајн психологом?
Консултовање ваших менталних проблема са онлајн психологом је у основи исто као и лицем у лице са психологом ван мреже. Пре свега, психолог ће се побринути да Ваши лични подаци не процуре, као и жалбе које будете упутили. На почетку састанка, психолог ће покушати да уради везивање прво са вама како би вам такође било лакше да се ослободите узнемирујућих менталних проблема. Када се проблем идентификује, онлајн психолог ће користити здраву психологију и позитивну психологију, као што је когнитивна бихејвиорална терапија или дијалектичко понашање или други облици терапије који су прикладни за ваше стање. Нормално је да се осећате непријатно када просипате ствари онлајн психологу, посебно ако нисте баш упућени у технологију. Исто тако ако то не урадите директно комплет са онлајн психологом чак и ако квалификације испуњавају ваша очекивања. Ови знаци вас могу навести да одмах размислите о промени психолога, али прво покушајте да се више отворите. Такође, немојте се стидети да свом психологу одмах кажете да вам је непријатно због онлајн састанка. Психолог вас неће журити да се отворите. Међутим, и даље можете да промените психолога ако се непријатно осећање настави након неколико сесија саветовања. [[Повезани чланак]]Предности и мане онлајн консултација психолога
Усред пандемије и технолошког развоја, онлајн психолози имају многе предности, као што су:- Чини да се пацијенти осећају пријатније јер не морају да се састану лицем у лице са психологом који их води када изражавају своје менталне проблеме.
- Пацијенти могу да бирају било ког психолога, чак и оних ван острва на коме живе.
- Онлине психолози дозвољавају пацијентима са инвалидитетом да добију исте консултације лицем у лице.
- Релативно јефтиније од директних консултација.
- Пацијентима који су технолошки упућени биће тешко да спроведу онлајн консултације.
- Пацијенти са тенденцијом самоповређивања не могу да раде ову телепсихологију.
- Разговарајте са доктором телефоном или видео позив може дати мање тачну дијагнозу од контакта лицем у лице.