Крушке су воће које се може конзумирати директно са кором. Од давнина се веровало да ово воће може да помогне у превазилажењу разних здравствених тегоба, као што су лоше варење, дијареја, затвор, мучнина и повраћање, до цирозе јетре. Иза користи крије се и опасност од једења крушака у коју неки верују.
Опасности од једења крушака
Иако је познато да је корисно за здравље, постоји низ опасности од једења крушака којих треба да будете свесни, посебно ако се ово воће конзумира у прекомерним количинама. 1. „Хладна“ природа крушака може изазвати здравствене проблеме
Александар Некам, средњовековни научник, учитељ и опат, даје неколико извештаја о конзумирању крушака. Ово упозорење је написано у његовом делу из 1190. под насловом Де Натурис Рерум. Нецкам је рекао да постоји низ опасности од једења крушака које могу бити штетне по здравље. Према његовим речима, у крушке спада воће које је тврдо, тешко сварљиво, хладно. Опасност од једења крушака може се повећати када се комбинује са хладном водом. То је зато што ће се ефекти хладноће који ометају варење повећати, тако да су и ваше шансе да доживите пробавне сметње веће. 2. Уздржавање које треба конзумирати пре јела
Нецкам је додао и да су крушке врста воћа које не треба конзумирати пре јела. Разлог је у томе што крушке имају лаксативни ефекат тако да могу представљати опасност за једење крушака у виду затвора (затвора). 3. Узрокује надимање
Још једна опасност од једења крушака је то што изазива надимање. Као и јабуке, крушке такође садрже много влакана, витамина и антиоксиданата који су корисни за здравље. Међутим, крушке садрже фруктозу, воћни шећер који је некима тежак за варење. Поред тога, ово воће садржи и сорбитол који може изазвати надимање. Сајт Медицинске вести данас предложите да прво кувате крушке уместо да их једете директно. Ова метода може олакшати варење крушака и смањити ризик од опасности од једења крушака, као што су надимање и лоше варење. 4. Ризик од вишка фолне киселине
Садржај фолне киселине у крушкама има много предности за развој мозга. Трудницама се обично препоручује узимање фолне киселине. Међутим, опасност од једења превише крушака заправо може изазвати вишак фолне киселине. Вишак фолне киселине може изазвати осип, грчеве, мучнину, нападе, поремећаје сна и друге проблеме. Стога, труднице треба да конзумирају крушке у разумним порцијама. [[повезани чланци]] Опасности од једења превише крушака такође могу узроковати вишак супстанце у крушкама, укључујући вишак витамина Ц, вишак витамина А, вишак гвожђа, вишак калијума, до гојазности због акумулације калорија. Вишак ових супстанци свакако може пореметити здравље. Све у свему, опасности од једења крушака могу се избећи ако се ово воће правилно конзумира. Једна ствар коју треба да запамтите је да прекомерно конзумирање било које хране, чак и ако је то здрава храна, може бити штетно за здравље. Да бисте извукли максималну корист од крушке и смањили ризик од опасности од једења крушака, воће треба добро опрати и конзумирати са кором. Такође можете прво да кувате крушке и да их једете после јела. Избегавајте конзумирање хладних напитака након једења крушака. Ако имате питања о крушкама и другом здравом воћу, можете бесплатно да питате свог доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.