Како се осећамо када кажемо хвала? Одговори су различити, и сви су то позитивна осећања која могу учинити живот бољим. Навика да се каже хвала је такође здрава, и физички и психички. 
Изговарање хвала може учинити однос ближим Предности захвалности нису само узвраћање услуга или љубазност других. Чини се да ова навика такође утиче на физичко и ментално здравље. Ево неких предности захвалности које мало људи зна. 
Помагање другима је начин да будете захвални. Видећи многе предности захвалности, ову навику би требало чешће практиковати у свакодневном животу. За оне од вас којима је понекад и даље тешко да буду захвални, ево неколико савета који се могу урадити.
Предности захвалности
Изговарање хвала може учинити однос ближим Предности захвалности нису само узвраћање услуга или љубазност других. Чини се да ова навика такође утиче на физичко и ментално здравље. Ево неких предности захвалности које мало људи зна. 1. Учините тело здравијим
Многи не знају, навика да се каже хвала може донети здравствене бенефиције. Људи који редовно говоре хвала су оптимисти. Сматра се да ова врста оптимистичког понашања може повећати имуни систем. Поред тога, ова навика коју неки људи узимају здраво за готово такође може учинити срце здравијим, снизити висок крвни притисак и инхибирати производњу кортизола, хормона који изазива стрес.2. Јачање односа са партнерима
Редовно изговарање захвалности такође може имати добар утицај на ваш однос са партнером. Парови који се редовно захваљују једни другима могу имати јачи однос. Јер, ова навика ће учинити да се свако од њих осећа пријатније у изражавању мишљења и забринутости у вези. Ова здрава дискусија ће учинити везу здравијом и јачом.3. Повећајте продуктивност
Лидери или шефови који се редовно захваљују својим запосленима имаће продуктиван тим. Јер ће ова навика мотивисати запослене да раде више и боље. Такође прочитајте:Како створити мотивацију за рад да бисте повећали продуктивност4. Боост самопоуздање или самопоштовање
Рећи хвала један је од најједноставнијих начина да се захвалите. Штавише, бити захвална особа може се побољшати самопоуздање или учинити да више цените себе. Имајући овај осећај, избећи ћете да будете љубоморни на успех других људи.5. Учините живот лакшим
Предности захвалности на овоме су огромне. Редовним применом ових малих навика, осећаћете се самопоузданије. Људи који вам редовно захваљују такође су стрпљивији. Поред тога, њихова способност да доносе дугорочне одлуке је боља и њихови животни циљеви су значајнији од оних који су ретко захвални.6. Спречите депресију
Људи који практикују захвалност, укључујући и захвалност, генерално доживљавају мање стреса и депресије од оних који се не захваљују. Поред тога, они такође добијају већу подршку од људи око себе. Навика да кажете хвала такође ће вас учинити оптимистичнијом особом. Ниво задовољства животом се такође може повећати.7. Учините спавање чвршћим
Да ли сте икада покушали да будете захвални за ствари које сте данас искусили? Почевши од захвалности себи што сте у стању да издржите и што сте јаки током дана, можете то наставити тако што ћете се сетити ствари на којима сте захвални. Ако ово радите пре спавања, то вам може помоћи да се мирније одмарате, боље спавате и дуже трајете. Такође прочитајте:Савети за добар сан за квалитетан одморКораци које можете предузети да бисте били захвалнији
Помагање другима је начин да будете захвални. Видећи многе предности захвалности, ову навику би требало чешће практиковати у свакодневном животу. За оне од вас којима је понекад и даље тешко да буду захвални, ево неколико савета који се могу урадити.