лист периле (Перилла фрутесценс) је биљна биљка из породице Ламиацеае (лист менте) која има многе предности. Овај лист има много имена, једно од најпознатијих је црвени лист схисо. Сматра се да листови периле имају бројне здравствене предности. Осим што се користи као састојак у традиционалној медицини и храни, овај лист се често користи у прерађивачкој индустрији. У Индонезији, црвени схисо листови се такође често називају црвеним зен листовима. [[Повезани чланак]]
Предности црвеног шисо лишћа за здравље
Црвена шисо биљка се култивише вековима у Азији. Јапанци и Корејци чак и лишће периле прерађују у храну и пиће које обично конзумирају. Црвени шисо листови се могу конзумирати директно, користити као састојци за биљне напитке или за украшавање хране. Поред тога, листови периле могу се користити и као природна боја за храну. Ево неколико предности црвеног шисо лишћа за здравље.1. Богата исхраном
Црвени шисо листови имају веома јака антиоксидативна и антивирусна својства јер су богати садржајем антоцијана. Поред тога, листови периле у облику додатака такође садрже следеће хранљиве материје:- Омега 3, 6 и 9. масне киселине
- Калцијум
- Калијум
- Гвожђе
- Витамини А, Б2 и Ц
2. Одржавајте здраве крвне судове и срце
Семе биљке црвеног шисо које се прерађује у уље извор је биљака омега 3 и 6. Познато је да су ове масне киселине корисне за здравље срца и крвних судова. Омега 3 и 6 масне киселине могу помоћи у спречавању коронарне болести срца и зачепљења крвних судова које могу бити опасне по живот.3. Анти-инфламаторно и ублажава реуматске болове
Студија показује да је омега 3 садржана у црвеним листовима шисоа корисна у смањењу производње једињења која могу изазвати упалу. Поред тога, конзумирање црвене биљке шисо у облику уља такође помаже у смањењу употребе нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД) код оболелих од реуматизма, док истовремено смањује ризик од крварења из горњих гастроинтестиналних тракта.4. Штити од рака
Садржај омега 3 масних киселина и разних антиоксидативних једињења, као што су антоцијанини, бета каротен, до витамина А и Ц, може помоћи у смањењу ризика од рака. Антиоксидативна једињења могу да отерају слободне радикале који имају потенцијал да изазову рак и друге дегенеративне болести.5. Спречите алергије
Листови периле дуго се користе за лечење алергија, посебно оних који се односе на дисање. Сматра се да садржај овог црвеног зен листа смањује осетљивост која узрокује да тело реагује када је изложено алергенима и има потенцијал да превазиђе астму.6. Одржавајте здраву кожу
Још једна предност црвеног шиса је да помаже у одржавању здраве коже. Познато је да листови шиша лече и спречавају иритацију. Ови црвени листови такође садрже ружмаринску киселину која је добра за спречавање алергија на упалу коже. Због тога је схисо користан за лечење инфламаторних кожних болести, као што је атопијски дерматитис.Друге потенцијалне предности црвеног шисо лишћа
Нутритивни садржај листова периле је такође повезан са разним другим здравственим предностима, као што су:- Одржавајте здравље мозга
- Лечење екцема
- Појачајте имунитет тела
- Здрава кожа
- Савладати дигестивне поремећаје
- Спречити и лечити тровање храном.