Како да урадите терапију паром код куће за ублажавање кашља

Терапија са удисање паре је један од начина да се носите са инфекцијама синуса или грозницом који се може урадити код куће. Међутим, и даље морате врло добро знати како то учинити.

Шта је терапија паром?

Такође зван терапија паром, Ова терапија се ради удисањем водене паре. Овај влажан и топао ваздух затим делује на разређивање слузи у респираторном тракту, грлу и плућима. Дакле, ова врста терапије може ублажити симптоме који настају услед упале крвних судова у респираторном тракту. Али имајте на уму да терапија паром није лек за инфекције узроковане вирусима или бактеријама. То је само, удисање паре ово може бити опција за ублажавање симптома и побољшање тела.

Предности терапије паром

Терапија паром може да ублажи симптоме синуса. Неке од предности терапије паром код куће су:

  • Ослободите иритацију

Може доћи до кашља или цурења из носа јер постоји запаљење крвних судова синуса. Акутне инфекције горњих дисајних путева такође доприносе иритацији крвних судова. Када удишете топлу, влажну влагу, ова иритација се може повући. Не само то, отечени крвни судови у респираторном тракту такође могу да се побољшају.

  • Разблажите флегм

Удисање паре такође може помоћи да се разблажи слуз у синусима, што олакшава избацивање. Дакле, дисање се може вратити у нормално стање чак и само привремено. Ово може бити посебно корисно када се тело бори против вируса.

  • Ублажите хроничне симптоме синуса

Постоје клиничка испитивања која испитују ефекат парне терапије у лечењу хроничних симптома синуса. Међутим, ова студија то није видела удисање паре корисно за све симптоме инфекције синуса, али више за главобоље. Према резултатима рандомизованих клиничких испитивања, неколико других симптома који су се повукли након терапије паром, као што су цурење из носа, иритација грла, проблеми са дисањем и, наравно, кашаљ.

Како радити терапију паром

Пре третмана паром, припремите опрему као што су:
  • Велики базен
  • Вода и алати за грејање
  • Пешкир
Затим, кораци су:
  1. Загрејте воду док не прокључа
  2. Пажљиво сипајте топлу воду у умиваоник
  3. Покријте пешкир иза главе
  4. Укључити тајмер
  5. Полако спуштајте главу према врућој води док не буде око 20-25 цм
  6. Полако дубоко удахните кроз нос
  7. Када радите терапију паром, затворите очи тако да нема директног контакта
У идеалном случају, сесије парне терапије не би требало да трају дуже од 15 минута. Међутим, нема ничег лошег у понављању ове терапије 2-3 пута сваког дана како бисте ублажили кашаљ или друге симптоме који се појављују.

Безбедна терапија паром

Удисање паре је безбедан начин ако се ради у складу са процедуром. Међутим, увек постоји могућност повреде ако нисте на опрезу. Стога, увек будите опрезни и не у директном контакту са топлом водом. Такође, радите парну терапију у просторији у којој деца или кућни љубимци немају приступ из страха да не ударе у лавор са топлом водом. Штавише, неки други начини који се могу учинити да се избегне ризик од добијања топле воде су:
  • Уверите се да је умиваоник постављен на равну површину и да не пада лако
  • Немојте нагињати или трести умиваоник
  • Терапија паром се не препоручује деци због опасности од додира топле воде
Да бисте заобишли сличну терапију за децу, можете замолити дете да седи у купатилу када се родитељи туширају топлом водом. Може имати сличан ефекат као терапија инхалацијом паром. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Као и свака друга кућна терапија, могуће је имати различите ефекте од једне особе до друге. Ово је врло нормално. Опет, имајте на уму да терапија паром није лек за кашаљ одраслих или друге тегобе узроковане вирусним или бактеријским инфекцијама. Да бисте даље разговарали о одговарајућем лечењу тегоба кашља, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.