Тешко подригивање је стање које се често потцењује. У ствари, подригивање је процес ослобађања гасова у стомаку, тако да се може носити са осећајем надимања. Ако је тешко подригнути, тешко ће се носити са надимањем. Имајте на уму да само подригивање изазива ваздух који улази у тело кроз уста када једете или пијете. Ваздух који се избацује у процесу подригивања састоји се од кисеоника и азота. Наравно, тешко подригивање се мора одмах лечити. Ако у вашем телу има превише ваздуха, може доћи до надимања. 
Тешко је подригнути, како се носите са тим? Као што је раније поменуто, отежано подригивање је привремено стање. То значи да постоје различити начини на које се може "пецати" подригивање. Ево неколико једноставних начина да се носите са подригивањем које је лако урадити код куће:
Тешко је подригнути, шта је узрок?
Отежано подригивање је узроковано оштећењем функције мишића сфинктера једњака изнад стомака да избаци ваздух из тела. Полако, тешко стање подригивања не траје дуго или је привремено. Међутим, оштећење функције сфинктера једњака указује на то да један од ових органа тела не може да се олабави, тако да се вишак ваздуха у телу не може избацити. Поред тога, тешкоће подригивања ће изазвати осећај нелагодности. Јер, ваздух ће бити заробљен у мишићу сфинктера једњака. Поред надимања, отежано подригивање може изазвати и нелагодност и бол у стомаку.Тешко је подригнути, како се носите са тим?
Тешко је подригнути, како се носите са тим? Као што је раније поменуто, отежано подригивање је привремено стање. То значи да постоје различити начини на које се може "пецати" подригивање. Ево неколико једноставних начина да се носите са подригивањем које је лако урадити код куће: 1. Конзумирање газираних пића
Конзумирање безалкохолних пића може помоћи телу да подригне. Нарочито ако га пијете кроз сламку, што ће повећати притисак, што може изазвати подригивање. Ако нема газираних пића, попијте чашу воде док задржавате дах и покривате нос.2. Јести храну која садржи гасове
Отежано подригивање се може превазићи и једењем хране која садржи гасове, да би се извршио притисак у стомаку, тако да се може изазвати подригивање. Следе неке намирнице које садрже висок ниво гасова, да би се превазишло подригивање:- Аппле
- Крушка
- Шаргарепа
- Жвакаћа гума
- Пшенични хлеб
- Бресква
3. Крећите се много
Испоставило се да се тешкоћа подригивања може превазићи великим кретањем. Јер, када се тело креће, вишак ваздуха у телу биће принуђен да изађе кроз процес подригивања. Радите лагане вежбе као што су ходање, трчање или аеробне вежбе. Такође можете брзо да легнете и устанете да бисте избацили ваздух из тела. Када ће подригивање „доћи“, затегните трбушне мишиће да бисте максимално повећали ваздух који се избаци из тела.4. Промените начин на који дишете
Начин на који дишете игра важну улогу у изазивању подригивања. Покушајте да седите са равним телом, да "позовете" подригивање. Ако то не успе, можете и да издахнете кроз нос док затварате грло. Ова метода може да изврши већи притисак на стомак да гурне ваздух нагоре, тако да може доћи до подригивања.5. Узимање антацидних лекова
Узимање антацида се такође може користити за лечење затвора. То је зато што антациди који садрже калцијум карбонат могу створити вишак гаса у вашем телу, помажући вам да подригнете. Али запамтите, немојте се петљати са антацидним лековима. Прво се консултујте са својим лекаром пре него што узмете антацидне лекове за лечење опстипације.6. „Прогутајте” ваздух
"Гутање" ваздуха може бити лак начин да се носите са подригивањем. "Испразните" плућа, затим удахните и задржите дах. После тога издахните и поново удахните.Чаша воде може ово учинити много лакшим. [[Повезани чланак]]