Кокосово уље се често помиње као здравија алтернатива другим врстама уља. Ова врста уља се сматра корисним за лепоту и опште здравље. Да ли је тачно да су предности кокосовог уља тако изузетне? Већина обичних људи верује у предности ове компоненте. Међутим, стручњаци за исхрану још увек расправљају о томе. То је зато што кокосово уље има висок садржај засићених масти. У међувремену, вишак засићених масти у телу може изазвати срчане болести. С друге стране, стручњаци кажу да се садржај кокосовог уља, односно састав засићених масти у кокосовом уљу разликује од оног у прерађеним животињским производима. Такође су сматрали да кокосово уље има и друге предности, као што ће бити објашњено у наставку. [[Повезани чланак]] 
кокосово уље за лепоту, од којих једно чини косу сјајном.Кокосово уље садржи високе хранљиве материје које су важне за одржавање здравог тела. Дјевичанско кокосово уље садржи фенолна антиоксидативна једињења. Поред тога, предности девичанског кокосовог уља такође садрже лауринску, каприлну и капринску киселину које могу да подрже раст добрих бактерија у дигестивном тракту које функционишу у борби против лоших бактерија. Неки стручњаци верују да кокосово уље може пружити здравствене користи све док се конзумира у умереним количинама, а не у прекомерној количини. Ево потенцијалних предности кокосовог уља за здравље. 
Предности кокосовог уља за постизање идеалне тежине такође вреди испробати 
Кокосово уље је такође добро за зарастање рана
Здравствене предности кокосовог уља
кокосово уље за лепоту, од којих једно чини косу сјајном.Кокосово уље садржи високе хранљиве материје које су важне за одржавање здравог тела. Дјевичанско кокосово уље садржи фенолна антиоксидативна једињења. Поред тога, предности девичанског кокосовог уља такође садрже лауринску, каприлну и капринску киселину које могу да подрже раст добрих бактерија у дигестивном тракту које функционишу у борби против лоших бактерија. Неки стручњаци верују да кокосово уље може пружити здравствене користи све док се конзумира у умереним количинама, а не у прекомерној количини. Ево потенцијалних предности кокосовог уља за здравље. 1. Учините косу сјајном
Неки људи верују да ће наношење кокосовог уља на косу учинити сјајнијом и заштићеном од оштећења. То је зато што се сматра да се ово уље може апсорбовати у кожу главе и да је боље од минералних уља. Чак и тако, чини се да се предности кокосовог уља не односе на све типове косе. Ако желите да пробате, наравно да нема штете. Међутим, добра је идеја да сазнате да ли је ваш тип косе погодан за третман кокосовим уљем.2. Влажење коже
Кокосово уље се може користити као добар хидратант за стопала, руке и лактове. Ово уље се такође може користити као хидратантна крема за лице за оне од вас који имају суве типове коже. Предности кокосовог уља за кожу не престају ту. Јер, сматра се и да овај материјал може да помогне у поправљању испуцалих пета. Да бисте урадили овај третман, можете нанети кокосово уље на пете пре спавања, а затим користити чарапе. Понављајте ову методу док пете не буду глатке. Такође прочитајте: Предности кокосовог уља за лице и како га безбедно користити3. Спречити болест јетре
Студија спроведена на тестним животињама, посматрала је ефекат конзумирања кокосовог уља на здравље јетре. Резултат је да животиње које редовно конзумирају кокосово уље 4 недеље имају боље здравље јетре у односу на оне које га не конзумирају. Упркос томе, још увек треба да се спроведу даља истраживања како би се осигурала ефикасност овог кокосовог уља код људи.
Предности кокосовог уља за постизање идеалне тежине такође вреди испробати 4. Помаже у губитку тежине
Многи људи верују да вам кокосово уље може помоћи да изгубите тежину. Верује се да употреба кокосовог уља долази од карактеристичне компоненте зване МЦТ. Сматра се да ове компоненте стварају маст у кокосовом уљу, директно се прерађују у енергију и не акумулирају се предуго у телу. Чак и тако, то не значи да се кокосово уље може користити као једино решење за губитак тежине. И даље морате да га избалансирате једењем здраве хране и редовним вежбањем.5. Побољшати функцију мозга
Садржај садржан у кокосовом уљу, јетра може претворити у кетоне. Кетони су алтернативни извор енергије за мозак.6. Бори се против бактеријских инфекција у телу
Дјевичанско кокосово уље или ВЦО има антибактеријска својства. Дакле, ова врста уља се може користити за борбу против инфекција у телу. Предности кокосовог уља на ово, познате су кроз лабораторијску студију, иако није користило пробне животиње или људе као објекте.7. Постаните алтернатива здравијим састојцима хране
Кокосово уље можете користити као здравију алтернативу сојином уљу, на пример. Од овог уља можете направити мајонез или чоколаду која је здравија од оних које купујете у супермаркету.
Кокосово уље је такође добро за зарастање рана 8. Убрзати зарастање рана
У испитивању на животињама, показало се да кокосово уље убрзава зарастање рана, јер може повећати производњу колагена и инхибирати упалу на кожи. Можете пробати тако што ћете на мањи посекотину нанети кокосово уље и прекрити рану завојем. Међутим, будите опрезни када га користите и уверите се да су материјали и алати које користите потпуно стерилни, како бисте избегли инфекцију.9. Верује се да се бори против гљивица
Такође се верује да кокосово уље помаже у борби против гљивичних инфекцијацандида албицанс. Спроведено истраживање, слично истраживању да би се виделе предности кокосовог уља у борби против бактеријских инфекција.10. Очистите усну шупљину
Гргљање кокосовим уљем је традиционална метода неге зуба која се користи већ дуже време. Сматра се да ова метода помаже у заштити зуба од бактерија које изазивају каријес, ублажавању симптома гингивитиса и одржавању равнотеже бактерија у усној дупљи.Како направити своје кокосово уље код куће
Како направити своје кокосово уље није тешко. Постоје два начина за прављење кокосовог уља, и то загревањем и без грејања. Ево корака како да направите кокосово уље које можете да пратите:1. Са грејним техничким
- Нарендајте кокосово месо и оцедите кокосово млеко (можете додати и мало воде да изађе више кокосовог млека).
- Кувајте кокосово млеко на лаганој ватри 2-3 сата. Уверите се да кокосово млеко не загори повремено мешајући.
- Када кокосово млеко постане смеђе и гушће, кокосово уље почиње да се појављује на врху кокосовог млека.
- Искључите ватру и оставите да стоји на собној температури.
- Када више није вруће, кашиком уља сипајте у посуду која је обложена чистом крпом или марамицом без парфема да бисте одвојили уље и кокосово млеко.
2. Без технике грејања
- Старо кокосово месо нарендајте и исцедите кокосово млеко (можете додати и мало воде да добијете више кокосовог млека).
- Ставите кокосово млеко у пластичну кесу и оставите да одстоји 1-2 сата док се не формирају 2 слоја, односно кокосово млеко на врху и вода на дну.
- Направите рупу на дну пластике тако да се вода одваја и троши
- Густо кокосово млеко сипајте у пластичну посуду, добро затворите и чувајте на собној температури која није изложена сунчевој светлости 24 сата
- Након 24 сата формираће се три слоја, и то кокосово уље (горе), кокосово млеко (средина), вода (доњи).
- Кашиком уља сипајте у посуду која је обложена чистом крпом или марамицом без парфема да бисте одвојили уље и кокосово млеко.