Када се погледате у огледало, можда ћете се изненадити када видите да вам очи изгледају потонуле и црне. Потопљене очи могу учинити да изгледате тромо и не свеже, тако да вам недостаје самопоуздања. Ово стање може бити узроковано разним стварима, од недостатка сна, старења до здравственог стања. Не дешава се само старијима, упалу очи могу искусити и млади људи. Дакле, како то решити?
Узроци упалих очију
Потопљене очи често карактеришу упале очи, тамне сенке изнад доњих капака, тамни кругови испод очију, танка кожа испод очију и лице уморног изгледа. Постоје различите могућности које могу изазвати упалу очи. Међутим, већина случајева се односи на индивидуалну исхрану и начин живота. Фактори који узрокују упалу очи, укључујући:1. Недостатак сна
Особи је обично потребно 7-9 сати сна ноћу. Недостатак сна или лош квалитет сна такође може узроковати упалу и тамније очи што може утицати на ваш изглед.2. Старење
Како старимо, кожа губи колаген па постаје тања и провидна. То доводи до стварања удубљења на лицу око очију због којих изгледају утонуле. Поред тога, смањена масноћа и густина костију такође доприносе стању.3. Дехидрација
Према речима стручњака, упале очи су један од знакова да дете има умерену до тешку дехидрацију. Пазите да ли је ваше дете стално немирно и мрзовољно, да ли изгледа летаргично или тромо и да ли постаје све лењо да пије. Деца су посебно подложна дехидрацији изазваној дигестивним вирусима и бактеријама. Не само потопљене очи, дехидрација такође може изазвати симптоме као што су прекомерна жеђ, ретко мокрење, сува уста и летаргија.4. Екстремни губитак тежине
Када драстично смршате, губите много масти са свих делова тела укључујући и лице. Губитак масти на лицу може учинити крвне судове око очију видљивијима и транспарентнијима, чинећи да изгледају удубљени.5. Генетика
Потопљене очи такође могу бити узроковане генетиком или ДНК особе. Јер положај ока у дупљи зависи од генетике. Већа је вероватноћа да ћете имати ово стање ако га имају и други чланови ваше породице.6. Излагање сунцу
Излагање сунцу узрокује да тело производи меланин који може потамнити кожу. Ово ствара тамне кругове испод очију који изгледају као сенке, чинећи очи упалом.7. Недостатак витамина
Како је објављено у СМ Јоурнал оф Нутритион анд Метаболисм, упале очи су симптом неухрањености. Недостатак витамина Ц, витамина К и гвожђа може довести до упалих очију. Не само то, недостатак овог витамина такође може изазвати лаке модрице и нездраву кожу.8. Алергије
Алергије такође могу узроковати стварање тамних кругова испод очију, дајући им упалу појаву. Овај ефекат настаје услед запаљења малих крвних судова испод очију које је повезано са алергијама. Остали симптоми алергије које можете осетити, односно зачепљеност носа, кијање или свраб у грлу и очима.9. Пушење
Пушење може смањити колаген, због чега кожа губи еластичност. То узрокује опуштање коже око лица и упалу изгледа очију. Чак је и пушење повезано са разним опасним болестима, као што су болести срца, рак и друге.10. Инфекција синуса
Упала синуса или синусна инфекција може учинити да очи изгледају тамне и упале. Не само то, други симптоми инфекције синуса који се могу јавити су притисак, бол и зачепљеност носа.11. Траума
Свака повреда лица или кости око ока може узроковати да око изгледа утонуло, од којих је један прелом орбиталног издувавања. Ово је стање у којем је ивица очне кости нетакнута, али је танка основа очне дупље сломљена или напукла. [[Повезани чланак]]Како се отарасити упалих очију
Промене у начину живота и кућни лекови могу помоћи у ублажавању упалих очију. Ево ствари које треба да урадите:- Придржавајте се редовног распореда спавања и побрините се да спавате довољно
- Нанесите хидратантну крему која долази са кремом за сунчање
- За упале очи узроковане недостатком сна, можете нанијети бадемово уље за које истраживања показују да може побољшати тонус коже
- Ставите топлу, влажну кесицу чаја одмах испод ока. Чај је богат антиоксидансима и флавоноидима који могу побољшати циркулацију крви
- Ставите хладне кришке краставца на очи 10-20 минута да бисте смањили иритацију и додали влагу
- Носите заштиту од сунца, укључујући крему за сунчање, наочаре за сунце и шешир када излазите напоље
- Пијте довољно воде
- Избегавајте конзумирање превише кофеина
- Једите тамнозелено лиснато поврће
- Одвикавање од пушења
- Ако је узроковано алергијама, избегавање алергена је једини начин да се ослободите упалих очију
- Потрошња хранљиве хране за задовољавање потреба за витаминима