8 намирница за разблажену сперму коју мушкарци треба да избегавају

Осим присуства медицинског поремећаја, на водену сперму може утицати и храна коју свакодневно конзумирате. Дакле, која су ограничења у исхрани за водену сперму која треба избегавати? Погледајте следеће информације.

Храна табуа за разблажену сперму

Иако не увек, разређена сперма може указивати на низак ниво сперматозоида. Ово наравно утиче на пад стопе фертилитета код мушкараца. Као резултат тога, паровима ће бити тешко да имају децу. У ствари, течна сперма није повезана само са медицинским поремећајима као што је ејакулација ретроградно и недостатак цинка, али и храну. Ево неколико ограничења у исхрани за танку сперму која треба да знате и избегавате:

1. Соја

Прва храна коју треба да избегавате ако не желите да вам сперма стално цури је соја. Како је известио Медицински универзитет у Чикагу , Соја садржи фитоестроген једињења. За ово једињење се каже да смањује концентрацију сперме, због чега сперма постаје течнија. Студија објављена у Часопис за људску репродукцију рекао је да мушкарци који конзумирају превише соје имају нижи ниво сперме. Међутим, не морате га потпуно избегавати. Можете ограничити потрошњу соје и њених прерађених производа. Међутим, соја такође има много користи за тело.

2. Прерађено месо

Други дијететски табуи за водену сперму су прерађено месо, као што су:
  • Кобасица
  • Меатбалл
  • Нуггетс
Према студији из 2014. коју је објавио Јоурнал оф Нутритион, Мушкарци који једу прерађено месо имају лошији квалитет сперме. Међутим, ово још увек треба даље истражити. Разлог је то што је студија открила само низак квалитет сперме, у смислу облика (морфологије), а не количине. У међувремену, разређена сперма је често повезана са малом количином сперме.

3. Храна која садржи транс масти

Такође би требало да избегавате храну која садржи транс масти ако не желите да имате течну сперму, чиме ћете смањити шансе за трудноћу. Студија из 2014. у часопису Хуман Репродуцтион открила је да једење хране која садржи транс масти може смањити број сперматозоида и довести до тога да постану воденасти. Неки примери хране са довољно високим садржајем транс масти укључују:
  • Кокице
  • Кекс
  • Пржену храну
  • Прерађени помфрит
  • Маргарин
  • Цреамер

4. Млеко са високим садржајем масти

Млеко је здраво пиће. Међутим, имајте на уму да млеко такође садржи прилично високу масноћу. Па, за овај садржај масти се тврди да може да смањи квалитет и количину сперме тако да утиче на водену текстуру сперме. Ово је у складу са студијом из 2013. у истом часопису. Истраживања кажу да мушкарци од 18-22 године који конзумирају млеко са високим садржајем масти имају мање сперматозоида нормалног облика и кретања. Међутим, није сигурно да ли то утиче и на ниво вискозитета сперме током ејакулације. [[Повезани чланак]]

5. Конзервирана храна

Конзервиране намирнице, као што су сардине и говеђе месо, такође су дијететски табу за воденасте сперме које треба избегавати или бар ограничити њихову потрошњу. Разлог је тај што ове намирнице садрже бисфенол А. Према једном часопису Репродуктивна биологија и ендокринологија , једињења бисфенола могу утицати на број здравих сперматозоида и довести до смањења плодности код мушкарца.

6. Алкохолна пића

Конзумирање алкохолних пића преко разумне границе такође може утицати на смањење броја сперматозоида, узрокујући воденасту сперму током ејакулације. То је зато што алкохол може смањити ниво тестостерона. У ствари, овај хормон игра важну улогу у процесу производње сперматозоида (сперматогенеза). Не само то, алкохол такође негативно утиче на сперму у смислу облика и кретања.

7. Храна садржи много шећера

Још један табу хране за водену сперму је храна која садржи пуно шећера. Према студији из 2018. у Фронтиерс ин Публиц Хеалтх, слатка храна може довести до ниског квалитета сперме, од којих је једна воденаста сперма. Примери хране са високим садржајем шећера укључују следеће:
  • Цанди
  • Тарт
  • Сладолед
  • Јогурт
  • Енергетско пиће
  • Безалкохолно пиће

8. Неорганско воће и поврће  

На крају, постоји неорганско воће и поврће које би требало да избегавате како не бисте имали течну сперму. Неорганско воће и поврће може бити изложено пестицидима, који су хемикалије које се обично користе за убијање штеточина. Па, каже се да је овај пестицид у стању да инхибира производњу сперматозоида да би утицао на ниску количину и квалитет сперме. [[Повезани чланак]]

Храна за побољшање квалитета сперме

Ако треба да избегавате ове намирнице или да ограничите њихову конзумацију, следеће намирнице за ђубрење сперме треба редовно конзумирати како бисте одржали количину и квалитет сперме, укључујући:
  • Риба
  • Јаје
  • Зелено поврће
  • Месо
  • Оистер
Нормално, водена сперма је привремено стање које се може побољшати. Међутим, ако сте покушали да се придржавате ограничења у исхрани за танку сперму, а и даље се ништа не промени, покушајте да посетите лекара. Такође можете сазнати како да побољшате квалитет сперме питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи