Љубомора је природно осећање које се мора јавити у сваком човеку, још од детињства. Иако је већина људи повезује са романтичним везама, љубомора се заправо може појавити у различитим животним окружењима, укључујући пријатељство и посао или професионалну област. Љубомора је комплексно осећање. Дакле, људи који то осећају понекад се збуне са емоцијама које испуњавају њихова срца и умове. Да више не будете збуњени у тумачењу ових осећања, ево чињеница о љубомори које морате да знате.
Чињенице о љубомори
Почевши од разумевања, типова, до тога како их превазићи, ево чињеница које треба да знате о осећањима љубоморе.1. Значење љубоморе
Љубомора је комплексно осећање које изазива различите емоције, од сумње, беса, страха до срама. Овај осећај може да доживи свако, млад или стар, мушкарац или жена. Осећај љубоморе обично долази када дође трећа особа и осети да може да дестабилизује ваш однос са нечим што волите. „Претња“ која долази од ове треће особе заправо није увек стварна. Не само у вези љубави, љубомора се може јавити иу пријатељствима, рођацима, на послу или у професионалним односима.2. Љубомора против зависти
Реч љубомора се често користи наизменично са речју завист. У ствари, то су две различите ствари.Љубомора је страх да неко други узме оно што је по праву ваше или ваше. У међувремену, завист је жеља да се има нешто што припада неком другом. Иако различита, ова два осећања могу довести до осећањанесигурно или несигурно.
3. Узроци љубоморе
Као људско биће, нормално је да осећате љубомору. Љубомора обично почиње страхом од губитка. Ако се може контролисати и дубље тумачити, овај осећај се заправо може користити као знак да треба да процените свој однос са партнером, рођаком или колегом. Резултати ове евалуације могу довести до позитивних ствари. Дакле, осећања љубоморе се могу посматрати као нешто што је потребно да би однос био живљи и да би се стално развијао у бољем правцу. Међутим, ако је љубомора која се појављује веома претерана, онда је узрок обично укорењен у психичком стању љубоморне особе, као што су:- Ниско самопоуздање
- Емоције које су нестабилне и имају тенденцију да буду лако анксиозне и доживљавају анксиозност промене расположења
- Осетити несигурно и на крају доводи до посесивног понашања
- Превише зависи од партнера
- Осећати се недостојним везе
- Осећате се претерано уплашено да ће ваш партнер отићи или да вас више неће волети
4. Знакови да сте љубоморни
Када осећате љубомору, неко то може показати на различите начине. Неки ћуте, неки само показују скромност, али неки су веома изражајни и чак повређују друге људе. Знаци да се осећате љубоморни укључују:- Осећај љутње када неко или нешто ступа у интеракцију са нечим у чему уживате
- Наљутите се када ваш партнер или пријатељ не може да проведе време са вама
- Не можете се осећати срећно када колега добије нешто што желите
- Осећајте несклоност новим људима који улазе у ваш љубавни живот, без очигледног разлога
- Осећате се веома тужно када помислите на свог партнера, пријатеља или рођака
5. Врсте љубоморе
Љубомора се може десити било када, било где и било коме. Стога се овај осећај може поделити на неколико типова, као што су:• Љубомора у људским односима
Ова љубомора произилази из страха да ће вас партнер, рођак или пријатељ заменити неким другим и успоставити нову везу. Примери укључују:- Жена која је љута јер њен муж разговара са другом женом
- Муж који се осећа несигурно када његова жена проводи много времена са пријатељима
- Мала сестра која не воли да види своју сестру како излази да се забави без ње
- Пријатељи који се противе када упознате нове пријатеље
• Љубомора на друштвени статус или положај
Ова љубомора се често јавља на радном месту и обично је повезана са међусобном конкуренцијом. На пример, можда вам се неће допасти да видите да је колега унапређен на вишу позицију.• Абнормална љубомора
Абнормална љубомора се такође може назвати патолошком љубомором или екстремном љубомором. Обично је то повезано са менталним стањем особе која се осећа претерано љубоморном. Пример ове љубоморе је партнер који контролише све покрете свог партнера и има неразумне захтеве које мора да испуни. У неким случајевима ово понашање може довести до насиља у вези.6. Како се носити са љубомором других људи
Ако је ваш партнер љубоморан, најбоље што можете учинити је да га наведете да разговара са вама. Јер ако се не контролише, овај осећај може полако да уништи везу. Искренији једни с другима разговори могу отворити продуктивне разговоре који воде ка побољшању сваке стране. Такође, запамтите да ова љубомора долази од њега. Ова љубомора је проблем вашег партнера, а не вас. Дакле, добар одговор на суочавање са љубомором је да покажете да је он или она важна особа у вашем животу.7. Како превазићи љубомору која се јавља у себи
Ако се осећате као особа која лако осећа љубомору, онда постоји неколико ствари које треба ограничити или превазићи ова осећања како се не би стално јављала, као што су:- Избегавајте активности које могу изазвати љубомору. На пример, распакивање садржаја партнерових друштвених медија, скроловање кроз садржај порука на њиховим мобилним телефонима или проналажење превеликих информација о њима.
- Настојте да побољшате себе како бисте повећали своје самопоуздање.
- Побољшајте комуникацију са супружником, пријатељима или пословним партнерима. Тако ћете боље разумети њихову ситуацију.
8. Будите опрезни, препознајте знаке претеране љубоморе
Љубомора која је отишла предалеко може довести до контроле понашања или претеране контроле партнера. Ево претеране љубоморе на коју треба пазити.- Претерано праћење вашег боравишта и понашања
- Често неопрезно оптужује
- Покушава да прекине ваше везе са људима који га чине љубоморним
9. Претерана љубомора може сигнализирати менталне поремећаје
Када су осећања љубоморе која се појављују веома јака, не нестају и утичу на различите аспекте вашег живота, онда може постојати основни ментални поремећај. Ако је то случај, одмах се обратите психијатру или психологу. Неки ментални поремећаји који имају прекомерну љубомору као симптом укључују:- шизофренија
- Параноја
- Психоза
- Анксиозни поремећаји
- Гранични поремећај личности (БПД)
- поремећај близине (питања везаности)