Често мокрење у неодговарајуће време и тешко га је задржати? Можда ћете морати да будете опрезни. Јер, ово стање може бити узроковано разним поремећајима, а не само као последица прекомерног конзумирања течности. Нормално, одрасли уринирају 4-8 пута дневно. Сада, покушајте да избројите, колико сте пута данас уринирали? Ако је број већи од 8 пута, онда би требало да почнете да тражите узрок овог стања. 
Инфекција уринарног тракта може изазвати често мокрење 
Често мокрење током трудноће је нормално 
Кегелове вежбе могу помоћи у превазилажењу поремећаја у бешици Постоји много начина да се носите са честим мокрењем који су прилагођени узроку. На пример, ако је ово стање узроковано дијабетесом, најефикаснији третман је смањење нивоа шећера у крви. Поред третмана који се спроводи према узроку, постоји и неколико начина на које се може побољшати свакодневне навике. Ово ће вам помоћи да боље контролишете потребу за мокрењем, док се бавите основним узроком.
Узроци честог мокрења
Не потцењујте навику честог мокрења. Осим што може да омета свакодневне активности, ово стање може бити и знак одређених здравствених стања. У наставку су наведени узроци учесталог мокрења које морате препознати.
Инфекција уринарног тракта може изазвати често мокрење 1. Инфекција уринарног тракта
Инфекција уринарног тракта (УТИ) је један од најчешћих узрока учесталог мокрења. Ову инфекцију изазивају бактерије и када се појави, зидови мокраћне цеви или цев која избацује мокраћу из тела постају упаљена и иритирана. Иста ствар се дешава са бешиком. Ово стање узрокује да се зид мокраћне бешике активира да чешће уринира. Количина урина која често излази због УТИ је генерално мања него обично.2. Утицај хране и пића
Као што већ знате, пречесто пиће може довести до учесталог мокрења. Али очигледно, поред учесталости, утицај ће имати и врста хране и пића које конзумирате. Пића попут алкохола, кафе, газираних пића и других врста која садрже вештачке заслађиваче могу изазвати прекомерно мокрење. мокрити.3. Дијабетес
Често мокрење великих количина је један од раних симптома који су уобичајени код дијабетеса типа 1 и типа 2. Зато што тело покушава да се ослободи вишка шећера у крви, путем урина.
Често мокрење током трудноће је нормално 4. Трудноћа
Често мокрење током трудноће није знак медицинског поремећаја. То је нормално. Јер са растућим садржајем, бешика ће бити још више депресивна, па се течности у њој морате чешће отарасити.5. Поремећаји простате
Повећана простата може изазвати контракцију бешике и утицати на проток урина. У ствари, ово стање је најчешћи узрок учесталог мокрења код мушкараца старијих од 50 година.6. Потрошња диуретичких лекова
Лекови за снижавање високог крвног притиска или лечење накупљања течности у бубрезима су диуретици. То значи да ће овај лек уклонити вишак течности у телу кроз урин што може изазвати повећану учесталост мокрења.7. Мождани удар и друге неуролошке болести
Оштећење нерава који раде у уринарном подручју и бубрезима такође може изазвати честе мокрење.8. Синдром хиперактивне бешике (ОБС)
ОБС је заправо скуп симптома који су резултат преактивних мишића бешике. Поред честог мокрења, људи са ОБС-ом могу да доживе и друге симптоме, као што су често мокрење у кревет и често мокрење ноћу.9. Интерстицијски циститис
Појаву овог стања карактерише бол у пределу бешике и препона, што доводи до учесталог нагона за мокрењем.10. Анксиозни поремећаји
Не само физичка болест, ментална стања као што су анксиозни поремећаји такође могу довести до чешћег мокрења. За особе које имају анксиозне поремећаје или анксиозност,Овај стални осећај жеље да пишки може се десити изненада, а затим нестати сам од себе или потрајати док га не постане тешко контролисати.Како се носити са честим мокрењем
Кегелове вежбе могу помоћи у превазилажењу поремећаја у бешици Постоји много начина да се носите са честим мокрењем који су прилагођени узроку. На пример, ако је ово стање узроковано дијабетесом, најефикаснији третман је смањење нивоа шећера у крви. Поред третмана који се спроводи према узроку, постоји и неколико начина на које се може побољшати свакодневне навике. Ово ће вам помоћи да боље контролишете потребу за мокрењем, док се бавите основним узроком. • Тренинг бешике
Први начин за превазилажење учесталог мокрења је тренирање бешике. У овој терапији ћете бити обучени да продужите време мокрења. Терапија ће се спроводити 12 недеља, са циљем да се вежбате да боље задржите мокраћу у телу и да не мокрите пречесто.• Модификација исхране
Избегавање хране и пића који могу изазвати потребу за мокрењем је једноставан корак за превазилажење овог стања. Ограничите потрошњу кафе, алкохола, соде, зачињене хране, на чоколаду и повећајте потрошњу влакана.• Одржавајте унос течности
Вода за пиће је добра за здравље. Међутим, ако је прекомерно, често мокрење морате прихватити као ризик. Пијте умерено и избегавајте да пијете превише воде пре спавања.• Кегелове вежбе
Кегелове вежбе ће вам помоћи да ојачате мишиће око бешике и уретре, тако да можете контролисати жељу за мокрењем. Рад на мишићима у пределу препона пет минута, три пута дневно, може побољшати вашу контролу над нагоном за мокрењем.• Примене лека
Ако је ваше често мокрење узроковано инфекцијом уринарног тракта, онда је давање антибиотика главна опција лечења. Такође ће се давати лекови за лечење повећања простате и ОБС. [[Повезани чланак]]Ово стање се може спречити
Да не бисте често мокрили, можете покушати на неколико начина. Један од њих, избегавањем конзумирања пића која могу изазвати често мокрење ноћу, као што су:- Алкохол
- кафу
- Чај
- Сокови од цитрусног воћа, као што су наранџе и лимуни
- Парадајз и производи од њих
- Вештачких заслађивача