Бол иза колена: узроци и како га превазићи

Бол иза колена свакако може ометати активност. Иако је ово стање уобичајено, ипак га не бисте требали узимати здраво за готово. Да бисте лечили бол у задњем делу колена, прво морате да знате шта је узрок.

Шта узрокује бол иза колена?

Колено је највећи зглоб у вашем телу и такође је најподложнији повредама, укључујући бол иза колена. Када се јави бол у задњем делу колена, извесно је да активности којима се бавите могу бити отежане. У ствари, шта узрокује бол иза колена? Ево објашњења.

1. Грчеви у ногама

Бол иза колена може бити узрокован грчевима у ногама. Грчеви су симптом напетих или затегнутих мишића и нерава. Ово стање се може јавити зато што мишићи раде превише активности, а да их не прати истезање. Мишић поткољенице је подручје стопала које се најчешће грчи. Међутим, мишићи у другим деловима ногу такође могу изазвати грчеве, укључујући мишиће задњег дела бутине близу колена. Грчеви у пределу ногу могу бити последица напетих мишића и нерава.Грчеви у ногама који изазивају бол у задњем делу колена могу се појавити изненада. Овај бол може трајати од неколико секунди до 10 минута или дуго времена изазивајући јаку нелагодност и бол. Чак и ако је бол иза колена престао, можда ћете и даље осећати бол у мишићима ногу неколико сати након тога. Углавном, људи који су склони грчевима у ногама су они који су дехидрирани, инфекција (тетанус), обољење јетре, вишак токсина у крви, до нервних поремећаја у ногама. Прочитајте такође: Узроци грчева у ногама током спавања и како их превазићи

2. Повреда тетиве или скакачево колено

Следећи узрок бола иза колена је повреда тетиве (скакачево колено) иначе познат као пателарни тендонитис. Ово стање се може јавити када је мишић који повезује чашицу колена и телећу кост повређен. Генерално, узрок повреде тетива је када скочите или нагло промените правац. На пример, када се спортисти или људи баве активним спортовима, као што је играње одбојке или кошарке. Ови покрети могу изазвати мале сузе у тетиви. Као резултат, тетиве постају отечене и ослабљене. Поред болова у задњем делу колена, симптоми повреде тетива такође могу изазвати бол испод коленске капице. Овај бол се временом може погоршати, праћен укоченошћу и потешкоћама са савијањем или исправљањем колена, посебно ако се не лечи благовремено.

3. Ишчашење колена или угануће колена

Следећи узрок бола иза колена је угануће колена или дислокација колена. До дислокација колена може доћи услед ударца, пада или незгоде која може померити или сломити једну од ваших костију, као што су бутна кост, потколеница и колено. Ако је узрок болова у задњем делу колена угануће колена, одмах се обратите лекару како бисте спречили ризик од озбиљнијих компликација.

4. Бакерова циста

Појава Бејкерове цисте такође може бити узрок болова иза колена. Бејкерова циста је кесица течности која се накупља на задњем делу колена. Ова течност за подмазивање је заправо корисна за заштиту коленског зглоба од трења. Међутим, када дође до прекомерне производње течности, посебно код људи са артритисом, то изазива бол иза колена и оток. У почетку, појава Бејкерове цисте можда неће бити приметна јер је мала и безболна. Како циста наставља да расте, може вршити притисак на околне мишиће или притискати тетиве и нерве, изазивајући бол. Бакерове цисте могу нарасти до величине лоптице за стони тенис. Људи са Бејкеровом цистом често ће осећати притисак на задњу страну колена, што може изазвати осећај пецкања ако циста удари у нерв. Бакерове цисте могу нестати саме. Међутим, ако је циста довољно велика да изазива бол, најбоље би било да се консултујете са лекаром за одговарајући третман. Лекари могу обављати радње у облику ињекција стероида, физикалне терапије или уклањања течности цисте.

5. Тркачево колено

Тркачи су у опасности да доживе тркачево колено За оне од вас који воле да трче, можда би требало да буду опрезнији. Јер, ви сте више у опасности да доживите тркачево колено. Тркачево колено је стање које карактерише оштећење хрскавице у коленском зглобу. Када се хрскавица изгуби, кости колена трљају се једна о другу, узрокујући бол иза колена.

6. Артритис (артритис)

Један од узрока болова иза колена је артритис или артритис. Код људи са артритисом, хрскавично ткиво које ублажава и подржава коленски зглоб се постепено оштећује, изазивајући бол у задњем делу колена. Постоји неколико типова артритиса који могу изазвати бол у задњем делу колена, односно остеоартритис и реуматоидни артритис. Остеоартритис је дегенеративна болест зглобова која је чешћа код старијих особа. У међувремену, реуматоидни артритис је стање када имуни систем тела напада здраво ткиво у коленском зглобу. Да бисте превазишли ово стање, можете се бавити физичком активношћу и консултовати лекара. Лекар може да обезбеди лечење у облику ињекција и давања одређених лекова.

7. Повреда тетиве

Повреда тетиве колена је знак истезања или кидања мишића.Још један узрок бола иза колена је повреда тетиве. Повреда тетиве колена је стање које карактерише кидање или напрезање једног или више мишића на задњем делу бутине. Напетост у мишићима тетиве кољена може се појавити када се мишић повуче превише. Као резултат, ово стање узрокује повреду или сузу која узрокује бол у задњем делу колена. Генерално, процес опоравка мишића потколенице може потрајати и до месеци. Повреде мишића потколенице обично се јављају код спортиста који брзо трче, као што су фудбалери, тенисери или кошаркаши.

Како се носити са болом у задњем делу колена

Када подручје ногу поцрвени од болова иза колена, одмах се обратите лекару.Након сазнања узрока бола иза колена, можете предузети неколико начина да га превазиђете. Ево како да се носите са болом у задњем делу колена што можете учинити да бисте ублажили бол код куће.

1. Урадите РИЦЕ метод

Једна метода за коју се зна да је ефикасна у борби против болова у задњем делу колена је РИЦЕ. Већина случајева бола у задњем делу колена који су класификовани као благи могу се лечити РИЦЕ методом. Ова метода може помоћи у смањењу болова и отока иза колена. РИЦЕ метода је скраћеница за:
  • Одмори се (одмор). Можете да одмарате бол у задњем делу колена неколико минута.
  • Ицинг (радећи хладан облог). Можете умотати коцкице леда у чист пешкир или крпу, а затим их ставити на подручје иза колена на 20 минута. Урадите овај корак неколико пута дневно док бол не нестане.
  • Цомпрессинг (притиском на повређено место завојем). Можете носити компресиони завој који подржава колено. Међутим, уверите се да завој није превише чврст.
  • Елеватинг (подиже повређено колено). Повређено колено поставите више од срца тако што ћете поставити неколико јастука.

2. Узмите лекове против болова

Следећи начин да се носите са болом у задњем делу колена је узимање лекова против болова. Можете узети ибупрофен, напроксен или аспирин за ублажавање болова и отока иза колена. Уз ово, процес опоравка може бити бржи.

3. Консултујте лекара

Заиста можете учинити како да се носите са болом иза колена код куће. Међутим, ако бол у задњем делу колена не нестане, боље је да се обратите лекару. Такође морате одмах да посетите лекара ако:
  • Бол иза колена је продужен
  • Отечене ноге
  • Болно подручје стопала је црвено и топло
  • Грозница
  • Имате историју крвних угрушака
  • Тешко се дише
  • Ноге не могу да подрже тело
  • Промене у пределу коленског зглоба
Лекар ће обавити даље прегледе, као што је МРИ или ЦТ скенирање, и одредити ток акције. На пример, примена лекова, ињекција, терапија или операција може бити потребна у зависности од јачине бола иза колена. [[повезани-чланак]] Бол иза колена свакако може да омета активност. Иако је ово стање уобичајено, ипак га не бисте требали узимати здраво за готово. Идентификујте узрок бола у задњем делу колена тако што ћете се консултовати са лекаром да бисте добили прави третман.