Ноге су један од најтежих радних делова тела. Осим што су средство за кретање, ноге морају да поднесу и терет тела током свакодневних активности. Нарочито ако волите спорт, онда можете бити сигурни да ваша стопала раде још више. Због тога су стопала прилично склона проблемима. Узроци болова у ногама могу варирати од зглобова, мишића, костију, нерава или због проблема са крвним судовима. Свако има другачији начин живота и здравствено стање стопала. Због тога можете доживети бол у ногама због једног узрока или чак компликација из више узрока.
Поремећаји крвних судова који изазивају бол у ногама
Поремећаји крвних судова могу изазвати бол у ногама који је веома неугодан. Иако је мања вероватноћа да постоји ризик од смрти, васкуларна болест може изазвати компликације и смањити квалитет вашег живота. Следе две васкуларне болести које изазивају бол у ногама.1. Периферна артеријска болест (ПАП)
Болест периферних артерија Болест периферних артерија (ПАД) је облик сужења артерија (атеросклероза). Количина масти и холестерола може постати наслага плака у крвним судовима и изазвати сужење. Иста болест је главни узрок можданог и срчаног удара. Људи који имају већи ризик од развоја ПАП су они који имају навику пушења, висок холестерол, висок крвни притисак, а посебно особе са дијабетесом. Болест периферних артерија може изазвати бол у мишићима ногу због недостатка снабдевања кисеоником. Уобичајени симптоми ПАП-а су грчеви и болови у табанима, бутинама, задњици и најчешће у листовима. Бол у ногама због ПАП-а ће се осећати и погоршава се током ходања и обично постаје бољи након престанка ходања и одмарања. Други симптоми су слаб пулс у доњим артеријама, модрице на дну ногу које не зарастају, бледа кожа и осећај хладноће. Често људи са ПАП осећају да су им ноге тешке и лако су уморне.2. Хронична венска инсуфицијенција (ИВК)
Хронична венска инсуфицијенција (ИВК) је болест која узрокује отицање стопала и табана. Слично ПАП, ИВК је такође болест повезана са циркулацијом крви. Код ИВК, циркулација крви у венама је поремећена због оштећења вентила у венама. Крв која се накупља и тешко тече ка срцу, затим цури и изазива отицање ногу. Остали ИВК симптоми осим отока су:- Бол у ногама при ходању
- Проширене вене
- Упала коже (дерматитис) и чиреви
- Отворене ране које се тешко зарастају, посебно на зглобовима
- целулит
- Стопала су тешка и сврбе.
Превазилажење болова у ногама услед поремећаја крвних судова
Лечење бола у ногама услед поремећаја крвних судова може варирати у зависности од узрока и тежине.1. Лечење бола код болести периферних артерија (ПАП).
Не постоји лек за ПАП, али промене начина живота и лекови могу смањити симптоме и бол од ПАП-а. Људима са ПАП-ом се саветује да престану да пуше и да вежбају тако што ће ходати што даље и што је дуже могуће. Када ноге почну да боле, одмах одморите ноге. Након што симптоми нестану, одмах се вратите док се бол поново не појави. Понављајте ову вежбу 3 месеца, са трајањем ходања од 2 сата недељно.2. Превазилажење бола услед хроничне венске инсуфицијенције (ИВК)
Бол код ИВК болести може се ублажити на следеће начине:- Подигните стопала тако да буду више од вашег тела, како бисте помогли да крв дотече до вашег срца. Можете користити јастуке на ногама када лежите или наслонити ноге на зид.
- Избегавајте предуго седење или стајање. Повремено померите прсте на ногама ако дуго останете у једном положају.
- Употреба компресионих чарапа такође може помоћи у пумпању венске крви.
- Додатни третман може бити потребан ако се према симптомима јави иритација или кожна болест.