Узроци болова у лопатици, ево 7 начина да се носите са тим

Лопатица је троугласта кост која се налази на задњем делу рамена или у горњем делу леђа. Ова кост повезује кост надлактице са кључном кости. На њега су причвршћене и три групе мишића које помажу у померању раменог зглоба. Пошто се раме може померати на много начина, то олакшава повреду и изазива бол у лопатицама. У неким случајевима, бол у лопатици је такође узрокован болом из оближњих органа који су проблематични.

Узроци болова у рамену

Болне лопатице вам сигурно могу изазвати нелагоду, па чак и ометати активности које радите. Постоје различити могући узроци болова у лопатици, а то су:

1. Повреда

Повреда мишића или тетива је чест разлог за бол у лопатици. Ово може бити узроковано подизањем тешких тегова, лошим држањем, вежбањем, дуготрајним радом за рачунаром, спавањем у погрешном положају и другим активностима које могу напрегнути мишиће. Повреде других делова тела, као нпр ротаторна манжетна Пуцање, прелом кичме или друге повреде које изазивају трауму такође могу изазвати бол између лопатица.

2. Тендонитис

Тендонитис је запаљење мишића и тетива које окружују рамени зглоб. Стање се може развити током времена, посебно ако спавате на раменима и надлактицама. Тендонитис такође може изазвати бол у лопатици. Бол може чак и зрачити у врат и задњи део леђа. Не ретко, сан постаје поремећен, а опсег покрета руке постаје ограничен.

3. Сломљена лопатица

Преломи рамена сигурно могу изазвати бол у рамену. Ово стање може бити резултат екстремног пада, несреће или друге трауме. Када доживите ово, осетићете бол када померате руку, тешкоће при подизању руке изнад главе и оток и модрице у пределу лопатице. Међутим, преломи лопатице су заправо ретки.

4. Дисекција аорте

Поред тога, кидање или руптура унутрашње облоге великих крвних судова који се гранају од срца (дисекција аорте) такође може изазвати оштар и јак бол у левој или десној лопатици.Бол у рамену је такође понекад симптом срчаног удара. Међутим, ово је обично праћено болом у грудима и кратким дахом.

5. Плућна емболија

Штавише, плућна емболија је такође озбиљно стање које може изазвати бол у левој или десној лопатици. Неки људи пријављују оштар, изненадни бол када се крвни угрушак у нози одломи и путује у плућа. Међутим, ово стање је праћено и кратким дахом. У међувремену, други узроци болова у рамену укључују:

стегнути нерви
Дегенеративна болест диска, хернија или испупчење у кичми
Сколиоза
Остеоартритис зглобова око врата, кичме или ребара
Спинална стеноза или сужење кичмене мождине
Повећање желудачне киселине
фибромијалгија
Херпес зостер
Синдром миофасцијалног бола
Камење у жучи праћено мучнином и болом у горњем десном делу стомака
Одређени канцери, као што су рак плућа, лимфом, јетра, једњак, мезотелиом и канцери који се шире на кости.

[[Повезани чланак]]

Како се носити са болним лопатицама

У превазилажењу болова у лопатици, наравно, на основу узрока. Међутим, постоје неки кућни лекови које можете да урадите да бисте ублажили или ублажили бол. Што се тиче тога како се носити са болом у рамену који се може испробати, наиме:

1. Одмор

Понекад је потребно само да се одморите да бисте се брзо опоравили од болова у рамену, посебно ако је настао услед повреде. У овом стању, удобно лезите у кревет док се бол не смири.

2. Ледени компрес

Постављање леда на подручје лопатица може ублажити нелагодност. Компресију можете користити 15 минута свака 4 сата док се бол не смири.

3. Физичке вежбе

Физичке вежбе нису само добре за ваше опште здравље, већ могу и да ојачају подручје у леђима, што може помоћи код болова. Можете вежбати склекови , повлачења , и трбушњаке за јачање мишића у леђима и стомаку.

4. Истезање

Јога и друге технике истезања могу повећати циркулацију у мишићима и зглобовима, чиме се олакшава бол. Такође може учинити да се тело осећа угодније.

5. Обратите пажњу на унос који се конзумира

Одређена храна, као што је прерађена храна, може изазвати упалу у телу, што погоршава ваше симптоме. Зато избегавајте ове намирнице и једите више поврћа и воћа. Одабир хране богате омега-3 масним киселинама, као што је лосос, такође помаже.

6. Лекови против болова

Можете користити локалне лекове за ублажавање болова, посебно ако је узрокован повредом. Поред тога, одређени лекови, као што је ибупрофен, такође могу помоћи у ублажавању болова и нелагодности у лопатицама. Понекад се стероиди дају као пилуле или ињекције за лечење болова и упале.

7. Масажа

Масажни терапеут може масирати подручје између лопатица како би опустио мишићно ткиво. Поред терапеута, можете користити и ручни масажер код куће. Ако се бол у лопатици који осећате не побољша или се погорша, требало би да се обратите лекару. Лекар ће пронаћи основни узрок стања и одредити одговарајући третман за вашу притужбу.